多くの女性は妊娠中に食欲不振を経験します。
食べ物が魅力的でないと感じることもあれば、空腹を感じても自分で食事をすることができないこともあります。
これらの症状に対処している場合は、食欲不振の考えられる理由、それを治療するためのヒント、およびいつ医療専門家に相談するかを知りたい場合があります。
この記事では、妊娠中の食欲不振について知っておくべきことをすべて説明しています。
妊娠中の食欲不振の原因は何ですか？
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妊娠中の食欲不振の治療法
妊娠中の食欲不振の治療法
食欲不振を経験している場合は、食事を軌道に戻す方法を疑問に思うかもしれません。
優先する食品
丸ごと食べられないと感じても、優先できる食べ物がいくつかあります。これらはあなたとあなたの赤ちゃんのために適切な栄養摂取を確実にするのを助けます。
以下の食品の多くは、簡単に作ることができ、ポーションサイズが小さく、充填されており、胃にやさしいです。
たんぱく質が豊富なスナック：ゆで卵、ギリシャヨーグルト、ローストしたひよこ豆、チーズとクラッカー、スライスした鶏肉、七面鳥、またはハムを冷やしてお召し上がりいただけます
食物繊維が豊富な無味乾燥野菜：サツマイモ、インゲン、ベビーキャロット。
重度の吐き気と嘔吐には、投薬や静脈内投与など、さまざまな治療法が必要になる場合があります。
食欲不振に関連する栄養不足がある場合は、正常なレベルに戻すために高用量のサプリメントが必要になる場合があります。サプリメントはすべて、医療専門家が処方および監視する必要があります。
個別の治療については、医療提供者に相談することもできます。
この記事を要約する
妊娠中に食欲不振を経験している場合は、栄養素が豊富な食品を満たして、当たり障りのないものを優先する必要があります。
いつ心配するか
いつ心配するか
時々食欲不振や特定の食品に対する食欲不振を経験している場合、毎日十分な栄養素を消費している限り、通常は心配する必要はありません。
たとえば、栄養価の高い食事を一貫して食べていて、体重増加が胎児の成長を促進するのに適切である場合、時折の食欲不振は心配する必要はありません。
さらに、一部の妊婦は、非常に香りのよい食品や肉など、特定の食品に対する食欲を失う可能性があります。しかし、これは比較的一般的な発生であり、通常は懸念の原因にはなりません。
ただし、定期的に食事を抜いたり、1日以上食欲がなくなったりした場合は、医療提供者に相談してください。
これは、成長中の赤ちゃんの健康だけでなく、あなたの健康をサポートするのに十分な栄養素を摂取することが重要だからです。
妊娠中の摂取不足に関連する潜在的な合併症
栄養失調は、胎児の発育不良、低出生体重、母体の体重減少など、妊娠に関連する多くの合併症を引き起こす可能性があります。また、子供の精神機能の低下や行動上の問題にも関連しています。
主要栄養素と微量栄養素の両方が健康な妊娠を維持するために不可欠です。
慢性的に食欲不振の妊婦は、貧血、胎児発育異常、早産のリスクがあります。
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妊娠中の慢性的な食欲不振は栄養失調につながる可能性があり、それはあなたとあなたの赤ちゃんの両方に多くの健康への悪影響を引き起こす可能性があります。
総括する
記事の結論
あなたの体が妊娠に順応するにつれて、あなたは特定の食べ物が魅力的でないか、食欲不振を経験するかもしれません。お腹が空いても食べられないこともあります。
食欲不振はかなり一般的であり、吐き気や嘔吐などの他の症状に関連していることが多いことを覚えておいてください。あなたはあなたの食欲が変動することに気付くかもしれません、それは完全に正常です。
食欲を失っても空腹を感じる場合は、少量の味気ない、栄養素が豊富で胃にやさしいシンプルな食べ物を食べてみてください。
慢性的または長期にわたる食欲不振を経験した場合は、医療専門家に相談してください。
妊娠中の慢性的な食欲不振は栄養失調につながる可能性があり、それはあなたとあなたの赤ちゃんの両方に多くの健康への悪影響を引き起こす可能性があります。
総括する
記事の結論
あなたの体が妊娠に順応するにつれて、あなたは特定の食べ物が魅力的でないか、食欲不振を経験するかもしれません。お腹が空いても食べられないこともあります。
食欲不振はかなり一般的であり、吐き気や嘔吐などの他の症状に関連していることが多いことを覚えておいてください。あなたはあなたの食欲が変動することに気付くかもしれません、それは完全に正常です。
食欲を失っても空腹を感じる場合は、少量の味気ない、栄養素が豊富で胃にやさしいシンプルな食べ物を食べてみてください。
慢性的または長期にわたる食欲不振を経験した場合は、医療専門家に相談してください。
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