レチノイド対レチノールのローダウン
レチノイドとは何ですか？
レチノイドとは何ですか？
ビタミンAの誘導体であるレチノイドは、細い線や色素沈着からにきびや乾癬まで、あらゆるものに取り組むことができます。彼らは皮膚細胞の代謝回転率を高めることによってこれを達成します。
詳細については、カリフォルニア州サンタモニカのGrossmanDermatologyの認定皮膚科医であるDr.KarynGrossmanに問い合わせました。
彼女は、レチノイドが皮膚細胞分裂と新しい細胞成長の速度を加速することができると説明します。要するに、それらはあなたの皮膚細胞がどのように機能するかを変えます。
レチノイドを局所的に塗布すると、彼女は続けて説明し、皮膚の表面での細胞分裂を促進し、皮膚の最上層を厚くするのに役立ちます。
彼女は、レチノールや他のレチノイドも皮膚の真皮層の奥深くで働き、コラーゲンとエラスチンの生成を刺激すると述べています。これらの皮膚タンパク質は時間とともに自然に減少し、皮膚の菲薄化やその他の目に見える老化の兆候をもたらします。
そして、それらの生産を高めることは、レチノイドが太陽のダメージと戦うことは言うまでもなく、老化を促進するサポートを提供し、毛穴の出現を減らすのを助けることを可能にします。
さらに、レチノイドは毛穴の詰まりを取り除き、にきびの発生に寄与する細菌を取り除き、乾癬に関連する炎症と脱落を減らすことができます。
最も強力なレチノイド（たとえば、トレチノイン）は、レチノイン酸の強度が高いため、処方箋でのみ入手できます。ただし、0.1％アダパレンなど、強度の弱い製品を店頭で購入することはできます。
ほとんどのレチノイドは、局所用クリームまたはジェルの形で提供されます。
また、従来のスキンケア製品にはレチノールのような弱い形態が見られます。詳細については、以下をご覧ください。
* このビタミン6のページには健康情報がたくさん載っています。 *
レチノールとは何ですか？
レチノールとは何ですか？
「レチノールはレチノイドのサブタイプです」と、理事会認定の皮膚科医であり、ニューヨークのSINY皮膚科のディレクターであるエマニュエルルーカス博士は説明します。
それらは処方レチノイドと同じように機能しますが、レチノイン酸の強度が低くなっています。
「2つの違いを考える簡単な方法：これらの製品がレチノイン酸に分解するのにかかるステップが少ないほど、製品は強くなります。」
「レチノールはエステルの形で処方されます。つまり、皮膚に塗布したらレチノイン酸に分解する必要があります」とルーカス氏は付け加えます。
これはそれらをさらに弱くします。
とはいえ、レチノールは確かに細かいしわの出現を減らし、より穏やかな形のにきびや色素沈着過剰を治療するのに役立ちます。これらの影響に気付くまでには、もう少し時間がかかります。
良い面は？それらは副作用が少ない傾向があり、店頭で購入できます—処方箋は必要ありません。
それで、私はレチノイドまたはレチノールを使用する必要がありますか？
それで、私はレチノイドまたはレチノールを使用する必要がありますか？
決定を下す前に、肌のタイプと治療しようとしている問題の重症度を検討する必要があります。
「レチノールは乾燥が少ない傾向があり、水分補給成分を配合することが多いため、乾燥肌の方にお勧めです」とコリパラは説明します。
敏感肌の方は、一般的に、あまり強力ではないレチノール処方から始めたいと思うでしょう。
上記のカテゴリーのいずれかに該当する場合、グロスマンは週に2〜3回レチノールを試すことをお勧めします。約1か月後、毎日の使用頻度を徐々に増やすことができます。
「穏やかな製品を許容したら、時間をかけて交互に使用することで、より強力な製品に仕上げることができます」と彼女は説明します。
もちろん、違いに気付くまでに数週間から6か月かかることがあるため、レチノールには我慢する必要があります。重度のにきびやその他の皮膚の状態からのより迅速な改善を望んでいる場合は、より強力な処方強度のレチノイドがより迅速な緩和を提供する可能性があります。
お肌のタイプによっては、より強いレチノイドにすぐに耐えられる場合があります。 Grossmanはまだゆっくり始めることを推奨していることを覚えておいてください。
考慮すべき副作用
考慮すべき副作用
グロスマンによると、レチノイドの一般的な副作用は次のとおりです。
軽度の刺激
発赤
太陽の感度
乾燥
フレーキング
燃焼
彼女は続けて、これらの兆候はしばしば製品の乱用または過度に攻撃的なスキンケアルーチンを示唆していると説明します。
さらに、用量または濃度が高いほど、副作用が発生する可能性が高くなります。
したがって、レチノイドの使用を容易にすることで、これらの副作用を経験する可能性を減らすことができます。
繰り返しになりますが、専門家は敏感で乾燥した肌の人はより低い効力で始めることを推奨していますが、どんな肌タイプの人でもレチノイドを使用できます。
パーソナライズされたスキンケアルーチンの作成の詳細をご覧ください。
ただし、グロスマンは、「妊娠中、授乳中、または妊娠しようとしている場合は、いかなる種類のレチノイドも使用しないでください」と警告しています。
もちろん、特定の製品の成分のいずれかにアレルギーがある場合は、明確に操縦することも最善です。
レチノイドの使い方
レチノイドの使い方
レチノイドまたはレチノールをスキンケアルーチンに追加する準備ができている場合は、それらを使用するのに最適な時期があるかどうか疑問に思うかもしれません。
「レチノイドとレチノールは、穏やかなクレンザーで顔を洗った後、夜に適用する必要があります」とコリパラは推奨しています。
彼女は、刺激を防ぐために、エンドウ豆サイズの量を使用し、顔が完全に乾いたら適用することをお勧めします。後で保湿剤を塗ると、刺激を避けるのにも役立ちます。
週に数日だけから始めて、肌が製品に耐えられることがわかったら使用を増やして、ゆっくりと上に向かって進んでください。
そして、毎日日焼け止めを使用することを忘れないでください。
複数のレチノイド製品を使用できますか？
複数のレチノイドの使用を検討していますか？
専門家は、コリパラが説明するように、それはしばしば乾燥と刺激の増加につながるので、これは避けるのが最善であると言います。
レチノイドは他の処方と相互作用する可能性があるため、他のスキンケア製品の成分リストを確認することも賢明です。
Grossmanは、過酸化ベンゾイルやアルファヒドロキシ酸などの特定の成分がレチノイドを不活性化し、それらを無効にする可能性があると述べています。
一方、レチノイドをエチルアルコールやマンサクなどの収斂剤と組み合わせると、皮膚が乾燥し、赤みや炎症を引き起こす可能性があります。
いつ医者に診てもらうか
いつ医者に診てもらうか
より重度のにきびや乾癬を治療したい場合、または肌に何が適切かわからない場合は、通常、レチノイドを試す前に皮膚科医に相談することをお勧めします。
彼らはあなたのスキンケアのニーズに最適な製品を推奨し、レチノイドを安全に使用するための個別のアドバイスを提供することができます。
肌に目立った変化が見られるまでには、数週間から数か月かかることを忘れないでください。
3か月の使用後の進行に満足できない場合は、医師または皮膚科医がより多くのガイダンスを提供できます。
レチノールまたは他のレチノイドの使用中に重大な副作用が発生した場合は、製品の使用を中止し、医師に確認することをお勧めします。
製品の買い物
製品の買い物
皮膚科医が特にアドバイスしない限り、低強度のレチノール製品から始めることを目指してください。
あなたが乾燥肌を持っているならば、よりクリーミーな処方はより多くの水分補給を提供することができます。普通肌、脂性肌、またはコンビネーション肌の場合は、より薄いジェルコンシステンシーをお勧めします。
地元のドラッグストアの店頭でいくつかの種類のレチノイドを購入できますが、他の種類のレチノイドは、店舗やオンラインで人気のスキンケアブランドから入手できます。
たとえば、Differin 0.1％Adapalene Gelは、にきびの治療に役立ちます。
研究によると、アダパレンはより強力なレチノイドと同じくらい効果的であることが示唆されていますが、皮膚はそれをよりよく許容する傾向があります。
初めてのユーザーのための他のオプションには、SkinCeuticals0.3レチノールクリームとムラドレチノールユースリニューアルナイトクリームが含まれます。
また、保湿剤やマスクなど、さまざまなスキンケア製品に使用されているレチノールもあります。成分リストをチェックすると、レチノイドが2倍（または3倍）にならないようにするのに役立ちます。
結論
結論
しわの出現を減らすことから、太陽のダメージの影響を和らげること、そしてブレイクアウトを改善することまで、レチノイドはたくさんの肌の利点を提供することができます。
強い製品で真っ直ぐにディープエンドに飛び込むことで、これらの利点をすぐに利用したいと思うかもしれませんが、弱い製品でつま先を浸すと、通常、肌はあなたに感謝します。
ほとんどの人にとって、それはそれほど強力ではないOTCレチノールから始めることを意味します。より強力なレチノイドに移行したい場合は、皮膚科医がより多くのガイダンスを提供できます。
Lauren Sharkeyは、英国を拠点とするジャーナリストであり、女性の問題を専門とする作家です。彼女が片頭痛を追放する方法を見つけようとしていないとき、彼女はあなたの潜んでいる健康の質問への答えを明らかにしているのを見つけることができます。彼女はまた、世界中の若い女性活動家をプロファイリングする本を書き、現在そのような抵抗者のコミュニティを構築しています。 Twitterで彼女を捕まえましょう。