Post – Suggerimenti Covid per i pazienti
COVID-19 ha fatto provare stanchezza e perdita di appetito alle persone con conseguenti cattive condizioni, ma la cosa buona è che possiamo mangiare cibo senza restrizioni in ogni momento per affrontarli. I pazienti COVID-19 sono riusciti a battere febbre immediata, difficoltà respiratorie, dove la strada del recupero è così lunga, e i pazienti recentemente guariti da COVID-19 richiedono più energia per tornare al picco di salute che può essere raggiunto includendo,
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I pazienti incontrano alcune difficoltà dopo il COVID-19 e queste difficoltà possono scomparire in poche settimane o possono durare più a lungo per alcuni. I suggerimenti post-COVID sono per i pazienti per superare queste difficoltà con attenzione all’alimentazione, alla forma fisica e alla salute generale.
Quindi, post-COVID, la propria dieta dovrebbe includere alimenti che aumentano l’immunità poiché il cibo è la medicina che aiuta a recuperare resistenza ed energia. Di seguito sono riportati i suggerimenti per recuperare la salute post-COVID.
1) Luce solare mattutina:
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Proteine.
Vitamine.
Minerali.
Carboidrati.
Zuppe.Argomenti correlatiCome migliorare la salute polmonare se contrai il COVID-19?COVID-19 e influenzaCoronasonnia: sintomi, rischi, cause e consigli essenziali
Brodi.
Tisane per la sauna.
Limonata.
Latte di cocco.
Cereali integrali.
Patate.
Pane.
Pasta.
Riso.
Latte.
Avocado.
Jaggery.
Ceci arrostiti.
Carboidrati.
Proteine.
Grassi.
Antiossidanti.
L’uvetta nera ammollata.
Due date.
Una manciata di bignè di riso o avena.
Semi di cumino.
Pizzico di sale rosa.
Impulsi.
Legumi.
Arachidi.
Latte.
Yogurt.
Formaggio.
Semi di soia.
Uova.
Pescare.
Pollo.
2) Vitamina D:
4) Saltare una dieta dimagrante:
Energico.
Positivo.
Vibrante.
Salmone.
Tuorlo d’uovo.
Funghi.
3) Esercizio:
Fare esercizio la mattina presto ti farà sentire energico e migliorerà il tuo umore per tutta la giornata. Inizia con passeggiate lente, esercizi di respirazione e meditazione. Rende il tuo corpo flessibile fisicamente e mentalmente e non sono necessari allenamenti intensi. L’allenamento respiratorio è utile per migliorare i livelli di ossigeno a casa e fare pranayama ogni giorno come,
Anuloma-viloma.
Bramari.
Kapalbhati.
Bhastrika.
Una dieta dimagrante includerà una dieta ipocalorica per perdere peso, ma dopo l’infezione da COVID-19, sono necessarie più calorie per combattere l’infezione. Per avere un recupero più veloce, sono necessarie più calorie, il che significa più energia per combattere l’infezione. Quindi, includi cibi ricchi di calorie con carboidrati sani e includi,
È importante seguire una dieta sana ed equilibrata per guadagnare energia e rimanere attivi. Una dieta equilibrata include quanto segue,
Recentemente, la ciotola del frullato si è rivelata ottima per la salute ed è un modo eccellente per aumentare la forza e guadagnare energia dopo il COVID. Per una ciotola di frullato, macinare,
Frullare questa pasta con acqua e servirla con semi di zucca e semi di girasole.
Una dieta ricca di proteine aiuta a riparare i tessuti danneggiati dei polmoni. L’assunzione di proteine adeguate aiuterà a recuperare la perdita muscolare verificatasi durante l’infezione da COVID-19 e rafforzerà il sistema immunitario. L’assunzione complessiva di proteine dovrebbe essere compresa tra 60 e 80 grammi al giorno, quindi prendi cibi ricchi di proteine come,
Per recuperare rapidamente la salute, non mangiare nessuna erba disponibile, credendo che aggiungerà benefici per la salute. È importante tenere presente che tutte le erbe non sono pensate per tutti, ed è meglio chiedere al medico cosa fa per te perché i farmaci usati per COVID-19 causano problemi di digestione e congestione che portano a difficoltà di digestione. Quindi, non prendere più della quantità raccomandata di erbe poiché troppe delle seguenti erbe possono causare problemi gastrici e possono aumentare il calore del corpo portando a una maggiore perdita di capelli, ulcere alla bocca e mal di gola; sono,
Invece, assicurati di mantenerti ben idratato con,
Inoltre, bevi tisane e zuppa di moringa (due o tre volte alla settimana) a casa che aiutano a migliorare l’immunità.
8) Prendi frutta adeguata:
Prendi due porzioni di frutta al giorno e includi frutta che migliora la digestione e aumenta l’idratazione; sono,
È importante seguire una dieta sana ed equilibrata per guadagnare energia e rimanere attivi. Una dieta equilibrata include quanto segue,