バルキングはボディービルの段階です
一般的に、バルキングは筋肉量と筋力を高めることを目的としていますが、カットは筋肉量を維持しながら余分な体脂肪を取り除くことを目的としています。
* あなたが探している情報がありますか。 様々な栄養学を参照 *
炭水化物はあなたの食事の最大の割合を占めるべきであり、次にタンパク質と脂肪が続きます。
バルキングは安全ですか？
食べて避けるべき食品
それでも、栄養価の高い食品に焦点を当てている限り、健康的なバルキングは可能です。
記事の結論
特定のサプリメントが役立つ場合もありますが、アルコール、砂糖の添加、揚げ物は制限する必要があります。
バルキングは、ボディビルダーによって一般的に投げられる用語です。
これは一般的に、激しいウェイトトレーニングと組み合わせて、体のニーズを超えて消費されるカロリー数が徐々に増加することを意味します。
バルキングは不健康であると主張する人もいれば、筋肉量を増やすための安全で効果的な方法であると主張する人もいます。
この記事では、バルキングとは何か、安全に行う方法、どの食品を食べて避けるべきかなど、バルキングについて知っておく必要のあるすべてのことを説明します。
