Binge eating disorder (BED) adalah jenis gangguan makan dan makan yang sekarang diakui sebagai diagnosis resmi. Ini mempengaruhi hampir 2% orang di seluruh dunia dan dapat menyebabkan masalah kesehatan tambahan terkait dengan diet, seperti kadar kolesterol tinggi dan diabetes.
Gangguan makan dan makan bukan hanya tentang makanan, itulah sebabnya mereka dikenal sebagai gangguan kejiwaan. Orang biasanya mengembangkannya sebagai cara untuk menangani masalah yang lebih dalam atau kondisi psikologis lainnya, seperti kecemasan atau depresi.
Artikel ini membahas tentang gejala, penyebab, dan risiko kesehatan BED, serta cara mendapatkan bantuan dan dukungan untuk mengatasinya.
Apa itu gangguan makan berlebihan, dan apa saja gejalanya?
Apa itu gangguan makan berlebihan, dan apa saja gejalanya?
Orang dengan BED mungkin makan banyak makanan dalam waktu singkat, bahkan jika mereka tidak lapar. Stres atau stres emosional sering berperan dan mungkin memicu periode makan berlebihan.
Seseorang mungkin merasakan pelepasan atau kelegaan selama pesta tetapi mengalami perasaan malu atau kehilangan kendali sesudahnya.
Untuk profesional kesehatan untuk mendiagnosis BED, tiga atau lebih dari gejala berikut harus ada:
makan jauh lebih cepat dari biasanya
makan sampai tidak nyaman kenyang
makan dalam jumlah banyak tanpa merasa lapar
makan sendiri karena perasaan malu dan malu
perasaan bersalah atau jijik dengan diri sendiri
Orang dengan BED sering mengalami perasaan tidak bahagia dan tertekan yang ekstrem tentang makan berlebihan, bentuk tubuh, dan berat badan mereka .
Singkatnya,
BED ditandai dengan episode berulang dari asupan makanan dalam jumlah besar yang tidak terkontrol dalam waktu singkat. Episode ini disertai dengan perasaan bersalah, malu, dan tekanan psikologis.
* Anda dapat menemukan berbagai jenis informasi nutrisi di halaman ini *
Apa yang menyebabkan gangguan pesta makan?
Apa yang menyebabkan gangguan pesta makan?
Penyebab BED tidak dipahami dengan baik tetapi kemungkinan karena berbagai faktor risiko, termasuk:
Genetika. Orang dengan BED mungkin mengalami peningkatan kepekaan terhadap dopamin, zat kimia di otak yang bertanggung jawab atas perasaan penghargaan dan kesenangan. Ada juga bukti kuat bahwa kelainan ini diturunkan .
Jenis kelamin. BED lebih sering terjadi pada wanita daripada pria. Di Amerika Serikat, 3,6% wanita mengalami BED di beberapa titik dalam hidup mereka, dibandingkan dengan 2,0% pria. Ini mungkin karena faktor biologis yang mendasarinya .
Perubahan di otak. Ada indikasi bahwa orang dengan BED mungkin mengalami perubahan struktur otak yang mengakibatkan peningkatan respons terhadap makanan dan kontrol diri yang kurang.
Ukuran badan. Hampir 50% orang dengan BED mengalami obesitas, dan 25-50% pasien yang mencari operasi penurunan berat badan memenuhi kriteria untuk BED. Masalah berat badan dapat menjadi penyebab dan akibat dari gangguan tersebut .
Citra tubuh. Orang dengan BED sering memiliki citra tubuh yang sangat negatif. Ketidakpuasan tubuh, diet, dan makan berlebihan berkontribusi pada perkembangan gangguan ini .
Pesta makan. Mereka yang terkena sering melaporkan riwayat pesta makan sebagai gejala pertama dari gangguan tersebut. Ini termasuk pesta makan di masa kanak-kanak dan masa remaja .
Trauma emosional. Peristiwa kehidupan yang penuh tekanan, seperti pelecehan, kematian, perpisahan dari anggota keluarga, atau kecelakaan mobil, merupakan faktor risiko. Penindasan masa kecil karena berat badan juga dapat berkontribusi .
Kondisi psikologis lainnya. Hampir 80% penderita BED memiliki setidaknya satu gangguan psikologis lainnya, seperti fobia, depresi, gangguan stres pascatrauma.
Episode binge eating bisa dipicu oleh stres, diet, perasaan negatif terkait berat badan atau bentuk tubuh, ketersediaan makanan, atau kebosanan.
Singkatnya,
Penyebab BED tidak sepenuhnya diketahui. Seperti gangguan makan lainnya, berbagai risiko genetik, lingkungan, sosial, dan psikologis terkait dengan perkembangannya.
Bagaimana BED didiagnosis?
Bagaimana BED didiagnosis?
Sementara beberapa orang terkadang makan berlebihan, seperti saat Thanksgiving atau pesta, itu tidak berarti mereka mengalami BED, meskipun telah mengalami beberapa gejala yang disebutkan di atas.
BED biasanya dimulai pada akhir remaja hingga awal dua puluhan, meskipun dapat terjadi pada usia berapa pun. Orang umumnya membutuhkan dukungan untuk membantu mengatasi BED dan mengembangkan hubungan yang sehat dengan makanan. Jika tidak diobati, TIDUR dapat bertahan selama bertahun-tahun .
Untuk didiagnosis, seseorang harus memiliki setidaknya satu episode pesta makan per minggu selama minimal tiga bulan .
Tingkat keparahannya berkisar dari ringan, yang ditandai dengan satu hingga tiga episode pesta makan per minggu, hingga ekstrem, yang ditandai dengan 14 episode atau lebih per minggu.
Karakteristik penting lainnya adalah tidak mengambil tindakan untuk “membatalkan” pesta. Ini berarti, tidak seperti bulimia, seseorang dengan BED tidak muntah, minum obat pencahar, atau berolahraga berlebihan untuk mencoba dan melawan episode binging.
Seperti gangguan makan lainnya, ini lebih sering terjadi pada wanita daripada pria. Namun, ini lebih umum terjadi pada pria daripada jenis gangguan makan lainnya .
Apa saja risiko kesehatannya?
Apa saja risiko kesehatannya?
BED dikaitkan dengan beberapa risiko kesehatan fisik, emosional, dan sosial yang signifikan.
Hingga 50% orang dengan BED mengalami obesitas. Namun, gangguan ini juga merupakan faktor risiko independen untuk menambah berat badan dan mengembangkan obesitas. Ini karena peningkatan asupan kalori selama episode binging .
Dengan sendirinya, obesitas meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, diabetes tipe 2, dan kanker.
Namun, beberapa penelitian menemukan bahwa orang dengan BED memiliki risiko yang lebih besar untuk mengalami masalah kesehatan ini, dibandingkan dengan orang dengan obesitas dengan berat yang sama yang tidak memiliki BED.
Risiko kesehatan lain yang terkait dengan BED termasuk masalah tidur, kondisi nyeri kronis, asma, dan sindrom iritasi usus.
Pada wanita, kondisi ini dikaitkan dengan risiko masalah kesuburan, komplikasi kehamilan, dan perkembangan sindrom ovarium polikistik.
penelitian telah menunjukkan bahwa orang dengan BED melaporkan tantangan dengan interaksi sosial, dibandingkan dengan orang tanpa kondisi .
Selain itu, orang dengan BED memiliki tingkat rawat inap, rawat jalan, dan kunjungan gawat darurat yang tinggi, dibandingkan dengan mereka yang tidak memiliki gangguan makan atau makan .
Meskipun risiko kesehatan ini signifikan, ada sejumlah perawatan yang efektif untuk BED.
Singkatnya,
BED dikaitkan dengan peningkatan risiko kenaikan berat badan dan obesitas, serta penyakit terkait seperti diabetes dan penyakit jantung. Ada juga risiko kesehatan lainnya, termasuk masalah tidur, sakit kronis, masalah kesehatan mental, dan penurunan kualitas hidup.
Apa saja pilihan pengobatannya?
Cara mengatasi binging
Cara mengatasi binging
Langkah pertama dalam mengatasi pesta makan berlebihan adalah berbicara dengan seorang profesional medis. Orang ini dapat membantu dengan diagnosis, menentukan tingkat keparahan gangguan, dan merekomendasikan pengobatan yang paling tepat.
Secara umum, perawatan yang paling efektif adalah CBT, tetapi ada berbagai perawatan. Tergantung pada keadaan individu, hanya satu terapi atau kombinasi yang dapat bekerja paling baik.
Apa pun strategi pengobatan yang digunakan, penting juga untuk membuat gaya hidup sehat dan pilihan diet bila memungkinkan.
Berikut adalah beberapa strategi tambahan yang bermanfaat:
Buat buku harian makanan dan suasana hati. Mengidentifikasi pemicu pribadi adalah langkah penting dalam mempelajari cara mengontrol impuls pesta.
Latih kesadaran. Ini dapat membantu meningkatkan kesadaran akan pemicu binging sambil membantu meningkatkan kontrol diri dan mempertahankan penerimaan diri .
Temukan seseorang untuk diajak bicara. Penting untuk mendapatkan dukungan, baik melalui pasangan, keluarga, teman, kelompok pendukung pesta makan, atau online .
Pilih makanan yang sehat. Diet termasuk makanan tinggi protein dan lemak sehat, makanan teratur, dan makanan utuh akan membantu memuaskan rasa lapar dan menyediakan nutrisi yang dibutuhkan.
Mulai berolahraga. Olahraga dapat membantu meningkatkan penurunan berat badan, meningkatkan citra tubuh, mengurangi gejala kecemasan, dan meningkatkan suasana hati .
Tidur yang cukup. Kurang tidur dikaitkan dengan asupan kalori yang lebih tinggi dan pola makan yang tidak teratur. Disarankan untuk tidur setidaknya 7-8 jam per malam.
Singkatnya,
CBT dan IPT adalah pilihan pengobatan terbaik untuk BED. Strategi lain termasuk membuat buku harian makanan dan suasana hati, melatih perhatian, mencari dukungan, memilih makanan sehat, berolahraga, dan cukup tidur.
Untuk menyimpulkan
intinya
BED adalah gangguan makan dan makan umum yang, jika tidak diobati, dapat mempengaruhi kesehatan seseorang secara serius.
Ini ditandai dengan episode makan makanan dalam jumlah besar yang berulang dan tidak terkontrol dan sering disertai dengan perasaan malu dan bersalah.
Ini dapat memiliki efek negatif pada kesehatan secara keseluruhan, berat badan, harga diri, dan kesehatan mental.
Untungnya, perawatan yang sangat efektif tersedia untuk BED, termasuk CBT dan IPT. Ada juga banyak strategi gaya hidup sehat yang dapat dimasukkan ke dalam kehidupan sehari-hari.
Langkah pertama dalam mengatasi BED adalah dengan meminta bantuan tenaga medis profesional.
Catatan editor: Karya ini awalnya diterbitkan pada 16 Desember 2017. Tanggal publikasi saat ini mencerminkan pembaruan, yang mencakup tinjauan medis oleh Timothy J. Legg, PhD, PsyD.