Gangguan Kecanduan Internet dan Gangguan Game
Dari pendidikan hingga hiburan, tentu tidak ada bidang kehidupan yang tidak berubah dengan munculnya internet. Ini tidak hanya membuat hidup lebih sederhana tetapi juga sangat cepat dan instan. Internet telah memberi kita pertumbuhan dalam semua aspek.
Abstrak
Internet dan game adalah jenis kecanduan modern. Baca artikel untuk mengetahui lebih banyak tentang mereka.
Pada saat yang sama, tren yang mengkhawatirkan adalah seberapa tergantungnya kita pada hal-hal sehari-hari. Akibatnya menimbulkan serangkaian gangguan kesehatan mental baru, termasuk, namun tidak terbatas pada, gangguan kecanduan internet, kecanduan game online, kecanduan belanja online, dan kecanduan judi online.
Lewatlah sudah hari-hari ketika komunitas medis akan mengklasifikasikan kecanduan berdasarkan ketergantungan individu pada zat penyalahgunaan. Bahkan dorongan untuk tetap online setiap saat sekarang dianggap sebagai kecanduan. Kecanduan internet mungkin melibatkan penjelajahan internet, jejaring sosial, dan pornografi yang sia-sia.
Ada peningkatan kebutuhan untuk menyadari pola penggunaan internet dan paparan media anak Anda.
* Tidak dapat menemukan informasi yang Anda cari? Silakan merujuk ke berbagai “Tips Kesehatan” terkait posting Vitamin Six. *
Pengawasan konten oleh orang dewasa jika direkomendasikan.
Jadwalkan waktu layar sejauh mungkin dari waktu tidur.
Hindari bermain di kamar tidur dengan perangkat genggam.
Pastikan interaksi keluarga dan waktu ikatan yang teratur.
Model penggunaan yang tepat untuk anak-anak Anda dengan menunjukkan pengendalian diri dan disiplin. Jika Anda sendiri menyalahgunakan platform digital, bujukan sebanyak apa pun tidak akan menghalangi anak Anda.
Meningkatnya prevalensi akses digital telah menimbulkan kekhawatiran lain, terutama di kalangan anak-anak dan remaja yang dikenal sebagai gangguan permainan internet.
Ciptakan kesempatan untuk bermain di luar ruangan dan interaksi sosial dengan teman sebaya.
Biarkan ekspresi kreativitas melalui hobi dan bermain bebas di rumah melalui berbagai kegiatan terstruktur dan tidak terstruktur.
Kondisinya masih dalam penelitian, dan dampak nyatanya masih dipelajari. Tapi, beberapa hal sudah pasti. Kecanduan game online (ancaman utama adalah permainan peran multipemain), memang menyebabkan masalah perkembangan dan mempengaruhi perkembangan keterampilan sosial anak-anak.
Ada beberapa contoh kerusakan parah, kurangnya fungsi kognitif, dan tekanan mental. Meskipun namanya gangguan permainan internet, baik game online maupun offline dengan frekuensi tinggi sama-sama mampu menjadikan anak Anda korban gangguan ini. Sebelumnya, hanya anak-anak yang kecanduan game. Namun kini, semua kelompok umur diketahui sama-sama kecanduan web. Pria diketahui lebih kecanduan game daripada wanita.
Tetapkan aturan rumah tangga tentang media dan waktu bermain game dan tetapkan batas. Gunakan stopwatch jika perlu.
Jika Anda bahkan memiliki sedikit keraguan bahwa anak Anda membutuhkan bantuan, ada baiknya memperhatikan naluri Anda dan mengambil langkah berikutnya dengan berkonsultasi dengan profesional kesehatan mental sedini mungkin karena semakin cepat Anda bertindak, semakin baik hasilnya.
Analisis Diri:
Detoks Media Sosial:
Latihan:
Psikoterapi:
Jika Anda mengalami kecanduan parah sehingga hari Anda tidak bergerak tanpa internet, Anda harus mencari bantuan dari psikolog.
Apakah Anda menghadapi salah satu gejala ini? Hubungi dokter online.