妊娠 39 週目になると、子宮のけいれんが頻繁に起こることがあります。これは陣痛またはブラクストン・ヒックス収縮の兆候である可能性があります。
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MaaHoo スタジオ/ストックシー ユナイテッド
さて、こちらです。あなたは妊娠期間のほぼすべてを乗り越え、残りはほんのわずかです。問題ありませんね？
赤ちゃんの誕生を待ち続けるのがどれほど大変なことか、私たちは知っています。妊娠は完全に終わり、日々があっという間に過ぎていきます。
この妊娠期間が残り何日であっても、あなたは生き残ることができますか？うん。楽しいでしょうか？いいえ。最後のカウントダウン中に何が予想されるか、そしてどのように対処するかは次のとおりです。
妊娠39週のあなたの体に何が起こっているのか
妊娠39週のあなたの体に何が起こっているのか
今は奇妙で、ストレスがあり、不快な時期です。 「おしっこをしたのか、それとも破水したのか」というゲームを 1 日に何度もプレイするのが好きな人はいません。さらに、赤ちゃんに会うのが怖いのと同時に、期待以上の興奮で実質的に爆発してしまうかもしれません。
また、年中無休で目の前に大きくて重いビーチボールがぶら下がっていると、動き回るのがかなり難しくなっているかもしれません。
部屋から部屋へとよちよち歩き回ったり、ソファから立ち上がるのが困難だったり、夜ベッドで半分斜めになって寝たりしても、悪く感じる必要はありません。もうすぐ終わります！
「できる小さなエンジン」のような考え方を採用するのは、それほど難しい時期ではありません（私にはできると思います、できると思います）。だけでなく？もう少し寝てください。君はそれが要る。
* お探しの情報はございませんか？ ビタミンシックスの様々な「栄養情報」関連のポスティングを参考にしてください。 *
妊娠39週目の症状
妊娠39週目の症状
妊娠 39 週目に予想される「通常の」（つまり、陣痛のない）症状は何ですか?最も一般的なもののいくつかを次に示します。
胸やけと吐き気
頻繁なブラクストン・ヒックス収縮
腰痛
恥骨痛
不眠症
不安
倦怠感
食欲減少
同時に、近い将来あなたの赤ちゃんが生まれます。そこで、大事な日が近いうちに来ることを意味する可能性がある前駆症状をいくつか紹介します。
子宮頸部の変化
体が出産に向けて準備を整えると、子宮頸部が熟すか柔らかくなり始めます。これを消失ともいいます。子宮頸部も拡張し始める（つまり開き始める）可能性があります。
子宮頸部に対する赤ちゃんの頭の圧力は、このプロセスを促進します。医師は毎週の検査でこれらの兆候をチェックし、進歩しているかどうかを知らせてくれる場合があります。
下痢
出産中に筋肉はたくさん伸びるので、体はリラックスする時間だという信号を送り始めます。これらの信号は消化筋にも影響を及ぼし、その弛緩により、食べたものが通常よりもはるかに速く腸内を移動し、下痢を引き起こす可能性があります。
粘液栓の喪失
妊娠中に子宮を安全に保つために、子宮頸部は細菌やバクテリアの侵入を防ぐ粘液栓と呼ばれるものを作ります。体が出産の準備を整えると、子宮頸部は膣血とともにこの粘液栓を自然に排出します。
単にトイレに落ちることもあれば、数時間または数日かけて下着に排出されることもあります。気づかないかもしれませんが、気づいた場合は、濃厚な血まみれの粘液の塊が見えることになります (これは「血まみれのショー」としても知られていますが、その理由が明白であることを願っています)。
破水
破水したときに、膣が水風船を割ったときのように、液体が大量に噴出するのを感じることを期待している場合は、次のことを知ってください。それはまさにそのような感じかもしれないし、ゆっくりとした滴りのように感じることもあるかもしれません（言い換えれば、全く逆の感覚）。
紛らわしいですか？はい。しかし、知っておくべきことは次のとおりです。液体が透明で、量が多く、下着に染み込んでいる場合、または横になった後も出続けている場合は、尿や分泌物ではなく、羊水である可能性があります。医師に電話してください。
妊娠39週目の待ち時間に対処するためのヒント
妊娠39週目の待ち時間に対処するためのヒント
陣痛と出産を不安に思っているときの精神的健康は別問題ですが、39 週目の身体的ストレスに対処することはまったく別の問題です。この時点では、食べたり、歩いたり、眠ったり、さらにはうまく排便したりできません…どうやって対処できますか?
昼寝をする
現時点では、痛みのせいで、途切れることなく長時間睡眠を続けることは不可能かもしれませんが、日中の時間に短い昼寝を組み込むことができれば、失われた時間を埋め合わせることができます。
自分自身（枕）の小道具を与えてください。参考までに、家にあるすべての枕は、当面はあなたのものなので、快適に過ごすために必要なものを手に入れてください。背中、脚、足をサポートしたままにしてください。呼吸が少し楽になる場合は、傾斜をつけて寝てください。
少量の食事を食べる
現在、あなたの消化器系は非常に緊張しているため、おそらく大量の食事を胃に入れることができないでしょう。食事のときにガッツリ食べるのではなく、一日中間食する必要がある場合でも大丈夫です。また？妊娠後期の胸やけや吐き気の悪化を避けるために、辛い食べ物を控えるようにしましょう。
水分を補給しましょう
水分を十分に摂取しないと、元気がなくなったり、頭がくらくらしたり、排便が妨げられることもあります。
ゆっくりと位置を変える
確かに、90 歳になったような気分になるかもしれませんが、突然の動きはしないでください。ベッドから起き上がる前に、横向きに寝て起き上がります。ソファでしばらくくつろいでいたら、足を少し伸ばしてください。それがオプションである場合、この時点でパートナーに手を求めることも恥ずかしいことではありません…とにかく、彼らはあなたにそうする義務があります。
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この記事をどのようにレビューしたか:
情報源
歴史
当社の専門家は健康とウェルネスの分野を継続的に監視しており、新しい情報が入手可能になると記事を更新します。
現行版
2021 年 10 月 21 日
によって書かれた
サラ・ブラッドリー
によって編集
ジュリア・スティーブンソン
コピーの編集者
コピーエディター
2020年9月23日
によって書かれた
サラ・ブラッドリー
によって編集
ジェシカ・ジョンドル
医学的にレビューされた人
ヴァリンダ・リギンズ ヌワディケ、メリーランド州、MPH
コピーの編集者
ミーガン・マクモリス
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まだ陣痛の兆候がない場合でも心配する必要がありますか?
まだ陣痛の兆候がない場合でも心配する必要がありますか?
いいえ！
おそらくこんなことは聞きたくないでしょうが、あなたが何らかの病状を抱えていたり、合併症のリスクがない限り、医療提供者は、あなたが出産せずに妊娠 40 週、さらには 41 週を迎えることについて強調することはないと思われます。 （ただし、通常は 42 週までに、何らかの介入を加えて軌道に乗せたいと思うでしょう。）
39 週の時点で陣痛の兆候が見られない場合は、妊娠にはまだ時間がある程度残っていることを意味している可能性があります。
一方で、すべての赤ちゃんが、立派な入学の準備ができていることを、丁寧で長い警告を発してくれるわけではありません。朝起きても陣痛の兆候がまったくなく、その日の午後に赤ちゃんを抱くことになる場合もあります。新生児は予測不可能ではありません。
妊娠39週の赤ちゃんに何が起こっているのか
妊娠39週の赤ちゃんに何が起こっているのか
あなたの赤ちゃんは正期産なので、まるで新生児のようです。彼らはかわいい小さな指と足の指をすべて持ち、周囲のものを見たり聞いたりすることができ、髪の毛があるかもしれない（またはないかもしれません！）、体脂肪を増やすことに取り組んでいます。
厳密に言えば、彼らの肺と脳はまだ発達中ですが、その成長は実際には新生児の初期まで続きます。これらの器官は、赤ちゃんが生まれたときに必要なことを行うのに十分な機能を持っています。
また、この時点で赤ちゃんは頭を下げ、骨盤に食い込み、出産に最適な姿勢になっているはずです。ほとんどの赤ちゃんは後ろを向いていますが、出生時に「晴れた面を上にして」、つまり正面を向いている赤ちゃんもいます。これは出産の安全性の観点からは赤ちゃんにとって問題ありませんが、残念ながら、お母さんにとっては陣痛がより苦痛になる可能性があります。 (「バックレイバー」という言葉を聞いたことがあるなら、このポジションがそれを指します。)
新生児は体重も身長も異なります。平均的な赤ちゃんの出生時の体重は約7〜8ポンド、身長は18〜20インチです。赤ちゃんがそこに長くいるほど、赤ちゃんはより成長します。しかし、もし今日生まれたとしたら、赤ちゃんは完全に健康である可能性が高いです。
妊娠39週のチェックリスト
妊娠39週のチェックリスト
キックのカウントを続けます。赤ちゃんが大きくなるにつれて動きは変わってきましたが、それでも非常に活発であるはずです。出産直前に活動性がわずかに低下することに気づくかもしれませんが、赤ちゃんが動きを止めてはいけません。キックの回数が心配な場合は、医師に相談してください。
出生前ビタミンを摂取し続けてください。ほとんどの医師は、授乳中でも出産前を続けることを推奨しています。そのため、妊娠の限界に達したからといってやめないでください。
寝る。 ‘言っ途切れる。
あなたの体を動かす。今はあまり身体活動はできないかもしれませんが、一日中ソファに座って過ごさなければ、気分は良くなります（痛みが軽減され、より柔軟になります）。近所をゆっくり散歩したり、リビングルームの敷物の上で簡単なストレッチをしたり、お気に入りのプレイリストをかけて夕食の準備をしながら楽しんだりしましょう。
労働のためにドアを開けてください。正直なところ、陣痛を早めるために辛いものを食べたり、セックスをしたりするという老婦人の話が実際に効果があるという証拠はあまりありません。ほとんどの場合、赤ちゃんは準備ができたときに（または、誘発や帝王切開によって強制的に排出されたときに）来ます。しかし、散歩をしたり、胎児の位置を整える練習をしたりするなど、いくつかのコツは、少なくとも出産という大変な作業に備えて体 (特に骨盤部分) を準備するのに役立ちます。
結論
結論
39週目になると、何かに対する準備が必要になります。陣痛が始まるまでには 2 週間または 2 時間かかる可能性があるため、a) もう少しこの妊娠を乗り切る、b) すぐに病院に行く、という心の準備ができていることを確認してください。
それまでの間、自分自身を大事にしてください。できるだけよく眠り、できるだけ体を休め、楽しいことを考えてください。君ならできるよ、小さなエンジンよ！