グレープジュースは、多くの健康上の利点がある人気のある飲料です。多くの人々は、それが胃腸炎の予防または治療に役立つとさえ信じています。
しかし、これが事実であることを示唆する科学的証拠はありません。
この記事では、グレープジュースが胃のバグと戦わない理由を説明します。
グレープジュースと胃腸炎に関する理論
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研究の内容
研究の内容
グレープジュースに関する特定の研究では、胃腸炎を予防することはわかっていません。
グレープジュースは抗ウイルス特性を提供するように見えますが、これらの属性は試験管研究でのみ実証されており、ヒトでの臨床試験では実証されていません。
以前の試験管研究では、ブドウジュースは特定の人間の胃のウイルスを不活化する可能性があるが、人々がそれを飲むとおそらく効果がないことが示唆されました。
ブドウの抽出物と注入液を使用した他の試験管研究では、亜硫酸水素ナトリウム、ビタミンC、タンニン、ポリフェノールなどのブドウの皮に含まれる化合物がウイルス活性を中和する可能性があることが示されています。
さらに、試験管の研究により、ブドウ種子抽出物は、一部のウイルスが病気を引き起こすのに十分に増殖するのを防ぐ可能性があることが明らかになっています。
しかし、グレープジュースを飲んでも、これらの化合物の濃度は同じではありません。
全体として、ブドウジュースを飲むことが胃のバグを防ぐ効果的な方法であるという確固たる証拠はありません。とは言うものの、研究の多くは古く、試験管で行われたため、より新しい人間の研究が必要です。
この記事を要約する
グレープジュースと胃のウイルスに関するほとんどの研究は時代遅れであるか、試験管で実施されました。そのため、それらの結果は、毎日のグレープジュースの消費量には反映されません。現在、このジュースを飲むと胃の虫を防ぐという考えを裏付ける証拠はありません。
胃のウイルスを防ぐためのより良い方法
胃のウイルスを防ぐためのより良い方法
グレープジュースを飲むことは、胃のウイルスに感染するのを防ぐための信頼できる効果的な方法ではありません。
免疫力を高め、胃腸炎を予防するためのより良い、証拠に基づく方法は次のとおりです。
特にトイレを使用した後、公共の場所にいるとき、食事をする前に、石鹸と水で手を洗う（15）
共有の道具、食べ物、飲み物を避ける
伝染性の風邪やインフルエンザの症状のある人から自分を遠ざける（16）
ビタミンCや他の免疫力を高める植物化合物が自然に多い果物や野菜全体が豊富な食事療法の後（17）
定期的な身体活動の練習（18）
これらの習慣を日常生活に取り入れることで、単にグレープジュースを飲むよりも健康を維持できる可能性が高くなります。
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手洗い、社会的距離、栄養価の高い食事、運動は、ブドウジュースを飲むよりも免疫力を高め、病気を予防するためのはるかに効果的な方法です。
総括する
記事の結論
多くの人々は、その甘さと推定される免疫保護効果のためにグレープジュースを楽しんでいます。
しかし、ブドウジュースを飲むことが胃のウイルスを防ぐ効果的な方法であるという証拠はありません。
免疫力を高め、胃腸炎になるリスクを減らすためのより良い方法には、手を洗う、他の人と道具や食べ物を共有することを避ける、運動をする、果物や野菜でいっぱいの健康的な食事を食べるなどがあります。
手洗い、社会的距離、栄養価の高い食事、運動は、ブドウジュースを飲むよりも免疫力を高め、病気を予防するためのはるかに効果的な方法です。
総括する
記事の結論
多くの人々は、その甘さと推定される免疫保護効果のためにグレープジュースを楽しんでいます。
しかし、ブドウジュースを飲むことが胃のウイルスを防ぐ効果的な方法であるという証拠はありません。
免疫力を高め、胃腸炎になるリスクを減らすためのより良い方法には、手を洗う、他の人と道具や食べ物を共有することを避ける、運動をする、果物や野菜でいっぱいの健康的な食事を食べるなどがあります。