嘔吐恐怖症または嘔吐の恐れを理解する

症状は何ですか？

症状は何ですか？
嘔吐恐怖症があるということは、自分や他の誰かが吐く可能性のある状況に陥らないように、かなりの努力をする可能性が高いことを意味します。これらのシナリオを回避して日々を構築していることに気付くかもしれません。
嘔吐恐怖症を示す可能性のある他の行動には、次のものがあります。
嘔吐に関連する食べ物や場所を排除する
新しい食べ物を食べたり、新しい飲み物を飲んだりしない
ゆっくり食べる、ほとんど食べない、または家でしか食べない
食べ物の匂いを嗅いだり、食べ物が悪くなっていないことを確認したり、期限切れになる前に食べ物を捨てたりすることがよくあります
過熱食品
ドアノブ、便座や水洗、手すり、公共のコンピューターなど、病気につながる可能性のある細菌が付着している可能性のある表面に触れないでください。
人々が病気になったり嘔吐したりする可能性のある病院や診療所を避ける
制酸剤を使用して、吐き気や胃のむかつきを未然に防ぐ
体温測定などで自分の健康状態を過度に監視する
手、食器、食品、食品加工器具を過度に洗う
吐き気を引き起こす可能性のある飲酒や薬の服用を避ける
旅行、学校、パーティー、公共交通機関、または混雑した公共スペースを避ける
「嘔吐」や「吐く」などの特定の単語の使用を避ける
他の人の健康状態をチェックし、病気に見える場合は回避する
ごみや汚れなどの悪臭を避ける
嘔吐を考えて呼吸困難、胸部圧迫感、または心拍数の増加がある
これらの行動には、次のようなメンタルヘルスの症状が伴います。
誰かが嘔吐するのを見るのを非常に恐れる
吐き出さなければならず、バスルームを見つけることができないという極端な恐怖
吐き止まないことへの極度の恐怖
嘔吐で窒息することへの極度の恐怖
吐き気がするのが恥ずかしい思いで苦痛
誰かが嘔吐すると混雑した場所を離れることができないと思ってパニックに陥る
吐き気を催したり、嘔吐を考えたりするときの不安や苦痛
病気になって病院に行くことへの極度の恐怖
行動を嘔吐を伴う過去の経験に結び付ける永続的で不合理な考え（たとえば、格子縞のシャツを着ている間、公共の場で投げた後の格子縞の服を避ける）
人々はしばしば嘔吐恐怖症を含む恐怖症をさまざまな方法で経験することを覚えておいてください。たとえば、他の人が嘔吐するのを見るよりも、自分自身を嘔吐することについて心配するかもしれません。
さらに、特定の恐怖症を持つ人々は通常、恐怖症の対象に対する彼らの反応が典型的ではないことに気づいています。たとえば、他の人が作った料理を食べないように全力を尽くすかもしれませんが、これはほとんどの人の生き方ではないことを知っています。
この知識は一般的に役に立たず、多くの場合、経験をより苦痛にするだけです。それはまた、恥ずかしさを感じさせ、自分の症状を他人から隠す原因にもなります。

* このビタミン6のページには健康情報がたくさん載っています。 *

(健康情報)

何が原因ですか？

何が原因ですか？
特定の恐怖症は、特定の事件の後に発症することがよくあります。事件は、物（物、状況、出来事など）と恐怖との間に関連性を生み出します。
嘔吐恐怖症の文脈では、これには以下が含まれる可能性があります。
公共の場で非常に病気になる
食中毒の悪い例を持っている
重要な休暇中の嘔吐
他の誰かが吐くのを見る
誰かに嘔吐させる
嘔吐の事件の間にパニック発作を起こす
嘔吐恐怖症は明確な原因がなくても発症する可能性があり、専門家は遺伝学とあなたの環境が役割を果たす可能性があると信じています。たとえば、特定の恐怖症やその他の不安障害の家族歴があると、リスクが高まる可能性があります。
また、それはしばしば小児期に始まり、何十年も嘔吐恐怖症と一緒に暮らしてきた一部の成人は、最初の引き金となる出来事を覚えていないかもしれません。
嘔吐恐怖症につながった可能性のある経験を特定できない場合でも、心配する必要はありません。恐怖症の原因が最初にわからなくても、治療は効果があります。

吐き気や腹痛の原因は何ですか？

吐き気や腹痛の原因は何ですか？
嘔吐恐怖症または全般性不安症と一緒に暮らすことは、しばしば吐き気、めまい、および気分が悪くなることを意味します。これらは、パニック発作と多くの種類の不安のいくつかの物理的な兆候です。
嘔吐恐怖症の人にとって、吐き気や腹痛を不安症状と見なすことは困難であり、嘔吐する可能性のある兆候ではありません。
それは悪循環である可能性があり、嘔吐恐怖症の症状が経験を悪化させます。
セラピストと協力したり、マインドフルネスや瞑想の手法を採用したりすることで、不安症状が軽減し、吐き気や腹痛が少なくなることがあります。
一部の臨床医は、マインドフルネスと認知および行動療法を組み合わせ始めています。 33人の参加者を対象とした2020年の研究では、8週間にわたって週6日の短期間の瞑想により、ストレス、不安、心拍数の変動の指標が減少することがわかりました。

それはどのように診断されますか？

それはどのように診断されますか？
特定の物体や状況に関する極端な恐怖や不安は、通常、家庭、学校、または職場での生活に悪影響を与える苦痛を引き起こし始めると、恐怖症と診断されます。
嘔吐恐怖症の診断の他の基準は次のとおりです。
嘔吐を見たり考えたりした直後に起こる重大な恐怖と不安の反応
嘔吐を伴う可能性のある状況の積極的な回避
嘔吐恐怖症の主な症状のいくつかは強迫性行動に関係しているため、嘔吐恐怖症は最初に強迫性障害として現れる可能性があります
嘔吐恐怖症も広場恐怖症と同様に見えることがあります。嘔吐したり、他の人が嘔吐するのを見たりすることへの恐怖は非常に強くなり、パニックにつながり、家を出るのが困難になるか、不可能になることさえあります。
しかし、公共の場所を避ける唯一の理由が嘔吐の恐れである場合は、広場恐怖症ではなく、嘔吐恐怖症と診断される可能性があります。

それはどのように扱われますか？

それはどのように扱われますか？
心理学者は、嘔吐についての思考パターンに取り組むことにより、トークセラピーで嘔吐恐怖症を治療することができます。多くのセラピストはまた、ビデオや同様のテクニックを通じて人々を徐々に嘔吐させます。
恐怖症は必ずしも治療を必要としません。場合によっては、人々はそれらを回避する方法を見つけます。しかし、エレベーターや水泳など、恐れられている物体や状況の中には、他のものよりも避けやすいものがあります。
嘔吐恐怖症は、食事や治療を求めるなど、人生の重要な部分に影響を与える多くの苦痛を伴う行動を引き起こす可能性があるため、この恐怖症を回避するのは難しいかもしれません。
一般に、恐怖症が生活の質に影響を与える場合や、恐怖症がなかった場合に状況がどのように変わるのか疑問に思う場合は、助けを求めることをお勧めします。
ほとんどの人は、暴露療法、場合によっては投薬が緩和をもたらすと感じています。
曝露療法
暴露療法は、特定の恐怖症の最も効果的な治療法の1つと考えられています。このタイプのセラピーでは、セラピストと協力して、恐れていることにゆっくりと自分自身をさらします。
嘔吐恐怖症の治療では、レストランで新しい食べ物を食べたり、少し吐き気がするまで回転したりすることがあります。これらのことを試してみると、露出中の不安や恐怖の感情に対処するのに役立つテクニックも与えられます。
これが圧倒的に聞こえる場合は、系統的脱感作を検討することを検討してください。これは、徐々に激しくなる複数の暴露の過程であなたの恐れに取り組むことを含む一種の暴露療法です。
認知行動療法（CBT）
CBTは、苦痛を引き起こす否定的な考えを特定して挑戦する方法を学ぶのに役立つ治療法の一種です。
特定の恐怖症に対するCBTには、恐怖症への曝露も含まれます。徐々に露出していくにつれて、セラピストと協力して、嘔吐について考えるときに経験する不安や苦痛に対処し、自分でそれに対処する方法を学びます。
嘔吐恐怖症の24人を対象とした2016年の研究の結果は、CBTが治療としての利点を持っていることを示唆しています。このランダム化比較試験はこの種の最初のものであったため、より多くの研究がこの発見を裏付けるのに役立つ可能性があります。
セラピストを見つける方法
セラピストを見つけるのは気が遠くなるかもしれませんが、そうである必要はありません。まず、いくつかの基本的な質問を自問します。
どのような問題に対処したいですか？これらは具体的または曖昧な場合があります。
セラピストに求めている特定の特徴はありますか？たとえば、あなたはあなたの性別を共有する誰かとより快適ですか？
セッションごとに実際にいくら費やすことができますか？スライディングスケールの価格や支払いプランを提供する人が欲しいですか？
治療はあなたのスケジュールのどこに当てはまりますか？特定の曜日にあなたに会えるセラピストが必要ですか？または夜間のセッションを持っている人ですか？
次に、お住まいの地域のセラピストのリストを作成し始めます。米国にお住まいの場合は、アメリカ心理学会のセラピストロケーターに向かいましょう。
コストが気になりますか？手ごろな価格の治療への私達のガイドは助けることができます。
投薬
嘔吐恐怖症は比較的まれな精神的健康状態であるため、標準化された薬物療法はありません。特定の恐怖症をなくすために薬を使用することも困難ですが、特定の薬は不安やパニックの症状を軽減するのに役立つ場合があります。
ベータ遮断薬は、アドレナリンに起因する血圧や心拍数の上昇、その他の身体的不安症状を防ぐのに役立ちます。これらは一般的にあなたの恐怖症を引き起こすかもしれない状況に入る前に取られます。
ベンゾジアゼピンは、不安を和らげるのに役立つ鎮静剤ですが、中毒性があり、長期間の使用はお勧めしません。
d-サイクロセリン（DCS）と呼ばれる薬は、暴露療法中に使用すると効果がある場合があります。不安神経症、OCD、または心的外傷後ストレス障害（PTSD）を抱える人々を対象とした22件の研究に関する2017年の文献レビューでは、DCSが暴露療法の有効性を高めるようであることがわかりました。

しかし、暴露療法は一般にそれ自体で恐怖症を治療するのに非常に効果的であるため、薬物による治療の補足は必要ないかもしれません。