Dengan sedikit komunikasi, hubungan Anda tidak harus menjadi korban MS.
Selamat datang di Ask Ardra Anything, kolom saran tentang kehidupan dengan multiple sclerosis dari blogger Ardra Shephard. Ardra telah tinggal bersama MS selama 2 dekade dan merupakan pencipta blog pemenang penghargaan Tripping on Air, serta tagar #babeswithmobilityaids. Ada pertanyaan untuk Ardra? Hubungi Instagram @ms_trippingonair.
Ardra yang terhormat,
Bisakah Anda memberi tahu saya bagaimana Anda menangani diskriminasi dari teman [ketika Anda menderita MS]? Saya tidak pernah tahu apa yang harus dilakukan (saya selalu terkejut, dan membeku pada saat itu), namun sama sekali bukan sifat saya untuk memanggil sesuatu … sampai saya punya waktu untuk memproses apa yang telah terjadi.
— Carly
Meskipun saya tidak tahu detail bagaimana teman-teman Carly mencelanya karena multiple sclerosis (MS), saya memiliki beberapa tebakan tentang apa yang mungkin dia dengar:
“Akan lebih baik jika Anda hanya mencoba suplemen ini atau berhenti makan makanan itu.”
“Semua orang lelah.”
“Semuanya ada di kepalamu.”
“Berpikir positif saja” atau “Kamu terlalu negatif.”
“Kami tidak mengundang Anda karena Anda selalu lelah atau membatalkan.”
“Jangan ‘semua tentang MS.’”
“Tapi, kamu tidak terlihat sakit.”
“Kamu terlalu muda untuk alat bantu mobilitas.”
“Segala hal terjadi untuk suatu alasan.”
“Apakah kamu yakin kamu bahkan memiliki MS?”
Tidak ada yang lebih menyakitkan daripada ketika Anda menghadapi kesalahpahaman dan agresi mikro dari orang-orang yang seharusnya paling mencintai Anda. MS adalah kondisi yang rumit dengan kurva belajar yang curam untuk semua orang yang terlibat — termasuk teman dan keluarga Anda.
Jika Anda merasa MS sedang menguji hubungan Anda, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mendorong interaksi yang lebih baik dan untuk melindungi perasaan sejahtera Anda.
Pertimbangkan manfaat dari keraguan
Pertimbangkan manfaat dari keraguan
Sama seperti Anda membutuhkan waktu untuk menyesuaikan diri dengan kehidupan dengan MS (dan 20 tahun kemudian saya masih mencari tahu), itu juga akan membutuhkan waktu orang yang Anda cintai untuk beradaptasi dengan diagnosis Anda.
Niat penting dan komentar yang menyakitkan bisa terasa kurang menyakitkan ketika kita memahami motivasi di baliknya.
Yang mengatakan, menawarkan manfaat keraguan kepada orang-orang harus dibatasi pada masa tenggang sementara. Setelah Anda mengomunikasikan betapa menyakitkan kata-kata atau tindakan seseorang, pelanggar berulang harus kehilangan hak istimewa ini.
* Tidak dapat menemukan informasi yang Anda cari? Silakan merujuk ke berbagai “Tips Kesehatan” terkait posting Vitamin Six. *
Hargai perasaanmu
Hargai perasaanmu
Bahkan ketika komentar atau perilaku datang dari tempat yang baik, itu tidak berarti mereka tidak merusak.
Perasaan Anda valid. Anda tidak harus selalu mengutamakan kenyamanan orang yang “bermaksud baik” di atas kenyamanan Anda sendiri.
Berkomunikasi dengan tegas
Berkomunikasi dengan tegas
Berkomunikasi dengan tegas
Beberapa agresi mikro yang saya dengar tentang MS sangat umum sehingga saya merasa terbantu untuk menyiapkan respons.
Alih-alih menjadi ungu dan berteriak, “KALE TIDAK MENYEMBUHKAN MS” saat makan malam Thanksgiving, saya bisa dengan sopan, tetapi dengan tegas mengatakan kepada Bibi Brenda, “Sebenarnya, dokter saya dan saya punya rencana yang membuat saya nyaman. Tolong lewati Chardonnay.”
Jangan berasumsi
Jangan berasumsi
Jangan berasumsi
Orang yang Anda cintai mungkin membuat asumsi yang tidak tepat tentang apa yang bisa dan tidak bisa Anda lakukan.
Ini bisa membuat Anda merasa ditinggalkan dan tidak diundang, atau seperti mereka “tidak mengerti”, ketika Anda diminta untuk melakukan terlalu banyak.
Pahami bahwa komunikasi berjalan dua arah. Saya memberi tahu orang-orang bahwa saya lebih suka membuat keputusan sendiri. Jika Anda khawatir akan merasa tersisih, akan sangat membantu jika Anda mengatakan, “Saya tahu terkadang saya memberi jaminan pada menit terakhir. Saya tidak bisa diandalkan, penyakit saya. Tolong tetap undang saya, meskipun saya tidak selalu bisa datang.”
Membantu mendidik
Membantu mendidik
Membantu mendidik
Baik itu kepada atasan Anda, perusahaan asuransi Anda, atau bahkan dokter Anda, harus menjelaskan dan meyakinkan seseorang tentang keterbatasan Anda dan kenyataan penyakit Anda adalah pengalaman yang sangat menurunkan moral.
Ketika keraguan dan ketidakpastian tentang MS Anda datang dari orang yang Anda cintai, itu bisa sangat menghancurkan. Teman dan keluarga Anda mungkin menyangkal atau mereka mungkin membutuhkan lebih banyak pendidikan.
Dengan asumsi hubungan itu sepadan (karena harus membuktikan bahwa diri Anda melelahkan), tawarkan untuk menjawab pertanyaan yang Anda rasa nyaman.
Anda tidak perlu memberikan TED Talk tentang neurologi. Anda dapat menyediakan sumber online yang memiliki reputasi baik dan mendorong orang yang Anda cintai untuk mengerjakan beberapa pekerjaan rumah.
Ketika seseorang berkata, “Apakah Anda yakin Anda memiliki MS?” coba katakan, “MS adalah penyakit yang kompleks, dan tidak ada dua kasus yang sama. Saya akan dengan senang hati merekomendasikan beberapa sumber jika Anda ingin mempelajari lebih lanjut.”
Pertimbangkan konseling
Pertimbangkan konseling
Jika seseorang yang sangat dekat dengan Anda mengalami kesulitan memahami diagnosis Anda atau bagaimana hal itu memengaruhi Anda, pertimbangkan untuk mengundang mereka ke janji temu dokter Anda berikutnya. Mengintip MRI Anda dan sepatah kata dari seseorang yang mengenakan jas lab dapat membantu mereka memahami keseriusan dari apa yang Anda jalani.
Jika Anda masih merasa disalahpahami, pertimbangkan untuk berbicara dengan terapis, baik bersama-sama atau terpisah.
Temukan teman baru
Temukan teman baru
Temukan teman baru
Anda tidak harus membuang kru yang ada, tetapi jika Anda memiliki MS, nilai terhubung dengan orang lain yang juga memiliki MS tidak terukur.
Beberapa hubungan terdalam dan paling bermakna terbentuk di antara orang-orang yang memiliki perjuangan yang sama. Jika Anda ingin merasa dilihat, carilah teman dengan MS.
Nilai kembali
Nilai kembali
Persahabatan berubah, berkembang, dan datang dan pergi sepanjang hidup kita. Tidak apa-apa untuk mengatakan, “terima kasih, selanjutnya” jika persahabatan tidak lagi cocok untuk Anda, atau lebih buruk lagi, telah menjadi racun.
MS seharusnya tidak pernah berarti harus puas dengan aliansi yang tidak sehat.
Opini
Opini
Nilai Anda tidak melekat pada kesehatan Anda. Seperti semua orang, Anda berhak mendapatkan hubungan yang berkualitas dan memuaskan.
Waktu Anda sangat berharga, jadi kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang menghargai dampak MS dalam hidup Anda. Dengan sedikit komunikasi, hubungan Anda tidak harus menjadi korban MS.
Ardra Shephard adalah blogger Kanada yang berpengaruh di balik Tripping On Air – berita orang dalam pemenang penghargaan, tidak sopan, dan lucu tentang kehidupan bersama MS. Ardra adalah konsultan cerita untuk jaringan televisi AMI dan telah bermitra dengan Shaftesbury Films untuk mengembangkan serial bernaskah berdasarkan kehidupannya bersama MS. Ikuti Ardra di Facebook, dan di Instagram di mana Yahoo Lifestyle melaporkan bahwa “@ms_trippingonair adalah akun penyakit kronis nomor satu yang harus diikuti.”