うつ病（大うつ病性障害）
大うつ病性障害の症状は何ですか？
大うつ病性障害の症状は何ですか？
医師またはメンタルヘルスの専門家は、症状、感情、行動に基づいて大うつ病性障害を診断できます。
通常、あなたは特定の質問をされるか、質問票を与えられるので、医療専門家はあなたがMDDまたは別の状態にあるかどうかをよりよく判断することができます。
MDDと診断されるには、「精神障害の診断および統計マニュアル、第5版
」に記載されている症状基準を満たす必要があります。このマニュアルは、医療専門家がメンタルヘルス状態を診断するのに役立ちます。
その基準によると：
以前の機能の変化を経験する必要があります
症状は2週間以上発生する必要があります
少なくとも1つの症状は、気分の落ち込みまたは興味や喜びの喪失のいずれかです
また、2週間の間に次の症状が5つ以上発生する必要があります。
あなたは一日のほとんど、ほぼ毎日、悲しみやイライラを感じます。
かつて楽しんだほとんどのアクティビティにはあまり興味がありません。
突然体重が減ったり増えたり、食欲が変化したりします。
眠りにつくのに苦労している、またはいつもより眠りたい。
あなたは落ち着きのなさの感覚を経験します。
あなたは異常に疲れを感じ、エネルギーが不足しています。
あなたは無価値または罪を感じます。多くの場合、通常はそのように感じさせないことについてです。
集中力、思考力、または意思決定が困難です。
あなたは自分自身を傷つけたり自殺したりすることを考えます。
両親が10代で知っておくべき症状は次のとおりです。
物質の使用の開始または増加（すなわち、アルコール、喫煙）
学業成績の低下
仲間との問題
社会的引きこもり/孤立の増加
* このビタミン6のページには健康情報がたくさん載っています。 *
大うつ病性障害の原因は何ですか？
大うつ病性障害の原因は何ですか？
MDDの正確な原因は不明です。
ただし、いくつかの要因により、症状を発症するリスクが高まる可能性があります。
遺伝子とストレスの組み合わせは、脳の化学的性質に影響を及ぼし、気分の安定を維持する能力を低下させる可能性があります。
ホルモンのバランスの変化もMDDの発症に寄与する可能性があります。
MDDは、次の要因によっても引き起こされる可能性があります。
アルコールまたは薬物の使用
がんや甲状腺機能低下症などの特定の病状
ステロイドを含む特定の種類の薬
子供の頃の虐待
大うつ病性障害はどのように治療されますか？
大うつ病性障害はどのように治療されますか？
MDDはしばしば薬物療法と心理療法で治療されます。一部のライフスタイルの調整は、特定の症状を緩和するのにも役立ちます。
重度のMDDを患っている人、または自分自身に危害を加えることを考えている人は、治療中は病院にとどまる必要があるかもしれません。症状が改善するまで外来治療プログラムに参加する必要がある場合もあります。
薬
プライマリケア提供者は、抗うつ薬を処方することによってMDDの治療を開始することがよくあります。
選択的セロトニン再取り込み阻害薬
副作用の発生率は比較的低く、ほとんどの人が十分に耐えることができます。
SSRIと同様に、セロトニン-ノルエピネフリン再取り込み阻害薬（SNRI）は、しばしば処方される別の種類の抗うつ薬です。これらはセロトニンとノルエピネフリンに影響を与えます。
他の薬
三環系抗うつ薬や、ブプロピオン（ウェルブトリン）などの非定型抗うつ薬として知られる薬は、他の薬が効かない場合に使用できます。
これらの薬は、体重増加や眠気など、いくつかの副作用を引き起こす可能性があります。他の薬と同様に、利点と副作用は医師と慎重に検討する必要があります。
MDDの治療に使用される一部の薬は、安全ではありません。
妊娠中または授乳中。妊娠している場合、妊娠を計画している場合、または授乳中の場合は、必ず医療専門家に相談してください。
心理療法
心理療法またはトークセラピーとしても知られる心理療法は、MDDの人々を効果的に治療することができます。それはあなたの状態と関連する問題について話すために定期的にセラピストと会うことを含みます。
心理療法はあなたを助けることができます：
危機やその他のストレスの多い出来事に適応する
与えられた状況のバランスの取れた視点を達成するために働き、気分に基づくのではなく価値観に従って行動する
コミュニケーションスキルを向上させる
課題に対処し、問題を解決するためのより良い方法を見つける
自尊心を高める
あなたの人生の満足感とコントロールを取り戻します
医療専門家は、認知行動療法や対人関係療法など、他の種類の療法を推奨する場合もあります。まだ医療専門家がいない場合は、
医療情報FindCareツールを使用すると、お住まいの地域の医師を見つけることができます。
もう1つの可能な治療法は集団療法です。これにより、自分が経験していることに関係することができる人々と自分の気持ちを共有することができます。
ライフスタイルの変化
薬を服用して治療に参加することに加えて、あなたはあなたの毎日の習慣にいくつかの変更を加えることによってMDD症状を改善するのを助けることができます。
食事の変更
栄養価の高い食品はあなたの心と体に利益をもたらします。
うつ病を治すことができる食品はありませんが、特定の健康的な食品の選択はあなたの精神的健康に利益をもたらす可能性があります。
食べ物を食べることを検討してください：
サーモンなどのオメガ3脂肪酸を含む
豆や全粒穀物などのビタミンB群が豊富
ナッツ、種子、ヨーグルトに含まれるマグネシウムを含む
アルコールや特定の加工食品は避けてください
アルコールは症状を悪化させる神経系抑制剤であるため、アルコールを避けることは有益です。
たくさんの運動をする
MDDは非常に疲れを感じることがありますが、身体的に活動することが不可欠です。特に屋外や適度な日光の下での運動は、気分を高め、気分を良くすることができます。
よく眠る
毎晩十分な睡眠をとることが重要です。睡眠は人によって異なりますが、通常は7〜9時間です。
うつ病の人はよく眠れません。睡眠や寝坊に問題がある場合は、医師に相談してください。
大うつ病性障害のある人の見通しはどうですか？
大うつ病性障害のある人の見通しはどうですか？
MDDの人は時々絶望的に感じることがありますが、障害はうまく治療できることを覚えておくことが重要です。希望がある。
見通しを改善するには、治療計画を守ることが重要です。医療専門家との治療セッションまたはフォローアップの予定をお見逃しなく。
セラピストまたは医療専門家からのアドバイスがない限り、薬の服用をやめないでください。
治療にもかかわらず特に落ち込んでいると感じる日には、地域の危機やメンタルヘルスサービス、または全国自殺予防ライフラインに電話することが役立つ場合があります。リソースが利用可能です。
友好的で協力的な声は、困難な時期を乗り越えるために必要なものかもしれません。
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