Menjaga Kesehatan Mulut Anda di Musim Festival
Siapa yang tidak suka festival! Kita semua merayakan festival yang berbeda sepanjang tahun. Varietas makanan selama pertemuan dan suguhan makan malam keluarga adalah bagian perayaan yang paling menggoda. Kebanyakan orang akan setuju bahwa alasan utama untuk merayakan festival adalah makanan. Di antara semua perayaan, kita cenderung melupakan kebutuhan kesehatan dan bagaimana semua makanan yang kita konsumsi dapat berdampak buruk bagi kesehatan mulut dan umum kita. Jika Anda tidak mengikuti praktik kesehatan mulut standar, permen bisa menjadi penyebab kesehatan mulut terganggu.
Abstrak
Orang cenderung melupakan kesehatan mulut mereka selama perayaan, karena mereka sibuk berpesta. Berikut adalah beberapa tips untuk menjaga kesehatan gigi Anda di festival ini.
Ini tidak berarti kita berhenti menikmati semua kelezatan ini, karena ini adalah prasyarat dan makanan adalah bagian dari gaya hidup kita. Beberapa perubahan gaya hidup dan dengan mengikuti beberapa tips untuk perawatan mulut selama festival ini, Anda akan dapat merayakan semua makanan lezat yang dibawa festival, dan pada saat yang sama, menjaga gigi Anda tetap putih berkilau. Artikel ini akan memberikan tips sederhana dan efektif untuk perawatan mulut, yang dapat Anda terapkan saat menyajikan makanan lebaran untuk orang yang Anda cintai.
Faktor-faktor seperti frekuensi makan permen dan mikroorganisme yang ada di mulut harus disalahkan atas kerusakan gigi dan bukan hanya gula. Anda bisa makan camilan dan manisan jika Anda tahu kapan dan bagaimana hal itu bisa berbahaya bagi gigi Anda. Saat Anda makan permen, potongan-potongan yang tersangkut di permukaan gigi atau di antara gigi, yang gagal Anda bilas, adalah masalahnya. Bakteri yang secara alami ada di rongga mulut Anda mengubah gula ini menjadi asam. Produksi asam ini dapat melarutkan atau demineralisasi struktur gigi dan mengakibatkan karies atau kerusakan gigi.
* Tidak dapat menemukan informasi yang Anda cari? Silakan merujuk ke berbagai “Tips Kesehatan” terkait posting Vitamin Six. *
Tetap terhidrasi dan minum banyak air. Ketika Anda terhidrasi dengan baik, ada banyak produksi air liur di mulut, yang mengeluarkan semua makanan, asam, dan bakteri yang ada di gigi. Ini juga mencegah bau mulut atau halitosis.
Jangan pernah mencoba membuka botol bir atau botol minuman ringan dengan gigi Anda. Ini adalah penyebab paling umum dari orang-orang yang kembali dengan gigi terkelupas atau patah dari makan malam festival.
Bawalah sikat gigi atau flosser air Anda ke pertemuan keluarga, sehingga Anda dapat dengan cepat menyikat atau membersihkan ruang di antara gigi segera setelah Anda makan.
Batasi konsumsi minuman asam, gorengan, dan permen. Ini akan mencegah Anda dari rasa lesu dan juga melindungi gigi Anda. Mereka tidak sehat dan dapat mempengaruhi kesehatan Anda secara keseluruhan. Sebagai gantinya, isi piring Anda dengan salad dan makanan yang kaya protein dan serat. Jika terpaksa, minumlah minuman bersoda dengan menggunakan sedotan, agar minuman asam ini tidak banyak bersentuhan dengan gigi Anda.
Mengunyah permen karet bebas gula akan membantu dalam produksi lebih banyak air liur dan juga menghindari keinginan untuk mengemil sesuatu yang manis atau digoreng. Ini akan membuat napas Anda tetap segar.
Semua makanan yang Anda makan selama perayaan akan meningkatkan jumlah bakteri dan asam di mulut Anda. Menggunakan obat kumur antibakteri setelah Anda menyikat gigi akan membantu mengurangi jumlah bakteri.
Jangan lupa benang untuk mencabut daging festival yang menempel di gigi Anda.
Gunakan pasta gigi yang mengandung fluoride, karena akan melindungi gigi Anda.
Hindari makanan yang mengandung banyak pengawet dan pewarna buatan. Asam yang digunakan dalam pengawet merusak email gigi Anda, dan pewarna buatan menodai gigi Anda.
Untuk mencegah bau mulut setelah semua makanan dan alkohol, ingatlah untuk menggunakan pembersih lidah untuk menghilangkan plak dari permukaan lidah.
Tubuh kita mengeluarkan air liur untuk menetralkan asam yang dihasilkan oleh bakteri dan melindungi gigi kita dan meremineralisasi struktur gigi sampai batas tertentu. Air liur Anda mengandung kalsium, fosfat, dan mineral lain yang membantu enamel memperbaiki dirinya sendiri dan memperkuat gigi Anda. Tetapi jika konsumsi gula Anda lebih sering, jumlah remineralisasi yang terjadi tidak mengimbangi demineralisasi, dan sekali lagi mengakibatkan kerusakan struktur gigi.
2) Minuman Ringan Bergula – Minuman bersoda manis dan minuman energi memiliki kadar asam yang tinggi yang dapat menyebabkan karies. Sebuah penelitian mengaitkan mengonsumsi 1 hingga 2 minuman manis sehari dengan risiko gigi berlubang 31% lebih tinggi. Jadi, hindari menyajikan eggnogs dan minuman soda dengan makanan Anda. Sebagai gantinya, sajikan minuman bebas gula dan bebas susu atau air putih saja agar tamu Anda dapat meminumnya.
Selain mempengaruhi gigi, gula juga dapat menyebabkan penyakit gusi. Penyakit gusi dapat menyebabkan periodontitis, yang merupakan infeksi pada jaringan gusi dan tulang di sekitarnya. Jika tidak diobati, bakteri dapat menyebar ke persendian dan mempengaruhi jantung, ginjal, hati, dan organ lainnya.
3) Makanan Lengket – Semua puding lengket, permen keras, dan lolipop pasti rasanya enak, tetapi makanan ini berfungsi sebagai sumber gula yang tahan lama. Makanan seperti itu menempel pada permukaan gigi dan secara bertahap melepaskan gula, yang menyebabkan produksi asam lebih banyak dan periode demineralisasi yang berkepanjangan.
Anda dapat menikmati perayaan dan menjaga kesehatan mulut Anda dengan tetap berpegang pada tips sederhana ini:
Cara terbaik untuk menjaga kesehatan gigi dan gusi Anda adalah dengan mengunjungi dokter gigi setiap enam bulan sekali.
Anda dapat menikmati perayaan dan menjaga kesehatan mulut Anda dengan tetap berpegang pada tips sederhana ini: