ケトジェニックダイエット、またはケトダイエットは、脂肪が豊富で、タンパク質が中程度で、炭水化物が非常に少ない食事です。
てんかん、発作を引き起こす脳障害の治療に長い間使用されてきました。
てんかんの管理におけるその治療効果のために、ケトダイエットは片頭痛のような他の脳障害を軽減または予防することが示唆されています。
この記事では、ケトダイエットが片頭痛の予防に役立つかどうかを判断するための証拠を調べます。
ケトダイエットと片頭痛
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ケトンは片頭痛の発作から保護する可能性があります
ケトンは片頭痛の発作から保護する可能性があります
初期の研究では、ケトダイエットが片頭痛の予防または治療に有益である可能性があることが示唆されています。
最初の報告は1928年にさかのぼります。医学文献によると、39％の人がケトダイエットで片頭痛の頻度と重症度にある程度の改善が見られました。
1930年のその後の研究では、ケトダイエットを行った片頭痛患者の28％が、ケトーシスに入ってから最大3か月間片頭痛発作を経験せず、別の25％が軽度または頻度の低い片頭痛発作を報告しました。
しかし、これらの報告以降、片頭痛に対するケトダイエットへの関心は着実に低下しました。これは、ダイエットの厳格な性質と、状態を管理するための市販薬や処方薬の開発に関連している可能性があります。
その後、2015年の観察研究で、低カロリーのケトダイエットを1か月間続けた女性では、標準的な低カロリーのダイエットと比較して、片頭痛の頻度が大幅に減少したことがわかったため、関心が新たになりました。
それでも、標準的な食事と比較して、ケトダイエットに従った女性は大幅に体重が減少し、片頭痛の頻度の減少はケトダイエット自体ではなく体重減少にも関連している可能性があることを示唆しています。
体重減少が片頭痛発作頻度の減少に関連しているかどうかを判断するために、研究者は追跡調査を実施しました。
研究によると、片頭痛のある参加者は、食事間の体重減少が類似しているにもかかわらず、非常に低カロリーの非ケト食と比較して、非常に低カロリーのケト食を摂取している間、月に平均3回の発作が少なくなりました。
これらの発見を強化するために、別の研究では、1か月のケトダイエット後の片頭痛の頻度、期間、および重症度の有意な減少が観察されました。
まとめると、これらの結果は、ケトダイエットが片頭痛を治療するかもしれないが、状態を完全に防ぐことはできないことを示唆しています。
この記事を要約する
研究は、ケトダイエットが片頭痛の頻度、期間、および重症度を軽減するのに役立つ可能性があることを示しています。
陪審員はまだ出ていない
陪審員はまだ出ていない
現在の証拠は、ケトダイエットが片頭痛の頻度、期間、または重症度を軽減するのに役立つ可能性があることを示唆しています。
しかし、片頭痛のある人の主要なまたは補足的な治療オプションとして日常的に推奨される前に、ケトダイエットについて学ぶべきことがまだたくさんあります。
たとえば、片頭痛に対する保護効果を体験するために、ケトーシスの状態を継続的に維持する必要があるのか、それとも一部の時間だけ維持する必要があるのかは不明です。
さらに、片頭痛に対するケトダイエットの有益な効果を示すすべての研究は、肥満度指数に基づいて太りすぎまたは肥満の成人で実施されました。
したがって、BMIが「通常」の範囲の成人が同じメリットを享受するかどうかは不明です。
ほとんどの研究は、同じ地理的位置と設定で同じグループの研究者によっても実行されたため、結果にバイアスがかかり、他の集団への調査結果の一般化が制限される可能性があります。
これらの研究の弱点は別として、ケトダイエットは長期的に追跡するのが難しく、排便習慣に変化を引き起こす可能性があります。さらに、膵炎、肝不全、脂肪代謝関連障害などの特定の肝疾患を持つ人々には禁忌となる可能性があります。
興味深いことに、ケトンサプリメントが片頭痛を予防するかどうかを決定するための研究が進行中です。
外因性ケトンサプリメントは合成的に生成されますが、血中ケトンレベルを上昇させることが示されており、ケトダイエットを行ったときに何が起こるかを模倣しています。
とは言うものの、ケトンサプリメントは片頭痛発作を管理するためのケトダイエットに従う代わりになるかもしれません。
それでも、片頭痛を管理するケトダイエットの能力を確認するには、追加の研究が必要です。
この記事を要約する
ケトダイエットは片頭痛の有望な治療選択肢かもしれませんが、追加の研究が必要です。
総括する
記事の結論
ケトダイエットは、代謝を炭水化物の燃焼から燃料用のケトンにシフトするダイエットです。
これらのケトンは、ズキズキする頭痛を引き起こす脳障害である片頭痛に対する保護効果を持っている可能性があります。
有望ではありますが、片頭痛を管理するためのケトダイエットの有効性を判断するには、追加の研究が必要です。
ケトダイエットは片頭痛の有望な治療選択肢かもしれませんが、追加の研究が必要です。
総括する
記事の結論
ケトダイエットは、代謝を炭水化物の燃焼から燃料用のケトンにシフトするダイエットです。
これらのケトンは、ズキズキする頭痛を引き起こす脳障害である片頭痛に対する保護効果を持っている可能性があります。
有望ではありますが、片頭痛を管理するためのケトダイエットの有効性を判断するには、追加の研究が必要です。
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