Laju pernapasan, salah satu tanda vital utama tubuh manusia, adalah jumlah napas yang diambil per menit.
Tingkat pernapasan normal untuk orang dewasa adalah 12 hingga 20 kali per menit. Tingkat pernapasan normal untuk anak-anak bervariasi berdasarkan usia.
Dalam artikel ini, kita akan membahas cara mengukur laju pernapasan, faktor-faktor yang memengaruhi laju pernapasan, dan kapan harus menemui dokter jika Anda mengkhawatirkan laju pernapasan Anda.
Apa itu tanda-tanda vital?
Apa itu tanda-tanda vital?
Tanda-tanda vital adalah pengukuran fungsi dasar tubuh Anda. Mereka disebut “vital” karena mencerminkan fungsi terpenting yang dibutuhkan untuk menopang kehidupan.
Ada empat tanda vital:
Suhu tubuh. Tubuh Anda perlu berada pada suhu tertentu untuk mendukung fungsi dasarnya. Pada orang dewasa yang sehat, suhu tubuh sekitar 98,6°F (37°C), tetapi dapat berkisar antara 97,7°F hingga 99°F (36,5°C hingga 37,2°C).
Tekanan darah. Tekanan darah mengukur kekuatan darah Anda mendorong dinding arteri Anda saat jantung Anda berdetak dan berkontraksi. Tekanan darah yang sehat untuk orang dewasa dianggap 120/80 milimeter merkuri (mm Hg) atau kurang.
Denyut nadi. Denyut nadi Anda, atau detak jantung, adalah berapa kali jantung Anda berdetak dalam satu menit. Kecepatan dan pola denyut nadi Anda memberikan indikasi irama jantung Anda dan seberapa baik jantung Anda memompa darah.
Tingkat pernapasan. Ini adalah jumlah napas yang Anda ambil dalam satu menit. Kecepatan, pola, dan kedalaman napas Anda menunjukkan seberapa baik tubuh Anda bekerja untuk mengirimkan oksigen ke semua organ dan jaringan vital Anda.
Setiap evaluasi medis dimulai dengan mengukur tanda-tanda ini. Ini membantu profesional kesehatan menentukan perawatan dan pengobatan yang Anda butuhkan.
* Tidak dapat menemukan informasi yang Anda cari? Silakan merujuk ke berbagai “Tips Kesehatan” terkait posting Vitamin Six. *
Apa yang diukur dengan laju pernapasan Anda?
Apa yang diukur dengan laju pernapasan Anda?
Respirasi adalah proses metabolisme pemasukan oksigen dan pelepasan karbondioksida. Ini dikendalikan oleh sistem tubuh yang disebut penggerak pernapasan. Dorongan pernapasan dipecah menjadi tiga sistem:
Kontrol pusat saraf. Sistem kontrol pusat saraf mengatur tingkat ventilasi dan volume asupan udara. Hal ini mempengaruhi pernafasan, inhalasi, dan pola pernafasan.
Sistem masukan sensorik. Sistem sensorik memungkinkan sistem saraf pusat mengetahui berapa banyak volume dan berapa kecepatan bernapas. Ini juga mengenali perubahan kimia seperti iritasi.
Sistem otot. Sistem otot menggerakkan paru-paru sesuai dengan sinyal dari sistem lain. Ini mengontrol mekanisme pernapasan.
Sistem ini bekerja sama untuk menciptakan proses yang menukar oksigen dan karbon dioksida.
Saat kita bernapas, kita melepaskan oksigen rendah dan karbon dioksida tinggi. Saat kita menarik napas, kita menghirup oksigen tinggi dan karbon dioksida rendah. Pertukaran elemen-elemen ini penting agar proses metabolisme berlanjut di tingkat sel.
Dorongan pernapasan terkait erat dengan sistem saraf pusat. Ketika sistem saraf pusat diubah atau rusak, itu dapat mempengaruhi laju pernapasan.
Misalnya, stroke yang menyebabkan kerusakan batang otak dapat mempengaruhi pernapasan. Narkotika, seperti opioid, juga dapat menekan sistem saraf pusat dan memengaruhi pernapasan.
Ada juga faktor lain yang dapat memengaruhi laju pernapasan Anda, seperti yang akan kami jelajahi lebih lanjut di artikel ini.
Berapa laju pernapasan normal pada orang dewasa?
Berapa laju pernapasan normal pada orang dewasa?
Berapa laju pernapasan normal pada orang dewasa?
Tingkat pernapasan normal pada orang dewasa yang sehat kira-kira 12 sampai 20 napas per menit. Tingkat pernapasan Anda adalah tanda vital yang penting. Ini berpotensi menunjukkan kondisi yang lebih serius, seperti serangan jantung.
Jika tingkat pernapasan Anda di bawah rata-rata, itu bisa menunjukkan disfungsi sistem saraf pusat. Jika tingkat pernapasan Anda di atas rata-rata, itu bisa menunjukkan kondisi lain yang mendasarinya.
Beberapa variasi dalam tingkat pernapasan terjadi secara alami seiring bertambahnya usia. Seiring bertambahnya usia, kita menjadi lebih rentan terhadap penyakit dan kondisi kesehatan. Beberapa organ terkait erat dengan kesehatan pernapasan Anda dan dapat mengubah laju pernapasan Anda.
AgeRate (dalam napas per menit)
Bayi (lahir hingga 1 tahun) 30 hingga 60
Balita (1 hingga 3 tahun) 24 hingga 40
Anak prasekolah (3 hingga 6 tahun) 22 hingga 34
Usia sekolah (6 hingga 12 tahun) 18 hingga 30
Remaja (12 hingga 18 tahun) 12 hingga 16
AgeRate (dalam napas per menit)
Bayi (lahir hingga 1 tahun) 30 hingga 60
Balita (1 hingga 3 tahun) 24 hingga 40
Anak prasekolah (3 hingga 6 tahun) 22 hingga 34
Usia sekolah (6 hingga 12 tahun) 18 hingga 30
Remaja (12 hingga 18 tahun) 12 hingga 16
Berapa frekuensi pernapasan normal pada anak-anak?
Tingkat pernapasan normal untuk anak-anak bervariasi berdasarkan usia.
AgeRate (dalam napas per menit)
Bayi (lahir hingga 1 tahun) 30 hingga 60
Balita (1 hingga 3 tahun) 24 hingga 40
Anak prasekolah (3 hingga 6 tahun) 22 hingga 34
Usia sekolah (6 hingga 12 tahun) 18 hingga 30
Remaja (12 hingga 18 tahun) 12 hingga 16
Bagaimana mengukur laju pernapasan Anda
Bagaimana mengukur laju pernapasan Anda
Bagaimana mengukur laju pernapasan Anda
Tingkat pernapasan Anda dapat diukur dalam tiga langkah mudah:
Atur timer selama 1 menit.
Anda harus beristirahat, baik duduk atau berbaring. Hindari aktivitas berat sebelumnya.
Mulai penghitung waktu dan ukur jumlah napas yang diambil dalam 1 menit. Ini bisa dilakukan dengan menghitung berapa kali dada Anda naik.
Faktor paling umum yang dapat memengaruhi laju pernapasan yang diukur meliputi:
keadaan emosi
kesehatan fisik
suhu internal
penyakit dan status kesehatan
Apa yang bisa menyebabkan kecepatan lambat?
Apa yang bisa menyebabkan kecepatan lambat?
Alkohol
Alkohol adalah depresan yang mempengaruhi sistem saraf pusat Anda. Efek alkohol terus meningkat semakin banyak Anda konsumsi.
Sekitar empat hingga enam porsi alkohol cukup untuk berdampak negatif pada fungsi sistem saraf pusat Anda.
Narkotika
Narkotika dapat memiliki pengaruh besar pada sistem saraf pusat. Beberapa obat dapat bertindak sebagai depresan, sementara yang lain bertindak sebagai stimulan. Efeknya dapat dilihat di seluruh sistem, dari tekanan darah hingga laju pernapasan.
Ganja, obat halusinogen, dan opioid semuanya diketahui memengaruhi laju pernapasan. Kematian akibat overdosis opioid, yang merenggut lebih dari 130 nyawa setiap hari di Amerika Serikat, sering kali disebabkan oleh pernapasan yang berubah atau tidak berfungsi.
Masalah metabolisme
Hipotiroidisme disebabkan oleh kelenjar tiroid yang kurang aktif. Hormon tiroid memainkan peran penting dalam banyak proses tubuh, termasuk respirasi.
Hipotiroidisme dapat melemahkan otot-otot paru-paru, membuatnya lebih sulit untuk bernapas. Ini dapat memperlambat laju pernapasan normal Anda.
Cedera otak atau stroke
Menurut CDC, stroke bertanggung jawab atas kematian 140.000 orang Amerika setiap tahun. Salah satu komplikasi umum dari stroke adalah disfungsi sistem pernapasan.
Perubahan laju pernapasan bisa ringan hingga berat, tergantung pada stroke. Perubahan pernapasan kecil dapat menyebabkan gangguan tidur, seperti sleep apnea. Gangguan pernapasan utama dapat menyebabkan komplikasi yang lebih serius, seperti kebutuhan akan tabung pernapasan.
apnea tidur
Sleep apnea adalah suatu kondisi di mana pola pernapasan Anda terganggu saat tidur. Apnea tidur obstruktif dan apnea tidur sentral adalah dua jenis utama dari kondisi ini.
Apnea tidur sentral terjadi ketika area sistem saraf pusat yang mengontrol pernapasan tidak mengirimkan sinyal yang tepat saat Anda tidur. Ini dapat disebabkan oleh faktor-faktor yang mendasarinya, seperti stroke, gagal jantung, atau obat-obatan tertentu.
Apa yang bisa menyebabkan laju cepat?
Apa yang bisa menyebabkan laju cepat?
Apa yang bisa menyebabkan laju cepat?
Demam
Demam adalah salah satu reaksi yang dialami tubuh Anda saat melawan infeksi. Ada banyak tanda dan gejala demam, termasuk kulit panas, berkeringat, dan menggigil. Demam dapat menyebabkan peningkatan laju pernapasan saat tubuh Anda mencoba untuk mendinginkan diri.
Dehidrasi
Dehidrasi terjadi ketika tubuh Anda tidak mengambil cukup air untuk memenuhi kebutuhannya.
Saat Anda mengalami dehidrasi, penurunan kadar cairan menjadi cukup rendah untuk mengubah kadar elektrolit Anda. Hal ini dapat mempengaruhi pertukaran gas-gas penting di paru-paru sehingga menyebabkan peningkatan frekuensi pernapasan.
Asma
Asma adalah suatu kondisi yang ditandai dengan saluran udara yang sempit, meradang, dan berisi lendir. Dengan asma, ada kalanya menjadi sulit untuk mendapatkan cukup udara ke paru-paru Anda.
Selain itu, kelebihan lendir dapat menghalangi saluran udara. Hal ini dapat menyebabkan penurunan akses oksigen di udara. Hal ini dapat menyebabkan peningkatan pernapasan saat tubuh Anda mencoba untuk mengkompensasi kurangnya pertukaran udara.
COPD dan kondisi paru-paru lainnya
Penyakit paru obstruktif kronik (PPOK) adalah serangkaian kondisi yang ditandai dengan kerusakan paru-paru jangka panjang. Kondisi berikut berada di bawah payung PPOK:
empisema
bronkitis kronis
asma refrakter
Seperti asma, peradangan pada lapisan paru-paru dengan COPD membuatnya sulit untuk mendapatkan oksigen yang cukup. Saat tubuh Anda mencoba meningkatkan konsumsi oksigen, pernapasan meningkat.
Kondisi jantung
Jantung sangat erat hubungannya dengan respirasi. Peran jantung, bekerja sama dengan paru-paru, adalah untuk mengedarkan darah beroksigen ke organ-organ vital tubuh Anda.
Dengan penyakit jantung, fungsi jantung memburuk dan tidak dapat memompa banyak darah. Ketika ini terjadi, tubuh Anda tidak mendapatkan oksigen yang dibutuhkan dan pernapasan meningkat.
Overdosis
Obat stimulan mempengaruhi bahan kimia neurotransmitter tertentu di otak. Salah satu neurotransmiter ini, norepinefrin, berperan dalam laju pernapasan. Overdosis pada obat-obatan tertentu, terutama stimulan, dapat menyebabkan peningkatan laju pernapasan.
Infeksi
Infeksi paru-paru dapat menyebabkan peradangan pada saluran udara dan paru-paru. Peradangan ini bisa membuat sulit bernapas. Ketika tubuh Anda tidak dapat mengambil napas panjang dan dalam, itu akan meningkatkan pernapasan untuk mengimbangi dan meningkatkan asupan oksigen.
Kecemasan atau serangan panik
Hiperventilasi adalah gejala umum dari kecemasan dan serangan panik. Selama serangan panik, respons fight-or-flight diaktifkan. Respons ini mempersiapkan tubuh untuk melawan atau melarikan diri, dan detak jantung, tekanan darah, dan laju pernapasan semuanya meningkat.
Takipnea sementara (bayi)
Kondisi akut ini terjadi pada bayi baru lahir dan ditandai dengan pernapasan yang cepat, terkadang sulit.
Saat bayi baru lahir mengambil beberapa napas pertama mereka, cairan yang ada di paru-paru mereka dikeluarkan. Ketika bayi tidak dapat mengeluarkan cairan sepenuhnya, laju pernapasan dapat meningkat untuk mengambil lebih banyak oksigen.
Takipnea transien biasanya hilang dalam beberapa hari, tetapi terkadang memerlukan pemantauan ekstra di rumah sakit setelah lahir.
Kapan harus ke dokter?
Kapan harus ke dokter?
Jika tingkat pernapasan Anda rendah terlalu lama, dapat menyebabkan komplikasi seperti oksigen darah rendah, asidosis, atau gagal napas. Selain itu, peningkatan atau penurunan laju pernapasan sering menunjukkan kondisi mendasar yang perlu diobati.
Jika Anda atau anak Anda mengalami gejala berikut, penting untuk menemui dokter:
pernapasan cepat lebih dari 20 napas per menit pada orang dewasa
pernapasan lambat di bawah 12 napas per menit pada orang dewasa
tingkat pernapasan yang berada di luar normal pada anak-anak
gejala asma atau infeksi paru-paru, seperti batuk, mengi, dan peningkatan lendir
gejala gangguan tiroid, seperti kulit kering, perubahan rambut, dan kelelahan
Jika Anda menduga perubahan pernapasan disebabkan oleh overdosis atau keracunan, segera dapatkan ke ruang gawat darurat terdekat.
Garis bawah
Garis bawah
Tingkat pernapasan normal orang dewasa berada dalam kisaran 12 hingga 20 napas per menit. Untuk anak-anak, tingkat pernapasan normal akan tergantung pada usia mereka.
Jika Anda khawatir pernapasan Anda tidak normal, kunjungi dokter Anda. Mereka dapat mendiagnosis kondisi dan penyebab mendasar lainnya.