Turki Berry, Manfaat dan Efek Samping

Turki Berry, Manfaat dan Efek Samping informasi nutrisi

Berry Turki adalah makanan populer dan obat herbal yang digunakan dalam berbagai praktik pengobatan tradisional kuno.
Meskipun sangat umum di seluruh dunia, banyak orang bertanya-tanya tentang kegunaan dan keamanan terbaiknya.
Artikel ini mengeksplorasi semua yang perlu Anda ketahui tentang berry kalkun, termasuk ilmu di balik beberapa aplikasinya yang paling populer.

Apa itu berry kalkun?

Apa itu berry kalkun?
Berry Turki adalah sejenis semak berbunga berduri yang menghasilkan kelompok besar buah beri kuning-hijau seukuran kacang polong yang dapat digunakan untuk berbagai keperluan kuliner, hortikultura, dan pengobatan.
Secara ilmiah dikenal sebagai Solanum torvum, ia memiliki banyak nama dan termasuk dalam keluarga tumbuhan nightshade.
Nama umum lainnya untuk kalkun berry meliputi:
nightshade berduri
ara setan
shoo shoo semak
terong liar
terong kacang
susumber
Berry Turki adalah tanaman hangat yang tumbuh subur di berbagai iklim, tetapi tumbuh paling baik di daerah yang cerah dan beriklim sedang.
Tanaman menyebar dengan mudah, seperti rumput liar. Oleh karena itu, mereka dapat ditemukan di seluruh dunia, termasuk di Amerika, Afrika, Asia, dan Kepulauan Pasifik.
Karena berry kalkun begitu tersebar luas, tidak jelas dari mana asalnya pertama kali. tetapi, banyak ahli percaya itu mungkin asli Amerika Tengah dan Selatan.

untuk meringkas artikel ini

Berry Turki adalah semak berduri yang menghasilkan buah beri hijau kecil yang digunakan untuk berbagai keperluan kuliner dan pengobatan.

* Anda dapat menemukan banyak informasi tentang halaman nutrisi *

(informasi nutrisi)

 

Potensi keuntungan kesehatan

Potensi manfaat kesehatan
Turki berry digunakan baik sebagai makanan dan obat herbal untuk penyakit fisik yang tak terhitung jumlahnya, termasuk tekanan darah tinggi, masalah pencernaan, infeksi bakteri, dan banyak lagi.
Namun, penelitian ilmiah yang berfokus pada sifat obat berry kalkun sangat terbatas.
Konon, bukti awal dari penelitian tabung dan hewan menunjukkan bahwa nutrisi spesifik dan senyawa tanaman dalam kalkun berry mungkin menjadi kekuatan pendorong di balik banyak manfaat kesehatannya.
Dapat mencegah dan mengobati anemia
Besi rendah adalah salah satu kekurangan nutrisi yang paling umum di seluruh dunia.
Anemia defisiensi besi adalah kondisi umum yang dapat berkembang sebagai akibat dari asupan zat besi yang tidak memadai. Ini terkait dengan gejala seperti kelelahan, pusing, dan sesak napas.
Berry kalkun adalah sumber zat besi nabati yang sangat kaya dan sering dikonsumsi untuk mengobati atau mencegah anemia defisiensi besi.
Meskipun berry kalkun memiliki konsentrasi zat besi yang tinggi, penelitian hewan terbaru menunjukkan bahwa itu mungkin tidak diserap dengan baik di saluran pencernaan. Jadi, tidak ada jaminan bahwa menambahkan buah kalkun ke dalam makanan Anda akan meningkatkan status zat besi Anda secara dramatis.
Memasangkan makanan yang tinggi vitamin C, seperti stroberi, paprika, atau buah jeruk, dapat membantu meningkatkan penyerapan zat besi dari makanan nabati.
tetapi, tidak ada penelitian yang tersedia untuk menunjukkan apakah metode ini meningkatkan kemampuan kalkun berry untuk mengobati anemia.
Dapat membantu menurunkan tekanan darah
Di Amerika Serikat, hampir 50% orang dewasa memiliki tekanan darah tinggi, yang merupakan faktor risiko utama penyakit jantung dan stroke.
Penelitian awal menunjukkan bahwa senyawa dalam berry kalkun dapat berfungsi sebagai cara alami untuk menurunkan tekanan darah.
Turki berry sarat dengan berbagai senyawa unik, seperti asam galat dan asam ferulic, yang telah menunjukkan sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang kuat dalam penelitian tabung reaksi.
Selain itu, satu penelitian pada hewan menemukan bahwa ekstrak kalkun berry secara signifikan mengurangi tekanan darah pada tikus dengan tekanan darah tinggi.
Namun, saat ini tidak ada penelitian yang tersedia untuk menentukan apakah kalkun berry dapat membantu menurunkan tekanan darah pada manusia. Dengan demikian, tidak ada hasil spesifik yang dapat dijamin.
Dapat meningkatkan fungsi kekebalan tubuh yang sehat
Studi tabung reaksi telah menunjukkan bahwa berry kalkun memiliki sifat antimikroba yang kuat yang dapat meningkatkan fungsi kekebalan tubuh yang sehat dalam berbagai cara.
Satu studi mengamati bahwa berry kalkun mungkin efektif melawan virus herpes simpleks.
Sifat antimikroba kalkun berry juga terbukti berguna untuk menjaga luka tetap bersih dan membantu menyembuhkan luka dan bisul.
Meskipun data awal ini menjanjikan, studi manusia yang dirancang lebih baik diperlukan untuk menentukan apakah berry kalkun dapat digunakan secara andal untuk meningkatkan fungsi kekebalan tubuh yang sehat pada manusia.

untuk meringkas artikel ini

Penelitian awal menunjukkan bahwa berry kalkun dapat membantu mencegah anemia, menurunkan tekanan darah, dan meningkatkan kekebalan, tetapi penelitian lebih lanjut diperlukan.
Tindakan pencegahan keamanan dan kemungkinan kerugian
Tindakan pencegahan keamanan dan kemungkinan efek samping
Semua bagian tanaman turkey berry, termasuk akar, batang, daun, dan buahnya, digunakan untuk tujuan pengobatan dan kuliner di seluruh dunia.
Buahnya sering digoreng dengan minyak atau ghee dan dikonsumsi utuh, sedangkan daun, batang, dan akarnya dapat dikeringkan dan dikonsumsi sebagai bubuk, teh, atau tingtur.
Meskipun berry kalkun sering digunakan dan umumnya dianggap aman, ada kekurangan data yang kuat dalam hal menilai dosis yang tepat dan potensi risiko efek samping saat tertelan.
Berry Turki termasuk dalam keluarga tanaman yang sama dengan sayuran nightshade, yang meliputi kentang, paprika, tomat, dan terong.
Seperti nightshades lainnya, turkey berry mengandung kelas senyawa yang disebut glycoalkaloids. Ketika dikonsumsi dalam dosis besar, glikoalkaloid dapat menyebabkan gejala pencernaan dan neurologis yang merugikan, seperti mual, sakit perut, diare, pusing, dan kebingungan.
Konsentrasi glycoalkaloids Turki berry secara alami menurun saat tanaman matang. Oleh karena itu, dianggap lebih aman jika hanya mengonsumsi buah turkey berry yang sudah matang.
Yang mengatakan, orang-orang tertentu mungkin lebih sensitif terhadap efek glikoalkaloid daripada yang lain. Jika Anda memiliki riwayat kesulitan mencerna nightshades, turkey berry mungkin bukan pilihan terbaik untuk Anda.
Tidak ada bukti ilmiah yang kuat mengenai keamanan buah kalkun di antara wanita yang sedang hamil atau menyusui.
namun, sudah menjadi praktik umum di beberapa negara, seperti Ghana, bagi wanita hamil dan menyusui untuk mengonsumsi buah kalkun mentah untuk meningkatkan status zat besi dan meningkatkan laktasi.
Namun, mengingat kurangnya penelitian dan fakta bahwa varietas beracun mungkin tidak dapat dibedakan dari buah beri yang tidak beracun, yang terbaik adalah berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum menambahkan buah kalkun ke dalam makanan Anda – terutama jika Anda sedang hamil, menyusui, atau memiliki penyakit medis yang mendasarinya. kondisi.

untuk meringkas artikel ini

Berry Turki umumnya aman bagi kebanyakan orang. tapi, itu mengandung zat yang berpotensi beracun yang bisa membuat Anda sakit jika Anda menelan terlalu banyak.
Untuk menyimpulkan

Kesimpulan artikel

Berry Turki adalah tanaman populer yang digunakan di seluruh dunia karena khasiat nutrisi dan obatnya yang unik. Itu milik keluarga tanaman yang sama dengan beberapa sayuran umum lainnya seperti terong, tomat, dan paprika.
Turki berry digunakan untuk mengobati berbagai penyakit, termasuk tekanan darah tinggi, luka, anemia, dan infeksi bakteri dan virus. tetapi, penelitian modern yang mendukung kemanjurannya untuk tujuan ini sebagian besar terbatas pada penelitian tabung dan hewan.
Kebanyakan orang dapat dengan aman mengonsumsi kalkun berry, tetapi penting untuk memastikannya matang sebelum Anda mengonsumsinya, karena berry kalkun mentah dapat menyebabkan gejala neurologis dan pencernaan yang negatif.
Mengingat kurangnya penelitian, Anda harus berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum menambahkan kalkun berry ke rutinitas kesehatan dan kebugaran Anda, terutama jika Anda memiliki kondisi medis yang mendasarinya.