Manfaat minyak kelapa untuk kulit Anda
Manfaat minyak kelapa untuk kulit Anda
Ada beberapa manfaat menggunakan minyak kelapa pada kulit Anda. Bisa:
mencegah kehilangan air
mengandung asam lemak
mengurangi peradangan
meningkatkan elastisitas
mengurangi rasa gatal
membantu kondisi kulit seperti eksim, dermatitis, dan xerosis
Mencegah kehilangan air
Meskipun menjaga kebersihan sangat penting, sering mencuci tangan, menggunakan produk abrasif, atau mandi terlalu banyak dapat menyebabkan kerusakan pada bagian stratum korneum epidermis kulit Anda. Stratum korneum adalah lapisan kulit paling atas, yang berfungsi untuk mencegah kehilangan air dan infeksi.
Jika lapisan ini terus-menerus rusak, satu penelitian menunjukkan bahwa kulit Anda dapat menjadi meradang, rentan terhadap infeksi, dan, pada beberapa orang, memiliki peningkatan risiko mengembangkan peradangan kulit kronis dari waktu ke waktu.
Produk yang menghidrasi dan memperbaiki kelembapan dapat membantu. Dan minyak kelapa adalah salah satu bahan yang membantu kulit Anda mempertahankan kelembapan, kata dokter kulit bersertifikat Dr. Beth Goldstein.
Meningkatkan elastisitas dan kelembapan
Menurut ulasan tahun 2020, minyak kelapa murni (VCO) yang mengandung partikel lipid padat meningkatkan hidrasi kulit sebesar 24,8 persen dan elastisitas kulit sebesar 2,6 persen selama 28 hari dibandingkan dengan body lotion yang tidak mengandung minyak kelapa.
“Studi klinis telah mengungkapkan bahwa VCO efektif dan aman digunakan sebagai pelembab dan dapat meningkatkan hidrasi kulit dan mempercepat penyembuhan pada kulit,” catat ulasan tersebut.
Mengandung asam lemak
Sama seperti asam lemak yang bermanfaat bagi kesehatan manusia, minyak kelapa kaya akan asam lemak yang penting dalam menjaga kesehatan kulit, jelas Goldstein.
Ini termasuk berbagai lemak jenuh dan asam lemak rantai pendek dan menengah, termasuk asam laurat.
Menurut sebuah studi 2019, asam lemak rantai menengah ini membantu berkontribusi pada elastisitas dan kekenyalan kulit.
Asam laurat terutama dikenal karena efek positifnya pada kesehatan kulit. Sebuah studi 2018 mengungkapkan bahwa monolaurin yang berasal dari asam laurat menunjukkan aktivitas antivirus dan antijamur.
“Minyak kelapa dapat membantu mengatasi retakan dan kehilangan air di lapisan atas kulit dengan menyediakan lipid lemak esensial,” kata Goldstein. “Lipid ini meningkatkan fungsi penghalang kulit, membuatnya terasa kenyal dan terhidrasi sebagai hasilnya.”
Karena sifat antibakteri ini, sebuah penelitian tahun 2009 mengungkapkan bahwa asam laurat juga berpotensi berguna dalam mengurangi gejala yang berhubungan dengan jerawat vulgaris.
Lalu ada asam linoleat, yang merupakan salah satu asam yang ada dalam minyak kelapa. Tapi tidak seperti asam laurat, Patel mengatakan asam ini berfungsi untuk mencegah hilangnya kelembapan.
“Minyak kelapa memiliki asam lemak rantai menengah seperti asam linoleat,” tambahnya. “Ini membantu menjebak air di kulit.”
Menjinakkan peradangan yang terkait dengan kondisi kulit tertentu
Karena tidak mengandung aditif atau bahan kimia yang keras, minyak kelapa dalam bentuknya yang paling murni dapat membantu mengurangi peradangan yang terkait dengan kondisi kulit seperti eksim.
Untuk lebih spesifiknya, karena minyak kelapa menembus kulit dengan cepat, bahan tersebut dapat berguna dalam meningkatkan elastisitas kulit dan mengurangi rasa gatal yang terkait dengan kondisi kulit ini, menurut sebuah artikel dari National Eczema Foundation.
Sebuah studi 2018 juga mencatat fungsi minyak kelapa dalam penyembuhan luka dengan mendukung:
pertumbuhan pembuluh darah
pertumbuhan jaringan ikat
sintesis kolagen yang larut pepsin
pergantian kolagen
Kolagen memainkan peran utama dalam elastisitas kulit.
Sebuah studi tahun 2019 menjelaskan bahwa sifat emolien minyak kelapa juga berdampak positif pada dermatitis dan xerosis ringan hingga sedang, atau kulit yang sangat kering.
* Tidak dapat menemukan informasi yang Anda cari? Silakan merujuk ke berbagai “Tips Kesehatan” terkait posting Vitamin Six. *
Bahan
Bahan
Untuk minyak kelapa, bahannya hanya itu: minyak kelapa. Namun, minyak kelapa bisa datang dalam bentuk alkohol kelapa atau minyak kelapa terhidrogenasi atau asam.
Untuk menghindarinya, carilah minyak kelapa yang:
tidak terhidrogenasi
cold-pressed atau expeller-pressed
organik
kualitas makanan
Bagaimana caranya?
Bagaimana caranya?
Bagaimana caranya?
Cara menggunakan minyak kelapa sebagai pelembab
Cara menggunakan minyak kelapa sebagai pelembab
Cara menggunakan minyak kelapa sebagai pelembab
Secara umum, Anda dapat mengikuti langkah-langkah berikut untuk menggunakan minyak kelapa sebagai pelembab:
Setelah mandi, tepuk-tepuk kulit dengan handuk sampai lembab, bukan basah.
Tambahkan minyak kelapa ke telapak tangan Anda dan gosok bersama-sama untuk menghangatkan.
Oleskan lapisan tipis minyak pada kulit Anda dalam gerakan sirkulasi.
Hindari wajah, dada, punggung, dan area lain yang rentan berjerawat.
Hindari juga area dengan banyak rambut.
Tambahkan lebih banyak minyak sesuai kebutuhan.
Sebagai alternatif, Anda bisa memijat tubuh Anda dengan minyak dan kemudian membersihkan kelebihannya.
Karena kebutuhan akan pelembab bervariasi dari orang ke orang, Goldstein mengatakan menggunakan minyak kelapa adalah pengalaman unik bagi setiap orang.
“Mereka yang memiliki kulit kering, eksim, dll akan membutuhkan lebih banyak perawatan dan aplikasi daripada orang dengan kulit normal,” jelasnya. “Namun, karena kelembapan lebih rendah selama musim dingin, ini cenderung menjadi waktu di mana kebanyakan orang (bahkan dengan kulit normal) ingin melembapkan kulit mereka.”
Untuk menggunakan minyak kelapa dengan benar, Goldstein menyarankan untuk mengoleskannya ke kulit Anda segera setelah mandi, ketika kulit Anda masih sedikit lembab. Ini akan membantu menjebak air ke dalam stratum korneum, jelasnya, membuatnya terasa kenyal dan halus saat disentuh.
Sementara minyak kelapa dapat memberikan kelembapan instan pada tangan, lutut, dan lengan Anda, Goldstein memperingatkan agar tidak menggunakannya pada bagian tertentu dari tubuh Anda. Ini termasuk area wajah, dada, atau punggung Anda, yang rentan mengalami jerawat.
Anda juga sebaiknya menghindari penggunaan minyak kelapa terlalu banyak pada area yang memiliki banyak rambut, karena bahannya memiliki konsistensi yang kental, tambahnya.
Apakah minyak kelapa adalah tabir surya alami?
Apakah minyak kelapa adalah tabir surya alami?
Apakah minyak kelapa adalah tabir surya alami?
Minyak kelapa tidak boleh menggantikan tabir surya harian Anda. Itu tidak menawarkan perlindungan matahari yang cukup untuk memenuhi bahkan rekomendasi FDA minimum SPF 15.
American Academy of Dermatology menyarankan untuk menggunakan (dan mengoleskan kembali) produk tabir surya dengan SPF 30 atau lebih tinggi untuk melindungi kulit Anda dari kerusakan akibat sinar matahari. Jadi, jangan lewatkan tabir surya yang sebenarnya.
Namun, minyak kelapa dapat memberikan kelembapan dan nutrisi untuk perawatan kulit setelah matahari.
Efek samping minyak kelapa sebagai pelembab
Efek samping minyak kelapa sebagai pelembab
Kerugian dari minyak kelapa mungkin termasuk:
pori-pori tersumbat
jerawat
folikel rambut tersumbat
infeksi potensial, yang dikenal sebagai folikulitis
reaksi alergi
Minyak kelapa aman digunakan untuk kebanyakan orang. Namun, mereka yang alergi kacang harus berhati-hati. Selalu lakukan uji tempel sebelum Anda mencoba bahan baru pada kulit Anda.
Meskipun minyak kelapa telah dipasarkan sebagai bahan anti jerawat yang efektif, Patel mengatakan minyak kelapa masih mengandung peringkat komedogenik yang sangat tinggi, yang berarti dapat menyumbat pori-pori dan menyebabkan jerawat.
Minyak kelapa dianggap komedogenik, yang berarti dapat menyumbat pori-pori.
Goldstein menjelaskan bahwa penyumbatan pori-pori menciptakan lingkungan mikro yang sempurna untuk infeksi folikel rambut, atau folikulitis.
“Preparat khas, yang mengandung minyak kelapa secara eksklusif, dapat menyebabkan oklusi folikel, mengakibatkan penyumbatan folikel,” katanya. Area oklusi dan gesekan, seperti paha, sangat rentan.
Menggunakan terlalu banyak minyak kelapa dapat menyumbat folikel, menyebabkan folikulitis – infeksi atau radang folikel rambut.
Apa saja minyak alami lain yang bisa berfungsi sebagai pelembab?
Apa saja minyak alami lain yang bisa berfungsi sebagai pelembab?
Apa saja minyak alami lain yang bisa berfungsi sebagai pelembab?
Ada banyak minyak lain yang juga dapat melembabkan kulit Anda, termasuk:
minyak zaitun
minyak biji bunga matahari
minyak jojoba
minyak almond
minyak wijen
Minyak argan
Minyak zaitun
Salah satu minyak yang paling umum dikenal adalah minyak zaitun extra-virgin, yang kaya akan antioksidan peningkat kulit.
Antioksidan ini juga dikenal sebagai senyawa fenolik. Ketika diterapkan pada kulit Anda, mereka menunjukkan sifat anti-inflamasi dan dapat membantu dalam mengurangi kerusakan oksidatif.
Minyak biji bunga matahari
Minyak biji bunga matahari adalah minyak alami lain yang harus Anda waspadai. Sebuah tinjauan penelitian tahun 2018 menunjukkan minyak ini mengandung kandungan asam linoleat yang lebih tinggi daripada minyak zaitun. Catatan ulasan itu bisa sangat menghidrasi kulit orang dewasa tanpa menyebabkan iritasi.
Minyak jojoba
Minyak jojoba juga penuh dengan manfaat pelembab. Minyak ini mengandung jumlah tinggi ester lilin (asam lemak dan alkohol lemak) yang dapat menenangkan dan mengobati kondisi yang melibatkan penghalang kulit yang berubah, termasuk dermatitis seboroik dan jerawat.
Opini
Opini
Minyak kelapa memiliki sifat yang dapat membantu melindungi dan memperbaiki penghalang kulit Anda.
Sementara minyak kelapa berfungsi untuk menyegel kelembapan, beberapa orang mungkin menganggapnya terlalu berminyak atau menyumbat untuk digunakan di wajah mereka.
Goldstein menyarankan untuk menggunakan jenis minyak ini pada area yang tidak terlalu banyak rambut dan untuk mengoleskan secukupnya. Menggunakan terlalu banyak minyak kelapa di wajah atau kaki Anda, tambahnya, dapat menyebabkan jerawat dan folikulitis.