Passi per aumentare la tua aspettativa di vita
Vorrei iniziare con una famosissima citazione di George Burns (1896-1996) “La morte non è popolare, non fa bene alla carnagione, e ti lascia con troppo tempo a disposizione”.
Astratto
Questo articolo riguarda la tua salute e i fattori di rischio per le principali malattie che causano una riduzione degli anni sani della vita umana. Tutti possono trascorrere una vita, liberi da malattie prevenibili.
Sapete quante malattie ci sono oggi a causare problemi all’umanità?
Sì, ci sono più di 100.000 malattie sulla terra che causano il cambiamento di stato da vivo a morto quando entrano in azione per qualcuno, da qualche parte. Se selezioniamo questi disturbi, rimaniamo con le cause di morte più comuni e pericolose. Le malattie cardiache, il cancro e l’ictus sono le più note tra tutte.
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Malattie cardiache.
Tumori.
Colpo.
Malattia polmonare ostruttiva cronica (BPCO).
Incidenti.
Diabete mellito.
Infezioni polmonari – Influenza/polmonite.
Il morbo di Alzheimer.
Nefropatia.
Setticemia (infezione nel sangue).
Problemi con l’equilibrio del corpo (vertigini, difficoltà a camminare, perdita di equilibrio e coordinazione nei movimenti).
Non sapresti perché e da dove provenga questo mal di testa così grave.
Le malattie cardiache e l’ictus sono le principali cause di mortalità nei diabetici.
Ipertensione.
Disturbi renali e malattia renale allo stadio terminale che portano alla necessità di dialisi.
Di seguito sono riportati i primi 10 assassini dell’umanità, elencati nell’ordine decrescente del numero di morti da loro causati.
2. Cancro:
Sensazione di debolezza o intorpidimento su un lato del corpo (viso, braccia, gambe).
Problemi di vista che iniziano improvvisamente in uno o entrambi gli occhi.
Sì possiamo. È nostra scelta vivere una vita più sana, senza malattie e di qualità. Se qualcosa non è nella nostra mente, i nostri occhi non sono in grado di vederlo ed evitarlo. Nella vita moderna, siamo tutti così occupati che non ricordiamo mai quanto è veloce la velocità del tempo. Non siamo in grado di tenere il passo con il tempo e tenere sotto controllo le malattie che ignoriamo. Alcuni sono rischi non prevenibili come la genetica, ecc. Ma molti sono i rischi prevenibili che tutti dovremmo conoscere.
1. Malattie cardiache:
Sensorio alterato (confusione, problemi di comprensione o di parola).
Cos’è in realtà il cancro? Ogni cellula del corpo umano si divide e si moltiplica, ma in modo controllato e sotto uno stretto controllo genetico del corpo sul DNA e sul genoma umano. Se per qualche motivo c’è un danno al genoma umano (DNA), può causare il cancro. Il nostro corpo ha un meccanismo di riparazione dei danni causati alle normali cellule del corpo, ma nessun modo per riparare i danni al DNA nelle cellule tumorali.
I principali fattori di rischio per il cancro sono: BMI elevato (peso superiore a quello raccomandato per età e altezza), combustione del tabacco, mancanza di esercizio fisico, mancanza di aggiunta di frutta, insalate e verdure nella dieta regolare, consumo di cibi grassi inclusi fritti, spazzatura e fast food cibi, più di una bevanda alcolica al giorno (la scienza medica consiglia di non bere alcolici), età e storia familiare.
3. Ictus:
Il cervello perde l’afflusso di sangue e, se non in pericolo di vita e grave, almeno può causare una disabilità permanente a causa di danni irreversibili causati ai tessuti cerebrali.
Principali segni/sintomi allarmanti dell’ictus:
I tuoi polmoni sono gravemente danneggiati e i principali fattori di rischio sono la combustione del tabacco (rappresenta quasi tutti i casi di BPCO). Altre cause includono l’inquinamento ambientale, le infezioni respiratorie nella vita passata e i rischi di esposizione professionale delle industrie.
Cause genetiche: una piccola parte dei casi può derivare da una carenza genetica di alfa 1 antitripsina.
5. Incidenti:
Principali fattori di rischio per gli incidenti: età, consumo di alcol e uso di droghe illecite, stile di vita sedentario, problemi di coordinazione del corpo, disabilità fisiche come quella della vista o dell’udito, mancato rispetto delle leggi statali durante la guida, divieto di utilizzo delle cinture di sicurezza, guida irregolare su strada strade pericolose per il tempo, stanchezza e guida mescolate insieme, cattiva illuminazione a causa della nebbia o veicoli a motore che hanno problemi con la loro illuminazione e persone che assumono farmaci psichiatrici depressivi.
I principali fattori di rischio per il cancro sono: BMI elevato (peso superiore a quello raccomandato per età e altezza), combustione del tabacco, mancanza di esercizio fisico, mancanza di aggiunta di frutta, insalate e verdure nella dieta regolare, consumo di cibi grassi inclusi fritti, spazzatura e fast food cibi, più di una bevanda alcolica al giorno (la scienza medica consiglia di non bere alcolici), età e storia familiare.