ケトジェニックダイエットでケトーシスを達成する方法
これを実現するには、果物を含む炭水化物が豊富な食品の摂取を厳しく制限する必要があります。
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したがって、それらはケトに優しいと見なされますが、他のほとんどの果物はそうではありません。
すべてのトマトベースの食品がケトに優しいわけではありません
記事の結論
サンドライトマトは、生のトマトよりもケトにやさしいと見なされる場合もあります。
フードフィックス：ケトの基本
総括する
ケトジェニックダイエットでは、果物を含むすべての炭水化物が豊富な食品の摂取を厳しく制限する必要があります。
生のトマトは植物学的には果物ですが、同じ量の果物よりも炭水化物が大幅に少ないため、ケトに優しいと考えられています。
サンドライトマトや、砂糖で甘くされることが多い他の多くのパッケージ済みトマトベースの製品についても同じことは言えません。
疑わしい場合は、常に食品のラベルをチェックして、特定の食品がケトダイエットに適しているかどうかを判断してください。
ケトジェニックダイエットは、炭水化物の摂取を1日あたり約50グラムに大幅に制限する高脂肪ダイエットです。
これを達成するために、食事療法では、穀物、豆類、でんぷん質の野菜、果物などの炭水化物が豊富な食品の摂取を減らすか、厳しく制限する必要があります。
トマトは一般的に野菜と見なされていますが、植物学的には果物であるため、ケトン食療法に含めることができるかどうか疑問に思う人もいます。
この記事では、ケトに優しいトマトが本当にどれほどあるかについて説明します。
