Depresi (Gangguan Depresi Mayor)

Depresi (Gangguan Depresi Mayor)

Depresi (Gangguan Depresi Mayor) Informasi kesehatan

Apa saja gejala gangguan depresi mayor?

Apa saja gejala gangguan depresi mayor?
Dokter atau profesional kesehatan mental Anda dapat mendiagnosis gangguan depresi mayor berdasarkan gejala, perasaan, dan perilaku Anda.
Biasanya, Anda akan ditanyai pertanyaan spesifik atau diberikan kuesioner sehingga profesional kesehatan dapat menentukan dengan lebih baik apakah Anda menderita MDD atau kondisi lain.
Untuk didiagnosis dengan MDD, Anda harus memenuhi kriteria gejala yang tercantum dalam “Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5th edition
” Manual ini membantu profesional medis mendiagnosis kondisi kesehatan mental.
Menurut kriterianya:
Anda harus mengalami perubahan dalam fungsi Anda sebelumnya
gejala harus terjadi untuk jangka waktu 2 minggu atau lebih
setidaknya satu gejala adalah suasana hati yang tertekan atau kehilangan minat atau kesenangan
Anda juga harus mengalami 5 atau lebih gejala berikut dalam periode 2 minggu:
Anda merasa sedih atau mudah tersinggung hampir sepanjang hari, hampir setiap hari.
Anda kurang tertarik pada sebagian besar aktivitas yang pernah Anda nikmati.
Anda tiba-tiba kehilangan atau menambah berat badan atau memiliki perubahan nafsu makan.
Anda sulit tidur atau ingin tidur lebih lama dari biasanya.
Anda mengalami perasaan gelisah.
Anda merasa sangat lelah dan kekurangan energi.
Anda merasa tidak berharga atau bersalah, seringkali tentang hal-hal yang biasanya tidak membuat Anda merasa seperti itu.
Anda mengalami kesulitan berkonsentrasi, berpikir, atau membuat keputusan.
Anda berpikir untuk melukai diri sendiri atau bunuh diri.
Gejala-gejala yang harus diwaspadai orang tua pada masa remaja mereka adalah sebagai berikut:
onset atau peningkatan penggunaan zat (yaitu, alkohol, merokok)
prestasi akademik yang lebih buruk
masalah dengan teman sebaya
peningkatan penarikan/isolasi sosial

* Anda dapat menemukan banyak informasi kesehatan di halaman ini *

(Informasi kesehatan)

Apa yang menyebabkan gangguan depresi mayor?

Apa yang menyebabkan gangguan depresi mayor?
Penyebab pasti MDD tidak diketahui.
namun, beberapa faktor dapat meningkatkan risiko Anda terkena kondisi tersebut.
Kombinasi gen dan stres dapat mempengaruhi kimia otak dan mengurangi kemampuan untuk menjaga stabilitas suasana hati.
Perubahan keseimbangan hormon mungkin juga berkontribusi pada perkembangan MDD.
MDD juga dapat dipicu oleh:
alkohol atau penggunaan narkoba
kondisi medis tertentu, seperti kanker atau hipotiroidisme
jenis obat tertentu, termasuk steroid
pelecehan di masa kecil

Bagaimana pengobatan gangguan depresi mayor?

Bagaimana pengobatan gangguan depresi mayor?
MDD sering diobati dengan obat-obatan dan psikoterapi. Beberapa penyesuaian gaya hidup juga dapat membantu meringankan gejala tertentu.
Orang yang memiliki MDD parah atau memiliki pikiran untuk melukai diri sendiri mungkin perlu tinggal di rumah sakit selama perawatan. Beberapa mungkin juga perlu mengambil bagian dalam program perawatan rawat jalan sampai gejala membaik.
Obat-obatan
Penyedia perawatan primer sering memulai pengobatan untuk MDD dengan meresepkan obat antidepresan.
Inhibitor reuptake serotonin selektif
Mereka memiliki insiden efek samping yang relatif rendah yang dapat ditoleransi dengan baik oleh kebanyakan orang.
Mirip dengan SSRI, inhibitor reuptake serotonin-norepinefrin (SNRI) adalah jenis antidepresan lain yang sering diresepkan. Ini mempengaruhi serotonin dan norepinefrin.
Obat lain
Antidepresan trisiklik dan obat-obatan yang dikenal sebagai antidepresan atipikal, seperti bupropion (Wellbutrin), dapat digunakan ketika obat lain tidak membantu.
Obat ini dapat menyebabkan beberapa efek samping, termasuk penambahan berat badan dan kantuk. Seperti halnya obat apa pun, manfaat dan efek sampingnya perlu dipertimbangkan dengan cermat dengan dokter Anda.
Beberapa obat yang digunakan untuk mengobati MDD tidak aman
Saat Anda hamil atau menyusui. Pastikan Anda berbicara dengan profesional kesehatan jika Anda hamil, Anda berencana untuk hamil, atau Anda sedang menyusui.
Psikoterapi
Psikoterapi, juga dikenal sebagai terapi psikologis atau terapi bicara, dapat secara efektif mengobati orang dengan MDD. Ini melibatkan pertemuan dengan terapis secara teratur untuk membicarakan kondisi Anda dan masalah terkait.
Psikoterapi dapat membantu Anda:
menyesuaikan diri dengan krisis atau peristiwa stres lainnya
bekerja untuk mencapai perspektif yang seimbang dari situasi tertentu dan bertindak sesuai dengan nilai-nilai, bukan berdasarkan suasana hati
tingkatkan keterampilan komunikasi Anda
menemukan cara yang lebih baik untuk mengatasi tantangan dan memecahkan masalah
meningkatkan harga diri Anda
mendapatkan kembali rasa kepuasan dan kendali dalam hidup Anda
Profesional kesehatan Anda juga dapat merekomendasikan jenis terapi lain, seperti terapi perilaku kognitif atau terapi interpersonal. Jika Anda belum memiliki profesional kesehatan,
alat FindCare informasi kesehatan dapat membantu Anda menemukan dokter di daerah Anda.
Perawatan lain yang mungkin adalah terapi kelompok, yang memungkinkan Anda untuk berbagi perasaan dengan orang-orang yang dapat berhubungan dengan apa yang Anda alami.
Perubahan gaya hidup
Selain minum obat dan berpartisipasi dalam terapi, Anda dapat membantu memperbaiki gejala MDD dengan membuat beberapa perubahan pada kebiasaan sehari-hari Anda.
Perubahan pola makan
Makanan bergizi bermanfaat bagi pikiran dan tubuh Anda, dan
Meskipun tidak ada makanan yang dapat menyembuhkan depresi, pilihan makanan sehat tertentu dapat bermanfaat bagi kesehatan mental Anda.
Pertimbangkan makan makanan:
mengandung asam lemak omega-3, seperti salmon
kaya akan vitamin B, seperti kacang-kacangan dan biji-bijian
dengan magnesium, yang ditemukan dalam kacang-kacangan, biji-bijian, dan yogurt
Hindari alkohol dan makanan olahan tertentu
Sangat bermanfaat untuk menghindari alkohol karena itu adalah depresan sistem saraf yang memperburuk gejala Anda.
Banyak berolahraga
Meskipun MDD dapat membuat Anda merasa sangat lelah, penting untuk tetap aktif secara fisik. Berolahraga, terutama di luar ruangan dan di bawah sinar matahari sedang, dapat meningkatkan mood Anda dan membuat Anda merasa lebih baik.
Tidur nyenyak
Sangat penting untuk mendapatkan tidur yang cukup setiap malam, yang dapat bervariasi dari orang ke orang tetapi biasanya berkisar antara 7 hingga 9 jam.
Orang dengan depresi sering mengalami kesulitan tidur. Bicaralah dengan dokter jika Anda mengalami kesulitan tidur atau tidur berlebihan.

Bagaimana prospek seseorang dengan gangguan depresi mayor?

Bagaimana prospek seseorang dengan gangguan depresi mayor?
.
Sementara seseorang dengan MDD terkadang merasa putus asa, penting untuk diingat bahwa gangguan tersebut dapat diobati dengan sukses. Ada harapan.
Untuk meningkatkan pandangan Anda, penting untuk tetap berpegang pada rencana perawatan Anda. Jangan lewatkan sesi terapi atau janji tindak lanjut dengan profesional kesehatan Anda.
Jangan pernah berhenti minum obat Anda kecuali terapis atau profesional kesehatan Anda menyarankan Anda untuk melakukannya.
Pada hari-hari ketika Anda merasa sangat tertekan meskipun telah menjalani pengobatan, akan sangat membantu untuk menghubungi layanan krisis lokal atau kesehatan mental atau National Suicide Prevention Lifeline. Sumber daya tersedia.
Suara yang ramah dan mendukung bisa menjadi hal yang Anda butuhkan untuk membantu Anda melewati masa-masa sulit.
Baca artikel ini dalam bahasa Spanyol.