Mengkonsumsi seledri dan jusnya telah menjadi semakin populer dalam beberapa tahun terakhir karena manfaat kesehatannya, salah satunya meningkatkan kesehatan seksual bagi pria.
Terlepas dari klaim yang tinggi dari berbagai media, data tentang manfaat kesehatan spesifik dari mengkonsumsi seledri masih terbatas.
Meski demikian, sebagian orang mungkin bertanya-tanya apakah mengonsumsi seledri memiliki manfaat bagi pria.
Artikel ini merinci potensi efek makan seledri pada beberapa penanda kesehatan seksual pria.
NTCo/Getty Images
Mitos vs sains
Mitos vs. sains
Berbagai mitos beredar mengenai manfaat seledri yang diklaim. Inilah yang dikatakan sains tentang beberapa yang paling umum.
Apakah seledri meningkatkan kadar androsteron?
Androsteron adalah metabolit steroid lemah dari hormon seks testosteron, yang secara alami terjadi pada kedua jenis kelamin, meskipun lebih banyak pada pria daripada wanita.
Hormon ini, bersama dengan yang lain, berkontribusi pada karakteristik pria seperti rambut tubuh dan ditemukan dalam keringat manusia.
Beberapa sumber media mengklaim bahwa seledri dikemas dengan androsteron dan dengan demikian dapat menyebabkan peningkatan kadar testosteron dan dorongan seks pada pria.
Meskipun beberapa penelitian menunjukkan bahwa seledri mengandung androsteron, tidak ada bukti bahwa makan seledri atau meminum jusnya meningkatkan kadar androsteron atau meningkatkan gairah seks pada pria.
Bisakah sayuran ini dianggap sebagai afrodisiak?
Afrodisiak adalah makanan atau obat yang merangsang hasrat seksual.
Feromon adalah hormon kimia yang berfungsi di luar tubuh dan berperan dalam berbagai fenomena, salah satunya adalah ketertarikan seksual.
Androsteron dianggap sebagai feromon, karena ditemukan dalam jumlah kecil dalam keringat manusia.
Beberapa mengklaim bahwa seledri dapat berfungsi sebagai afrodisiak karena sifat feromoniknya saat dimakan, meskipun sedikit atau tidak ada penelitian yang dilakukan mengenai hal ini. Oleh karena itu, lebih banyak data diperlukan untuk mengkonfirmasi efek potensial ini.
untuk meringkas artikel ini
Sementara beberapa sumber media mengklaim bahwa seledri dapat meningkatkan kadar androsteron dan berfungsi sebagai afrodisiak, terbatas pada tidak ada data yang mendukung teori ini, dan penelitian lebih lanjut diperlukan.
* Anda dapat menemukan banyak informasi tentang halaman nutrisi *
Keuntungan potensial lainnya
Untuk menyimpulkan
Kesimpulan artikel
Mengkonsumsi seledri dan jusnya merupakan tren kesehatan baru yang mengklaim menawarkan berbagai manfaat terkait kesehatan seksual pria, meskipun datanya masih kurang.
Meskipun sedikit berkontribusi pada kesuburan, serta membantu mengatur tekanan darah, lebih banyak data diperlukan untuk menentukan efek spesifiknya pada faktor lain seputar kesehatan seksual pria.
Konon, memasukkan seledri dan jusnya sebagai bagian dari diet seimbang secara keseluruhan adalah cara terbaik untuk meningkatkan asupan nutrisi Anda dan menuai manfaat dari antioksidan yang diberikannya.
Manfaat potensial lainnya
Meskipun data tentang efek spesifik dari asupan seledri pada kesehatan seksual pria terbatas, seledri dapat memberikan beberapa manfaat potensial lainnya.
Dapat meningkatkan kesuburan
Seledri kaya akan vitamin C dan fitonutrien, yang merupakan senyawa tanaman antioksidan yang telah terbukti memiliki sifat anti-inflamasi.
Sementara antioksidan dapat membantu mengurangi risiko penyakit, antioksidan juga dapat meningkatkan kesehatan seksual pria.
Lebih khusus lagi, penelitian tertentu pada manusia menunjukkan bahwa asupan antioksidan yang tinggi dapat membantu meningkatkan jumlah dan motilitas sperma, keduanya merupakan faktor penting dalam kesuburan pria.
Satu penelitian pada hewan mengamati peningkatan produksi sperma saat melengkapi dengan ekstrak daun seledri.
tetapi, ekstraknya jauh lebih terkonsentrasi dan tidak harus dibandingkan dengan makan seledri atau minum jusnya.
Selain itu, penelitian manusia tambahan diperlukan untuk menentukan manfaat spesifik seledri pada kesuburan pria.
Dapat membantu menurunkan tekanan darah
Seledri dan jusnya juga dapat membantu mengontrol tekanan darah.
Ini kemungkinan karena nitrat alami yang ditemukan dalam seledri, yang dapat meningkatkan kesehatan jantung dan membantu menurunkan tekanan darah.
Terlebih lagi, tekanan darah tinggi telah berulang kali dikaitkan dengan disfungsi ereksi pada pria.
Konon, secara teratur mengonsumsi berbagai macam buah dan sayuran, termasuk seledri, dapat memperbaiki gejala disfungsi ereksi, meskipun diperlukan lebih banyak data mengenai hal ini untuk mengetahui manfaat spesifiknya.
Terakhir, tergantung pada tingkat tekanan darah tinggi, obat resep mungkin juga diperlukan. Karena itu, yang terbaik adalah berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan Anda.
Tinggi vitamin K
Seledri adalah sumber yang kaya vitamin K, dengan 1 cangkir.
Sementara bakteri di usus Anda menghasilkan beberapa vitamin K, sumber makanan diperlukan untuk membantu memenuhi kebutuhan harian, yaitu sekitar 120 mcg untuk pria.
Makan seledri secara teratur adalah cara yang bagus untuk membantu menjaga kadar vitamin K, yang pada gilirannya meningkatkan kesehatan tulang dan pembekuan darah yang efisien.
untuk meringkas artikel ini
Meskipun data tentang efek seledri pada kesehatan pria terbatas, seledri dapat memberikan beberapa manfaat potensial, termasuk meningkatkan kesuburan, mengatur tekanan darah, dan menyediakan sumber vitamin K yang kaya.