Apakah Peregangan Penis Bekerja?

Apakah Peregangan Penis Bekerja? vitamin6 informasi-kesehatan

Gambar Getty

Apa itu peregangan penis?

Apa itu peregangan penis?
Peregangan penis mengacu pada penggunaan tangan atau alat untuk menambah panjang atau lingkar penis Anda.
Meskipun ada bukti yang menunjukkan bahwa peregangan dapat meningkatkan ukuran Anda, hasilnya biasanya minimal. Dalam beberapa kasus, mereka bahkan mungkin bersifat sementara.
Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang cara kerja peregangan penis, cara menetapkan harapan yang realistis, dan teknik peregangan yang aman yang dapat Anda coba di rumah.

* Tidak dapat menemukan informasi yang Anda cari? Silakan merujuk ke berbagai “Tips Kesehatan” terkait posting Vitamin Six. *

(Tips Kesehatan)

 

Bagaimana cara kerja peregangan penis?

Bagaimana cara kerja peregangan penis?
Penting untuk diingat bahwa banyak bukti seputar peregangan penis bersifat anekdot.
Latihan peregangan
Latihan peregangan manual melibatkan penggunaan tangan Anda untuk memijat jaringan di sepanjang penis Anda. Ini dimaksudkan untuk meregangkan kulit dan menciptakan “robekan mikro” di jaringan. Jaringan mungkin tampak membesar saat sembuh, membuat penis Anda terlihat lebih panjang.
Beberapa latihan juga mengklaim dapat meningkatkan ketebalan. Latihan ketebalan, seperti jelqing, juga dipusatkan di sekitar pijat jaringan.
Konsistensi adalah kunci untuk mempertahankan salah satu dari efek yang diklaim ini.
Perangkat peregangan
Meskipun para peneliti telah mempelajari perangkat ekstensi penis, masih belum jelas seberapa baik mereka bekerja.
Ambil pompa penis, misalnya. Pompa penis adalah ruang berbentuk silinder berisi udara yang Anda tempelkan ke area panggul Anda. Mereka dikenal untuk menghasilkan ereksi segera. Beberapa anekdot juga mengklaim bahwa penggunaan yang konsisten pada akhirnya dapat meningkatkan panjang penis Anda.
Perangkat traksi penis juga populer. Perangkat menarik penis Anda untuk mengubah kelengkungannya. Perangkat traksi telah digunakan untuk mengobati penyakit Peyronie, tetapi penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menentukan seberapa efektif mereka sebenarnya.

Apa yang dikatakan penelitian?

Apa yang dikatakan penelitian?
Apa yang dikatakan penelitian?
Penelitian tentang teknik peregangan penis terbatas. Tak satu pun dari penelitian yang telah dilakukan menunjukkan salah satu teknik sebagai cara yang efektif untuk memperpanjang penis secara permanen. Namun, peningkatan ukuran sementara dimungkinkan.
Satu tinjauan tahun 2010 melaporkan bahwa pria yang menggunakan perangkat peregangan Andropenis mengalami peningkatan ukuran dengan penggunaan harian yang diperpanjang (hingga 9 jam sehari).
Peserta menggunakan perangkat selama 6 jam per hari selama 4 bulan. Panjangnya bertambah sekitar 1,7 sentimeter — sekitar 2/3 inci —. Tidak ada efek pada ketebalan.
Lebih banyak penelitian tersedia untuk perangkat traksi, meskipun tidak harus untuk meningkatkan panjang penis:
Sebuah studi 2011 menemukan bahwa pria yang memakai perangkat traksi hingga 9 jam sehari selama 3 bulan bertambah hingga 1 inci panjangnya.
Sebuah tinjauan studi traksi penis tahun 2013 menemukan bahwa perangkat traksi paling berguna untuk mengoreksi lekukan atau kelainan bentuk penis, bukan menambah panjangnya.
Laporan tahun 2016 juga menemukan bahwa perangkat traksi memiliki efek pemanjangan yang dapat diabaikan.

Cara melakukan peregangan dengan aman

Cara melakukan peregangan dengan aman
Cara melakukan peregangan dengan aman
Umumnya tidak ada salahnya mencoba latihan peregangan. Mereka dapat membantu Anda merasa lebih nyaman dengan ukuran dan penampilan penis Anda.
Berikut ini berdasarkan laporan anekdot. Ingat, penelitian tentang teknik peregangan penis terbatas. Selalu berbicara dengan dokter atau profesional kesehatan lainnya sebelum mencoba teknik baru.
Latihan peregangan
Sebelum Anda melakukan peregangan manual:
Lakukan latihan ini hanya saat Anda sedang lemas.
Hentikan jika latihan menyebabkan rasa sakit atau ketidaknyamanan.
Duduk atau berdiri di dinding atau meja saat Anda melakukannya.
Lakukan latihan ini hanya sekali atau dua kali sehari untuk menghindari cedera.
Bicaralah dengan dokter Anda jika Anda ingin melakukan latihan ini lebih lama atau melakukannya lebih sering.
Untuk meregangkan penis Anda secara manual:
Pegang kepala penis Anda.
Tarik penis Anda ke atas, regangkan selama sekitar 10 detik.
Tarik penis Anda ke kiri selama 10 detik, lalu ke kanan.
Ulangi langkah ini sekali atau dua kali sehari selama sekitar 5 menit.
Atau coba ini:
Pegang kepala penis Anda.
Tarik penis Anda ke atas.
Tekan area di sekitar pangkal penis Anda secara bersamaan.
Tahan posisi ini selama sekitar 10 detik.
Ulangi langkah ini dengan penis Anda ditarik ke kiri, berikan tekanan pada pangkal penis Anda di sisi kanan.
Ulangi langkah ini dengan penis Anda ditarik ke kanan, berikan tekanan pada pangkal penis Anda di sisi kiri.
Ulangi latihan ini sekali sehari hingga 2 menit.
Untuk “jelq” penis Anda:
Letakkan jari telunjuk dan ibu jari Anda dalam bentuk O.
Tempatkan gerakan berbentuk O di pangkal penis Anda.
Buat O lebih kecil sampai Anda memberikan tekanan ringan pada batang penis Anda.
Perlahan gerakkan jari dan ibu jari Anda ke arah kepala penis Anda sampai Anda mencapai ujungnya. Kurangi tekanan jika ini terasa menyakitkan.
Ulangi ini sekali sehari selama sekitar 20 hingga 30 menit.
Peregangan dengan perangkat
Untuk menggunakan pompa penis:
Tempatkan penis Anda di dalam ruang berisi udara.
Gunakan mekanisme pompa untuk menyedot udara keluar dari ruangan. Ini menarik darah ke penis Anda, menyebabkannya ereksi.
Pasang cincin atau penjepit yang disertakan ke penis Anda agar tetap tegak hingga 30 menit. Aman untuk berhubungan seks atau masturbasi selama waktu ini.
Lepaskan cincinnya.
Untuk menggunakan perangkat traksi:
Masukkan penis Anda ke ujung dasar perangkat.
Amankan kepala penis Anda di dalam dua takik di ujung yang berlawanan.
Kencangkan tabung silikon di sekitar batang penis.
Pegang ujung tabung silikon di bagian bawah perangkat dan perlahan tarik penis Anda ke luar. Berhenti menarik jika mulai terasa sakit atau tidak nyaman.
Biarkan penis dalam posisi meregang selama 4 hingga 6 jam sehari.

Potensi risiko dan komplikasi

Potensi risiko dan komplikasi
Potensi risiko dan komplikasi
Menjadi terlalu kasar dengan penis Anda dapat menyebabkan robekan besar pada jaringan atau kerusakan pada ligamen yang menghubungkan penis Anda ke tubuh Anda. Cedera ini berpotensi menghambat kemampuan Anda untuk mendapatkan atau mempertahankan ereksi.
Saat mengenakan perangkat traksi, ikuti instruksi dokter Anda untuk berapa lama memakainya. Memakainya lebih lama dapat menyebabkan cedera yang mempengaruhi fungsi penis.
Setelah menggunakan pompa, jangan biarkan darah tetap berada di penis Anda selama lebih dari 30 menit. Memiliki ereksi selama lebih dari beberapa jam dapat merusak penis Anda secara permanen.
Latihan atau perangkat peregangan dapat menyebabkan:
gatal
memar kecil atau perubahan warna
bintik-bintik merah di sepanjang batang penis
mati rasa
pecahnya vena
Temui dokter Anda jika gejala Anda berlangsung lebih dari beberapa hari atau parah. Dokter Anda dapat menilai gejala Anda dan memberi tahu Anda tentang langkah selanjutnya.
Cari pertolongan medis segera jika Anda mengalami:
tiba-tiba, kehilangan ereksi yang menyakitkan
pembengkakan
memar besar

Kapan saya akan melihat hasilnya?

Kapan saya akan melihat hasilnya?
Hasil Anda akan tergantung pada pendekatan yang Anda ambil dan seberapa konsisten Anda dengan penggunaan.
Perangkat traksi, misalnya harus digunakan setiap hari — sering kali selama berbulan-bulan — untuk mencapai efek yang nyata.
Laporan anekdotal menunjukkan bahwa menggunakan pompa penis dapat menghasilkan hasil yang jauh lebih cepat, tetapi tidak ada penelitian yang mendukung hal ini.
Juga tidak jelas berapa banyak waktu yang akan berlalu sebelum Anda melihat hasil dari latihan peregangan manual.

Garis bawah

Garis bawah
Garis bawah
Jika Anda memiliki pertanyaan atau kekhawatiran tentang ukuran penis Anda, bicarakan dengan dokter Anda. Mereka dapat mendiskusikan pilihan Anda untuk memperpanjang dan menjelaskan bagaimana melakukannya dengan aman.
Mempelajari bagaimana penis Anda merespons peregangan dan bentuk stimulasi lainnya dapat membantu Anda merasa lebih nyaman dengan tubuh Anda. Anda mungkin juga melihat perubahan dalam penampilan atau kinerja dari waktu ke waktu.
Pastikan untuk mengikuti petunjuk produk atau pedoman yang diberikan oleh dokter Anda. Jika dilakukan secara tidak benar, peregangan dapat menyebabkan cedera atau disfungsi ereksi.
Cari pertolongan medis segera jika Anda mengalami rasa sakit atau ketidaknyamanan saat melakukan peregangan, atau jika Anda melihat adanya perubahan pada fungsi ereksi Anda.
Baca artikel ini dalam bahasa Spanyol.