実際に毛穴を縮めることはできません。代わりに試すための9つのヒント
アニディミ/ストックシーユナイテッド
スキンケアの悩みに関しては、毛穴がリストのトップに立つことがよくあります。それでも、それらは皮膚の健康に重要な役割を果たしています。
毛穴は毛包に接続します。毛包には皮脂腺と汗腺も含まれています。これらの小さな開口部により、天然オイル（皮脂）が肌の表面に到達し、肌を滑らかにします。また、汗を発します。
それらの重要性にもかかわらず、毛穴の外観とサイズを嫌うことはかなり一般的です。
次のようないくつかの異なる要因がサイズと外観に影響を与える可能性があります。
gentics
年齢—肌は年齢とともに弾力性が低下し、毛穴が大きく見える可能性があります
日光への露出量
肌タイプ—脂性肌は、より目立つ毛穴につながる可能性があります
Essential DermatologyGroupの理事会認定皮膚科医であるDr.Calvin Williamsは、皮脂腺が成長したり、管が破片でいっぱいになったりすると、毛穴の外観がより目立つようになる可能性があると説明しています。
毛穴を縮小したい場合は、良いニュースと悪いニュースがあります。
まず悪いニュース：毛穴の基本的なサイズを実際に変更することはできません。
しかし、ここに良いニュースがあります。それらの外観を最小限に抑えるために、さまざまなことができます。
基本的なポアサイズは変更できませんが、外観を最小限に抑える方法はたくさんあります。以下に試すべき9つのヒントがあります。
1.穏やかなアプローチを使用します
1.穏やかなアプローチを使用します
毛穴を摘んだり、絞ったり、こすったりして何もしないようにしたいと思ったら、深呼吸してください。
攻撃を続けても、毛穴を最小限に抑えることはできません。実際、皮膚を積極的に攻撃すると、通常は刺激が生じるだけで、毛穴がさらに大きく見える可能性があります。
激しいこすり洗いの代わりに、クレンジングするときにお肌を優しくマッサージしてください。また、毛穴を摘んだり突いたりしないことが常に最善であることを忘れないでください。
* このビタミン6のページには健康情報がたくさん載っています。 *
2.適切な製品を見つける
2.適切な製品を見つける
定期的なスキンケアルーチンを開始することは、毛穴が小さく見えるのを助ける1つの方法です。良い第一歩？お肌に合った製品を使用していることを確認してください。
プロのヒント：「非コメドジェニック」とラベル付けされた製品は、通常、毛穴を詰まらせません。
クレンジングに関しては、お肌のタイプに合わせて特別にデザインされた製品を探してください。たとえば、軽いフォームとジェルは、コンビネーションや脂性肌に適していますが、
クリームやバームは、より乾燥した肌に適している傾向があります。
お肌のタイプがわかりませんか？私たちのガイドは、より多くの洞察を提供することができます。
保湿剤も使いたくなるでしょう。油っぽさを減らしたい場合は、軽量の水ベースの処方を探してください。
毛穴の出現を減らすために特別に設計された製品をお探しですか？
ウィリアムズは、スキンシューティカルズのリテクスチャリングアクティベーターまたはZOスキンヘルスのインスタントポアリファイナーをお勧めします。
3.クレンジングルーチンをアップグレードします
3.クレンジングルーチンをアップグレードします
1日に2回クレンジングするのを忘れがちです。あなたは「1日1回」または「覚えているときはいつでも」クレンザーのようなものかもしれません。
それがあなたの肌にうまくいくなら、私たちは続けると言います。結局のところ、すべての人の肌には独自のニーズがあり、顔を頻繁に洗うと、ご想像のとおり、乾燥や炎症を引き起こす可能性があります。
とは言うものの、朝と夜の両方で穏やかに洗うことは、毛穴をきれいに保つことになると違いを生むことができます
「きれいな毛穴は常に小さく見えます」と、PCのAdvancedDermatologyの理事会認定皮膚科医であるDr.SuzanneFriedlerは説明します。
洗うときは、刺激を減らすために、お湯の代わりに温水を使用してください。また、こすり洗いは炎症や毛穴の目立ちにつながる可能性があるため、常に穏やかなタッチで洗うことを忘れないでください。
4.定期的に角質除去します
4.定期的に角質除去します
油や死んだ皮膚細胞は簡単に蓄積して毛穴を埋めることができます。毛穴が詰まると、ブレイクアウトが発生し、毛穴がさらに目立つようになります。
ただし、角質除去は、その汚れや破片をより効果的に取り除くのに役立ちます。
一般的な顔の角質除去剤には、とりわけ、アルファヒドロキシ酸（AHA）およびベータヒドロキシ酸（BHA）が含まれます。
グリコール酸やその他のAHAは、皮膚の最上層を剥離します。乾燥肌や敏感肌の方は、これらの角質除去剤が安全な出発点になるかもしれません。
サリチル酸やその他のBHAはより深くなるので、脂性肌の人にも効果的です。
一部の人々はまた、余分な油を引き出し、毛穴の詰まりを取り除くのに役立つ粘土マスクを見つけます。乾燥や刺激を避けるために、せいぜい週に1、2回だけ使用するように注意してください。
ケミカルピーリングはより深い角質除去を提供しますが、クレイマスクのように、刺激を防ぐために控えめに（通常は週に1回以下）使用することをお勧めします。
5.レチノイドを試す
5.レチノイドを試す
皮膚細胞の代謝回転を促進するレチノイドも、毛穴の出現を最小限に抑えるのに役立ちます。
ウィリアムズは、トレチノインやイソトレチノインなどのビタミンA誘導体は、詰まった毛穴を取り除くのに役立つだけではないと説明しています。それらはまた、皮脂腺自体を収縮させるのを助け、潜在的に永続的な改善を提供することができます。
「これらの薬があなたに適していることを確認するために適切な評価をすることが重要です」と彼は警告します。
言い換えれば、レチノイドを試す前に、一般的に皮膚科医に相談したいと思うでしょう。
6.毎日日焼け止めを塗る
6.毎日日焼け止めを塗る
日焼け止めは誰にとっても必需品ですので、この重要なステップを忘れないでください！
日焼けによるダメージは、黒ずみから皮膚がんのリスクの増加まで、さまざまな方法で肌に悪影響を与える可能性があります。表面レベルの効果に関しては、太陽はあなたの肌をより硬く見えなくし、より目に見える毛穴を残す可能性があります。
ただし、日光から肌を保護するのは非常に簡単です。天候に関係なく、毎日SPF30以上の広域スペクトルの日焼け止めを塗ってください。
お肌のタイプに合った日焼け止めを選ぶのに苦労していませんか？お手伝いします。
7.メイクをチェックします
7.メイクをチェックします
あなたの毛穴に関して言えば、化粧は両刃の剣である可能性があります。
特定の処方は毛穴を隠すことができますが、他の処方は毛穴を詰まらせる可能性があります。
毛穴の拡大を防ぐために、特にお肌が脂性またはにきびを起こしやすい場合は、コメドジェニックでないメイクのみを使用するようにしてください。
他のいくつかの化粧品のヒント：
アルコールや香料など、肌を乾燥させたり刺激したりする可能性のある成分を避けてください。
毛穴が目立つ部分にキラキラ光る製品は避けてください。光沢のある効果は毛穴を強調するだけです。
つや消しの処方と毛穴を最小化するプライマーを試して、毛穴の外観をぼかします。
油を吸収し、一日中詰まるリスクを減らすために、あぶらとり紙を検討してください。
8.考え方を再構成します
8.考え方を再構成します
毛穴の見た目が気に入らなくても、毛穴が必要であることを覚えておくことは決して痛いことではありません。
それらはあなたの肌の自然な部分であり、欠陥ではありません。
また、あなたの遺伝子がそれらのサイズに影響を与えるという事実に同意するのを助けることができます。つまり、小さくしたり、完全に削除したりすることはできません。
9.社内手続きを試す
9.社内手続きを試す
自宅で結果を得るのに苦労していますか？
皮膚科医は、はるかに強力な毛穴治療を利用できます。
細孔収縮手順は次のとおりです。
レーザー治療
ミディアムまたはディープケミカルピーリング
マイクロニードリング
「これらの治療法はすべて、皮膚に微視的な損傷を与え、それが新しいコラーゲンとエラスチンの生成を刺激します」とフリードラーは説明します。
結論
結論
上記の戦略は、毛穴の外観を改善するのに大いに役立ちます。
それでも、ウィリアムズは「スキンケアは個別化する必要があります」と述べています。
最高のアドバイスは？特ににきびのような長期的または重大な皮膚の懸念がある場合は、理事会認定の皮膚科医に連絡してください。
毛穴は単に肌の一部であり、毛穴を変えるために何もする必要がないことも忘れないでください。
Lauren Sharkeyは、英国を拠点とするジャーナリストであり、女性の問題を専門とする作家です。彼女が片頭痛を追放する方法を見つけようとしていないとき、彼女はあなたの潜んでいる健康の質問への答えを明らかにしているのを見つけることができます。彼女はまた、世界中の若い女性活動家をプロファイリングする本を書き、現在そのような抵抗者のコミュニティを構築しています。 Twitterで彼女を捕まえましょう。