便秘のための自然な下剤：あなたが知る必要があるすべて

タイプ

タイプ
いくつかの種類の下剤は異なる方法で機能します。下剤の主なクラスは次のとおりです。
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バルク形成性下剤。これらは消化されずに体の中を移動し、水分と腫れを吸収して便を形成します。バルク形成性下剤の市販のオプションには、粉末およびカプセルの形で入手可能なMetamucilおよびCitrucelが含まれます。
便軟化剤。これらはスツールによって吸収される水の量を増やし、スツールを柔らかく通過しやすくします。便軟化剤には、ドキュセートナトリウムとドキュセートカルシウムが含まれます。錠剤または錠剤の形で入手できます。
潤滑性下剤。これらはスツールと腸の裏地の表面をコーティングして湿気を保ち、より柔らかいスツールとより簡単な通過を可能にします。鉱油は、液体または浣腸の形で入手できる潤滑剤の下剤の一例です。
浸透圧タイプの下剤。これらは結腸がより多くの水分を保持するのを助け、排便の頻度を増やします。浸透圧性緩下薬の例には、マグネシアのミルクおよびグリセリンが含まれる。これらは、液体、カプレット、浣腸、または坐薬として利用できます。
生理食塩水下剤。これらは小腸に水を引き込み、排便を促します。クエン酸マグネシウムは生理食塩水下剤の一種です。錠剤の形で入手できます。
覚醒剤下剤。それらは消化器系の動きを速め、排便を誘発します。覚醒剤下剤は、Ex-Lax、Senokot、Dulcolaxなどのブランド名で、錠剤、ピル、粉末、チュアブル、液体、および坐薬として入手できます。
市販の下剤は数時間以内に効き始めるか、完全に効果を発揮するまでに数日かかる場合があります。
市販の下剤は便秘を緩和するのに非常に役立ちますが、それらを頻繁に使用すると、電解質の乱れや体の塩分やミネラルの変化を引き起こす可能性があります
。
規則性を実現したい場合は、自然な下剤をルーチンに取り入れてみてください。それらは、市販の製品の安全で安価な代替品であり、最小限の副作用しかありません。

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(健康情報)

天然下剤

リスクと注意

リスクと注意
リスクと注意
一部の天然下剤は、負の副作用をもたらしたり、リスクを伴う可能性があります。自然な下剤を服用する前に、これらについて医師に相談してください。
たとえば、センナの長期にわたる高用量の使用は肝毒性と関連しており、オオバコを十分な量の水と一緒に摂取しないと、胃腸閉塞を引き起こす可能性があります
。
さらに、大量のコーヒーを飲むとカフェインの毒性が発生し、震え、不整脈、心拍数の上昇を引き起こす可能性があります
。
腎機能に障害がある場合は、いくつかの下剤を注意して使用する必要があります
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下剤には、
などの特定の副作用のリスクが伴います。
膨満感
嘔吐
下痢
吐き気
頭痛
正常な腸機能の喪失
食物繊維などの一部の天然下剤は、健康的な食事の一部です。しかし、下剤を使用しないと通常の排便ができない場合は、医師に相談してください。市販の下剤を長期間使用すると、腸の機能が変わる可能性があります
。

結論

結論
多くの天然下剤は、便の頻度を増やし、便の一貫性を改善することにより、あなたを規則正しく保つのに役立ちます。
これらの天然下剤を使用することに加えて、水分補給を十分に行い、健康的な食事をとり、定期的な身体活動のための時間を作るようにしてください。
これらの手順は、便秘を防ぎ、消化器系を健康に保つのに役立ちます。