すべてのタイプは、太陽光または紫外線からのエネルギーに依存しています。
この記事では、栄養素、長所、投与量、短所など、藻油について知っておく必要のあるすべてのことを説明します。
* あなたが探している情報がありますか。 様々な栄養学を参照 *
栄養補助食品としてだけでなく、乳児用調製粉乳や動物飼料を強化するためにも使用されます。
オメガ3とは何ですか？
藻油と魚油
ALAは多くの植物性食品から得ることができますが、EPAとDHAは魚や海藻や藻類などの海洋植物に含まれています。
潜在的な健康上の利点
さらに、藻油は植物ベースであり、より持続可能な方法で調達される可能性があり、味覚の不満が少なくなる可能性があります。
投与量とその服用方法
考えられる副作用
食品と一緒に持ち帰り、メーカーの指示に従って保管することをお勧めします。
投薬量と薬との潜在的な相互作用については、常に医療提供者に相談するのが最善です。
記事の結論
総括する
藻油は、あなたの健康に不可欠な2つのオメガ3脂肪であるEPAとDHAの植物ベースの供給源です。
魚油と同じ利点がありますが、魚を食べない場合、植物ベースの食事療法に従う場合、または魚油の味や後遺症に耐えられない場合に適しています。
藻油を摂取すると、心臓病のリスクを軽減し、炎症と戦い、脳と目の健康をサポートする可能性があります。
