健康な肌のために顔や体を角質除去する方法（そして頻繁に）は次のとおりです
簡単な答えは何ですか？
簡単な答えは何ですか？
理事会認定のニューヨーク市の皮膚科医であるデブラジャリマン博士によると、あなたの肌のタイプは、角質除去の頻度を決定するのに役立ちます。
（お肌のタイプがわからない場合は、実際の肌タイプを発見するためのBSガイドなしをご覧ください。）
通常の皮膚週に2〜3回は、一般的に安全な出発点を提供します。あなたの肌がそれをよく許容するならば、あなたはより頻繁に剥離することができます。
脂性肌もっと頻繁に角質除去したいですか？頑張れ。毎日の角質除去でさえ、あなたの顔に関しては問題ないかもしれません。
敏感な肌角質除去をせいぜい週に1回に戻すことを目指してください。肌が特に敏感な場合は、完全にスキップすることもできます。
フロリダ州ウェストンの理事会認定皮膚科医であるAnnaChacon博士は、角質除去の頻度に影響を与える可能性のある他のいくつかの要因について述べています。
年
水分補給
皮膚の変色
天気
角質除去は、加齢とともに肌の見た目と健康感を維持するのに役立ちます。あなたが年をとるにつれて、皮膚はより乾燥し、より敏感になる可能性があることを覚えておいてください。研磨物理的方法よりも穏やかな角質除去剤を選択すると、デリケートな肌をよりサポートすることができます。
肌がすでに乾燥している場合は、通常、角質除去を週に1〜2回に制限することをお勧めします。
しかし、暖かい季節には、もう少し頻繁に角質除去を行うと、過剰なオイルの蓄積を防ぐのに役立ちます。
* このビタミン6のページには健康情報がたくさん載っています。 *
物理的剥離と化学的剥離
物理的剥離と化学的剥離
要するに、物理的な角質除去はあなたの側でいくらかの手作業を必要としますが、
化学的角質除去は製品にすべての大変な仕事をさせます。
物理的な角質除去剤には、スクラブ、軽石、乾いたブラシが含まれます。これらのツールは、肌をこすったりブラシをかけたりするときに、表面から古い角質を取り除くのに役立ちます。
化学剥離剤には、グリコール酸のような水溶性アルファヒドロキシ酸（AHA）とサリチル酸のような油溶性ベータヒドロキシ酸（BHA）が含まれます。これらの製品は、表面の下に行き、皮膚細胞を一緒に保持している結合を溶解することによって、死んだ皮膚を取り除く働きをします。レチノールとレチノイドは、細胞のターンオーバー時間を増加させ、角質除去を引き起こすため、化学的な角質除去剤の一種でもあります。
化学製品は、物理的な製品よりも穏やかに剥離する傾向があり、より効果的です。それでも、誤って使用すると刺激を引き起こす可能性もあります。
一度に1種類の角質除去剤を使用するだけで十分です、とJalimanは述べています。 「そうしないと、肌の天然オイルが剥がれたり、角質が過剰になったりするリスクがあります。」
彼女はまた、両方の角質除去剤が非常に穏やかでない限り、物理的および化学的角質除去剤を同時に使用することに対して警告します。
また、美容液やマスクなどのスキンケア製品には、角質除去剤としてラベル付けされていないAHAやその他の角質除去成分が含まれている場合があることも忘れないでください。つまり、気付かないうちにすでに複数のタイプを使用している可能性があります。
あなたの顔を剥離する方法
あなたの顔を剥離する方法
あなたは一日中いつでもあなたの顔を剥離することができます。朝に角質を取り除いて新鮮な顔をすることを好む人もいれば、
夜に角質を取り除いて日中の古い角質を取り除くことを好む人もいます。
角質除去をするときはいつでも、クレンジングが最初の重要なステップです。やさしい処方で顔を洗い、よくすすいでください。
正しい方法で顔を洗うための15のヒントを入手してください。
実際の角質除去に関しては、化学的タイプと物理的タイプでテクニックが異なります。
スクラブのような物理的な方法を選択した場合、Jalimanは次のことをお勧めします。
額、あご、鼻、頬にエンドウ豆大の量を塗る
柔らかいフェイスブラシ、スポンジ、またはウォッシュクロスを使用して、約30秒間穏やかな円を描くように肌にマッサージします。
冷水またはぬるま湯ですすぐ
化学角質除去剤を使用している場合、製品はそれぞれ異なるため、Jalimanはラベルの指示に従うことをお勧めします。美容液、スポットトリートメント、保湿保湿剤など、残りのスキンケアルーチンを続けてください。
そして、ジャリマンは、日中は常に日焼け止めを使用することを忘れないでください。 （メイクの直前に日焼け止めを塗ってください。）
「角質除去すると新鮮な肌が現れるので、肌はより日光に敏感になります」と彼女は説明します。
顔がイライラし始めた場合は、通常、角質除去を減らして皮膚科医に相談するのが最善です。
あなたの体を剥離する方法
あなたの体を剥離する方法
体の角質除去には、軽石など、顔には使用しない研磨剤が含まれることがよくあります。しかし、もちろん、より穏やかなケミカルピーリングは依然としてオプションです。
できるだけ多くの体を角質除去するようにしてください。角質はどこにでも蓄積する可能性がありますが、乾燥しがちな部分には特に注意を払う必要があります。
膝
肘
フィート
太もも
臀部
ジャリマンはシャワーで体を角質除去することをお勧めします。
最初にクレンジングします。
選んだ角質除去剤を取り、円を描くように優しく肌にこすります。
リンス。
直後にローションやクリームを塗ってください。
足のようなトリッキーな部分には、特別に配合されたスクラブとピールを購入するか、軽石を使用することができます。
治癒するまで、切り傷、ただれ、または壊れた皮膚のある部分の角質除去は避けてください。そしてもちろん、刺激に気づいたら、数日間体を休ませてください。
頻繁に行うとどうなりますか？
頻繁に行うとどうなりますか？
滑らかで輝く肌のために、できるだけ多くの古い角質を取り除こうとする誘惑に駆られるかもしれませんが、あまりにも頻繁に角質除去を行うと、実際には逆の効果が生じる可能性があります。
「皮膚を過度に角質除去すると、赤み、炎症、剥離が発生する可能性があります」とChacon氏は説明します。 「あなたの肌も不快で引き締まった感じがするかもしれません。」
上記のいずれかに気付いた場合は、肌が落ち着くまで角質除去を避けてください。皮膚科医や他の医療専門家から何らかの指導を受けることは決して痛いことではありません。
なぜ角質除去するのですか？
なぜ角質除去するのですか？
角質除去には多くの利点があります。
「それは私たちの顔色を鈍く見せているすべての死んだ皮膚を取り除きます」とJalimanは言います。これは、毛穴の詰まりを防ぎ、他のスキンケア製品がより効率的に肌に浸透するのを助けると彼女は付け加えています。
角質除去はまた、コラーゲンの生成を促進し、より滑らかで明るい肌を促進することができます。
角質除去ルーチンを開始するときは、肌のタイプを覚えておいてください。乾燥した、敏感な、またはブレイクアウトしやすい肌の場合、物理的な角質除去は攻撃的すぎることが判明する可能性がありますが、より強力な角質除去剤は脂性肌に適しています。
どのように角質除去するべきか、またはどのくらいの頻度で行うべきかまだわかりませんか？皮膚科医は、より個別のアドバイスを提供できます。
製品の選択
製品の選択
顔の皮膚はよりデリケートなので、通常は顔と体に異なる角質除去剤を使用することをお勧めします。
お肌のタイプを念頭に置いておくと、適切な製品を選択するのに役立ちます。
正常な肌。ほとんどの製品は安全に使用できる可能性があります。
乾燥肌。グリコール酸のようなより穏やかな化学式を使用することを目指してください。
油性肌。通常、物理的な角質除去剤またはより強力な化学的角質除去剤を選択できます。
コンビネーションスキン。乾燥した地域には穏やかな方法を選び、油性の地域にはスクラブを選んで、両方の長所を楽しんでください。
敏感肌。敏感肌用に配合された優しい製品を使用し、パパイヤやザクロなどの天然酵素を探してください。
潤いを与える物理的な角質除去剤をお探しですか？ジャリマンは、Aveenoポジティブラディアントスキンブライトニングデイリースクラブをお勧めします。ホホバオイルとヒマシ油、保湿大豆エキスが含まれています。
彼女はまた、ポリヒドロキシ酸を含むNeostrata FacialCleanserのファンでもあります
「それはあなたの肌を過度に乾燥させることなく穏やかに剥離します」とJalimanは言い、内部のパンテノールが刺激を落ち着かせながら肌を潤すのを助けると続けて説明します。
Chaconは、足などのデリケートでない肌の部分で新製品をテストすることをお勧めします。彼女はまた、レビューを読んで、他の人が製品について何を言っているかを確認することをお勧めします。アレルギーや敏感なものがないか成分リストをチェックすることも常に賢明です。
パントリーには、シナモンや細かく挽いたオートミールなどの天然の角質除去成分も含まれています。大きな顆粒は肌にダメージを与えやすいので、DIYスクラブを混ぜるときは注意してください。
結論
結論
お肌に合った角質除去バランスを見つけるのは難しいかもしれません。しかし、肌に何が必要かがわかったら、それは通常、定期的なスケジュールに固執し、それをやり過ぎないことの問題です。
望ましくない変化に気付いた場合、皮膚科医はいつでもあなたの肌のタイプとスキンケアのニーズに合わせたガイダンスを提供することができます。
Lauren Sharkeyは、英国を拠点とするジャーナリストであり、女性の問題を専門とする作家です。彼女が片頭痛を追放する方法を見つけようとしていないとき、彼女はあなたの潜んでいる健康の質問への答えを明らかにしているのを見つけることができます。彼女はまた、世界中の若い女性活動家をプロファイリングする本を書き、現在そのような抵抗者のコミュニティを構築しています。 Twitterで彼女を捕まえましょう。