Bagaimana Menyeimbangkan Chakra Sakral untuk Sensualitas, Keintiman, dan Kreativitas yang Lebih Besar

Bagaimana Menyeimbangkan Chakra Sakral untuk Sensualitas, Keintiman, dan Kreativitas yang Lebih Besar vitamin6 informasi-kesehatan

Apa itu chakra sakral?

Apa itu chakra sakral?
Cakra sakral diyakini terletak di bawah pusar, di mana perineum berada. Dikatakan terkait dengan organ seks dan ginjal, meskipun ini tidak didukung oleh penelitian ilmiah.
Ini juga terkait dengan elemen air dan digambarkan sebagai warna oranye cerah. Ini sering diwakili oleh bunga lotus enam kelopak.
Beberapa percaya chakra ini diatur oleh Parvati, dewi kesetiaan, kesuburan, dan kekuatan Hindu.
“Nama Sansekerta [untuk chakra sakral] adalah Svadhisthana,” kata penyembuh chakra dan kristal bersertifikat Laura Konst. “Simbol chakra sakral adalah bulan sabit, yang mewakili hubungan antara pasang surut air dan fase bulan.”
Dalam bahasa Sansekerta, Svadihsthana berarti “di mana keberadaan Anda didirikan.”

* Tidak dapat menemukan informasi yang Anda cari? Silakan merujuk ke berbagai “Tips Kesehatan” terkait posting Vitamin Six. *

(Tips Kesehatan)

 

Apa yang bisa dilakukan chakra sakral?

Apa yang bisa dilakukan chakra sakral?
Menurut beberapa tradisi, chakra sakral terkait dengan kesenangan, seksualitas, dan kegembiraan.
Sebagian besar klaim ini didasarkan pada bukti anekdot, teks agama, dan tradisi kuno, yang banyak di antaranya masih dipraktikkan oleh jutaan orang saat ini.
Meskipun tidak ada bukti ilmiah untuk mendukung sifat metafisik chakra, banyak budaya dan tradisi percaya bahwa kerja chakra bermanfaat.
Menurut Candice Covington, penulis “Minyak Esensial dalam Latihan Spiritual,” chakra sakral dikaitkan dengan beberapa karakteristik.
Ini termasuk:
sensualitas, keintiman seksual, dan memberi dan menerima kesenangan
kreativitas dan ekspresi tidak terstruktur
lingkungan bersalin, hal-hal yang bertambah dan berkurang, dan prinsip ketidakkekalan
emosi yang sehat dan anak batiniah
feminin ilahi
sinkronisitas
Masalah bayangan — atau kualitas negatif — yang terkait dengan chakra sakral meliputi:
emosi yang terluka
rahasia
takut dihakimi, mendapat masalah, atau “ditemukan”
represi
ketidakmampuan untuk mengalami keintiman emosional atau seksual
mimpi buruk dan tidak mengingat atau memahami mimpi

Tanda-tanda chakra sakral yang terlalu aktif

Tanda-tanda chakra sakral yang terlalu aktif
Tanda-tanda chakra sakral yang terlalu aktif
“Dengan [aktivitas berlebihan di] chakra ini, khususnya, Anda menunjukkan sedang dikonsumsi dan tenggelam dalam emosi, menjadi menggelora secara emosional, dan menggunakan pelarian untuk menghindari kehidupan,” kata Covington.
Menurut Covington, tanda-tanda chakra sakral yang terlalu aktif dapat meliputi:
perasaan dikonsumsi oleh emosi Anda, seolah-olah tenggelam di dalamnya
mengalami pasang surut emosi
menggunakan pelarian untuk menghindari kehidupan
menunjukkan kasih sayang obsesif yang tidak dibalas
terlibat dalam ekspresi seksualitas yang tidak pantas
Konst mengatakan chakra sakral yang terlalu aktif sering kali menyebabkan emosi naik turun.
“Anda mungkin mencoba untuk mempertahankan rasa kontrol dengan menyerang dan menunjukkan perilaku mengendalikan dan memanipulasi terhadap orang lain,” katanya. “Ketidakseimbangan dapat bermanifestasi dalam kedua spektrum dan menyebabkan ledakan emosi atau sikap apatis dan terputus.”

Tanda-tanda chakra sakral yang tersumbat

Tanda-tanda chakra sakral yang tersumbat
Tanda-tanda chakra sakral yang tersumbat
Menurut Konst dan Covington, salah satu tanda pertama dari chakra sakral yang tersumbat adalah emosi yang terasa tidak seimbang atau tidak teratur.
Ini termasuk:
detasemen
isolasi
kecemasan
kesendirian
libido rendah
kurangnya inspirasi kreatif
“Cakra sakral yang tertutup dapat membuat Anda merasa terlepas dari emosi Anda sendiri serta emosi orang-orang di sekitar Anda,” kata Konst. “Anda mungkin merasa terisolasi dan cemas untuk sendirian dan kesepian. Ini adalah lingkaran setan yang dapat menyebabkan kesepian dan juga kecemasan.”
Untuk mengetahui apakah chakra sakral Anda tersumbat, Covington menyarankan untuk mengamati dengan cermat energi, tindakan, dan sifat yang aktif dalam hidup Anda.
“Ketika chakra terhalang, energinya menjadi stagnan dan kemampuan Anda untuk mengakses karunia yang terkait dengan pusat sakral menjadi sulit,” katanya. “Aspek bayangannya juga aktif dan dominan dalam hidup Anda.”

Bagaimana menyeimbangkan dan menyembuhkan chakra sakral

Bagaimana menyeimbangkan dan menyembuhkan chakra sakral
Bagaimana menyeimbangkan dan menyembuhkan chakra sakral
Banyak orang percaya chakra bisa tersumbat dan tidak seimbang. Ini dikatakan mempengaruhi fungsi fisik dan emosional kita.
Meskipun tidak ada metode yang didukung secara ilmiah untuk menyembuhkan chakra sakral, satu studi tahun 2018 pada orang dengan gangguan penggunaan narkoba menemukan bahwa pengobatan komplementer dan alternatif – termasuk teknik energi penyembuhan – mungkin berguna dalam mengobati stres dan kecemasan.
Meskipun penyembuhan energi dan chakra tidak dapat diandalkan sendirian, mereka dapat menjadi bagian yang mendukung dari rencana perawatan yang menyeluruh.
Jika Anda ingin mengembalikan keseimbangan chakra sakral Anda, Covington dan Konst menyarankan beberapa latihan, termasuk:
meditasi dan yoga
afirmasi
minyak esensial
kristal dan batu
cerminan
melengkapi diet Anda
Meditasi dan yoga
Covington mengatakan meditasi yang memanggil elemen air dari chakra sakral bisa sangat kuat.
“Tindakan yang tampaknya sederhana ini akan membersihkan energi bayangan dan membawa aspek karunia chakra sakral ke fokus yang tajam untuk digunakan dalam hidup Anda,” kata Covington.
Konst merekomendasikan yoga juga.
“Yoga adalah latihan yang bagus untuk penyembuhan chakra dan banyak pose yang secara khusus berhubungan dengan chakra tertentu,” jelasnya. “Ini semua tentang menjadi sadar akan tubuh, napas, dan pikiran Anda, dan belajar memanipulasi aliran energi melalui chakra Anda.”
Pose yoga populer untuk chakra sakral meliputi:
Pose unta
Pose Sudut Terikat
Pose Garland
Afirmasi
Afirmasi adalah pernyataan singkat dan positif yang Anda ulangi secara teratur untuk mengubah pandangan Anda. Konst mengatakan mereka adalah alat yang hebat untuk penyembuhan chakra.
Dia menyarankan afirmasi berikut untuk menyeimbangkan chakra sakral:
“Saya mempercayai perasaan saya. Saya percaya diri.”
“Saya aman untuk mengekspresikan seksualitas saya.”
“Saya membiarkan kreativitas saya mengalir dengan bebas.”
Minyak esensial
Beberapa orang percaya bahwa minyak esensial dapat membantu menyeimbangkan chakra.
Minyak yang berbeda dikatakan sesuai dengan pusat energi yang berbeda. Mereka sering dioleskan ke kulit atau ditambahkan ke bak mandi setelah diencerkan dengan minyak pembawa.
Minyak atsiri yang dapat membantu menyeimbangkan chakra sakral meliputi:
lengkuas
kayu cendana
kulit kayu massoia
biji lada merah muda
melati
neroli
Sementara penelitian menunjukkan ada manfaat kesehatan, Food and Drug Administration (FDA) tidak memantau atau mengatur kemurnian atau kualitas minyak esensial. Penting untuk berbicara dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum Anda mulai menggunakan minyak esensial.
Pastikan untuk meneliti kualitas produk suatu merek. Selalu lakukan uji tempel sebelum mencoba minyak esensial baru, dan ikuti dosis dan pengenceran yang benar. Minyak atsiri tidak dimaksudkan untuk dicerna dan beberapa beracun.
Kristal dan batu
Kristal dan batu sering digunakan dalam pekerjaan penyembuhan chakra dan biasanya ditempatkan di atas chakra selama meditasi.
Covington merekomendasikan menggunakan batu bulan.
“Moonstone memiliki karunia langka untuk membawa apa yang dibutuhkan seseorang versus apa yang diinginkannya,” katanya. “Ini juga membantu kita mengembangkan kecerdasan emosional yang mendalam, hubungan dengan alam bawah sadar yang dalam, dan hubungan dengan energi feminin ilahi.”
Konst merekomendasikan bekerja dengan yang berikut ini:
Mata harimau (terutama yang berwarna emas): untuk meningkatkan hubungan dasar dan memimpin dengan keberanian
Citrine: untuk mewujudkan kegembiraan dan berkenalan kembali dengan kesenangan hidup yang sederhana
Jasper musim gugur: untuk belas kasih dan melindungi ruang positif Anda
Carnelian: untuk melepaskan kreativitas dan menemukan hadiah tersembunyi
Mookalite (alias, Mookaite, terutama yang berwarna merah): untuk merangkul perubahan dan menyelesaikan situasi sulit
Cerminan
Sebelum menyembuhkan chakra sakral Anda, Konst merekomendasikan untuk menyeimbangkan chakra akar Anda. Cakra ini terletak di dasar tulang belakang dan dikenal sebagai Muladhara dalam bahasa Sansekerta.
“Setelah chakra akar Anda seimbang, akan lebih mudah untuk beralih ke chakra sakral Anda,” kata Konst. “Saya akan mulai dengan refleksi tentang emosi, seksualitas, dan kreativitas Anda.”
Dia juga menunjukkan bahwa mengakui perasaan Anda yang sebenarnya adalah langkah pertama yang bagus dalam setiap pekerjaan penyembuhan.
Konst menyarankan untuk memilih satu atau dua kristal yang sesuai dengan chakra sakral, menuliskan satu afirmasi setiap hari selama 7 hari, dan memulai latihan meditasi secara teratur.
Tambahan chakra sakral
Covington mengatakan diet juga bisa bermanfaat untuk menyeimbangkan chakra sakral. Meskipun ini tidak didukung oleh sains atau nutrisi utama, makanan dengan kualitas tertentu secara tradisional dikaitkan dengan chakra dan elemen tertentu.
Covington menyarankan makan makanan yang memiliki kualitas yang berhubungan dengan chakra sakral dan elemen air.
Dalam bukunya “Vibrational Nutrition: Understanding the Energetic Signature of Foods,” Covington merekomendasikan makanan berikut untuk penyembuhan chakra sakral:
tomat ceri hitam
lada padron
Persik
apel gala
jeruk mandarin
buah mangga
tiram
kerang venus
Makanan lain bisa termasuk buah ara atau delima, yang sering dikaitkan dengan kesuburan dalam pengetahuan agama. Untuk saran makanan lainnya, lihat bagian FAQ di bawah.

Bagaimana cara mengetahui apakah Anda telah menyeimbangkan chakra sakral Anda?

Bagaimana cara mengetahui apakah Anda telah menyeimbangkan chakra sakral Anda?
Menyeimbangkan chakra Anda diyakini terkadang menghasilkan proses yang dikenal sebagai “kebangkitan”, meskipun hal ini dikatakan jarang terjadi.
“Istilah ‘kebangkitan’ berarti bahwa hubungan dengan chakra sakral Anda sepenuhnya seimbang, terbuka, dan sangat kuat,” kata Konst. Ketika ini terjadi, “Anda telah mencapai tempat Anda sendiri, makhluk suci Anda.”
Dia yakin Anda mungkin melihat perubahan dalam hubungan Anda dengan:
rakyat
hewan
makanan
kerohanian
alam
Anda mungkin juga mulai mengembangkan:
intuisi yang lebih kuat
keseimbangan dalam emosi Anda
peningkatan kreativitas Anda
meningkatkan kesehatan emosional
keintiman seksual yang lebih besar

Pertanyaan yang sering diajukan

Pertanyaan yang sering diajukan
Pertanyaan yang sering diajukan
Lebih banyak pertanyaan tentang chakra sakral? Kami telah membantu Anda di bawah ini.
Apa yang menghalangi chakra sakral?
Sikap atau pengalaman tertentu diyakini oleh beberapa orang berperan dalam menghalangi chakra sakral.
Misalnya, jika Anda memiliki keyakinan terus-menerus bahwa Anda tidak termasuk atau bahwa Anda bukan orang yang kreatif, chakra sakral Anda mungkin tersumbat.
Tumbuh di lingkungan yang menekankan represi seksual juga dapat menyebabkan chakra sakral yang tersumbat, serta pengalaman trauma seksual.
Bagaimana Anda membuka blokir chakra sakral Anda?
Membuka blokir chakra sakral Anda melibatkan aliran energi dari diri yang kreatif, seksual, dan emosional. Ini juga melibatkan perasaan betah di tubuh Anda.
Beberapa praktik untuk membuka blokir chakra sakral termasuk meditasi dan yoga, penegasan, dan refleksi diri. Untuk latihan yang lebih spesifik, lihat “Cara menyeimbangkan dan menyembuhkan chakra sakral” di atas.
Apa saja gejala chakra sakral yang tersumbat?
Gejala chakra sakral yang tersumbat dapat meliputi:
detasemen
isolasi
kecemasan
kesendirian
libido rendah
kurangnya inspirasi kreatif
Makanan apa yang baik untuk chakra sakral?
Meskipun tidak ada bukti ilmiah yang mendukungnya, makanan yang umumnya dianggap baik untuk kesehatan reproduksi dipercaya dapat membantu menyeimbangkan chakra sakral, baik Anda memiliki vagina atau penis.
Makanan yang secara simbolis dikaitkan dengan kesuburan, seksualitas, dan kreativitas juga dapat membantu menyeimbangkan chakra sakral, serta makanan yang berhubungan dengan unsur air.
Makanan dengan asosiasi tradisional dengan chakra sakral, kesuburan, dan kreativitas meliputi:
biji
telur
makanan berbiji banyak, seperti delima, buah ara, atau pepaya
makanan vulvic atau phallic
makanan sensual atau mewah
obat perangsang
Aroma mewah dan sensual serta minyak esensial dapat membantu juga.
Bagaimana saya tahu jika chakra saya tidak seimbang?
Anda akan tahu bahwa chakra sakral Anda tidak seimbang jika emosi Anda terasa tidak seimbang atau kacau. Anda mungkin merasa terlepas atau mati rasa terhadap perasaan Anda dan juga perasaan orang lain. Tanda-tanda lainnya termasuk:
merasa tidak berdaya secara kreatif atau seksual
merasa tidak aman atau tidak nyaman di tubuh Anda
ketidakmampuan untuk terhubung secara emosional atau seksual
merasa “rahasia” atau takut akan keintiman
sering mengalami mimpi buruk atau tidak mengingat mimpi
Pendapat
Pendapat
Cakra sakral diyakini sebagai cakra kedua dalam tubuh manusia. Ini dianggap mengatur bagaimana Anda mengalami seksualitas, ekspresi kreatif, emosi, dan banyak lagi.
Menurut sebagian besar tradisi, itu bisa tersumbat dan tidak seimbang, seperti halnya chakra-chakra lain di dalam tubuh.
Ada banyak terapi komplementer yang bertujuan untuk menyembuhkan dan menyeimbangkan chakra sakral, termasuk meditasi, afirmasi, dan bekerja dengan minyak esensial dan kristal.
Meskipun tidak satu pun dari praktik ini atau keberadaan chakra itu sendiri yang didukung oleh sains, mereka umumnya dianggap aman sebagai suplemen untuk gaya hidup sehat dan perawatan medis.
Victoria Stokes adalah seorang penulis dari Inggris. Ketika dia tidak menulis tentang topik favoritnya, pengembangan pribadi, dan kesejahteraannya, dia biasanya terjebak dalam buku yang bagus. Victoria mencantumkan kopi, koktail, dan warna pink di antara beberapa hal favoritnya. Temukan dia di Instagram.