20の最高のギリシャヨーグルト

20の最高のギリシャヨーグルト 栄養情報

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(栄養情報)

 
最高のプレーン品種
最高のフレーバーの品種
最高のフレーバーの品種
プレーンバージョンよりも少し甘くて酸味が少ないギリシャヨーグルトをお探しの場合は、これらのフレーバーオプションをお楽しみください。
Fage TruBlend
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Fageは最近、TruBlendと呼ばれる低脂肪フレーバーのギリシャヨーグルトのラインをリリースしました、そしてそれらは間違いなく誇大宣伝に応えます。
TruBlendには、バニラ、ピーチ、ストロベリー、ココナッツなど、いくつかのフレーバーがあります。
すべてのTruBlendフレーバーは砂糖が添加されておらず、3〜4グラムの繊維を提供します。その結果、ジェットコースターに乗って血糖値を送らない、やや甘く、絹のような滑らかな製品になります。
各5.3オンス(150グラム)の容器は、110〜120カロリーと13グラムのタンパク質を提供します。
チョバーニレスシュガー
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チョバーニの砂糖を減らしたフレーバーのギリシャヨーグルトは、砂糖部門に行き過ぎずにタンパク質の摂取量を増やし、甘い歯を満足させるのに最適な方法です。
これらの製品の食感は、従来のヨーグルトの食感に少し近いため、他の種類のギリシャヨーグルトの超厚手の性質を好まない人に最適です。
ピーチ、マンゴー、ラズベリーなど、さまざまなフルーティーなフレーバーから選択できます。これらはすべて、5.3オンス(150グラム)の容器あたり12グラムのタンパク質とわずか5グラムの砂糖を含んでいます。
シギの
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Siggiの養殖乳製品は、他の種類のギリシャヨーグルトと一緒に分類されることがよくありますが、技術的には、skyrと呼ばれる別の種類の製品です。
Skyrはアイスランドで生まれ、ギリシャヨーグルトと同様の製造プロセスを経ています。 2つの製品は、同じ栄養的および料理的特徴の多くを共有しているため、グループ化されることがよくあります。
Siggiの濃厚でクリーミーなヨーグルトは、シンプルな材料で作られ、プレーン、ストロベリー、オレンジジンジャー、コーヒーなど、さまざまな伝統的で珍しいフレーバーがあります。また、無脂肪、低脂肪、全脂肪のバージョンもあります。
Siggiのヨーグルトのほとんどは、5.3オンス(150グラム)の容器あたり少なくとも12グラムのタンパク質と7グラム未満の追加の砂糖を提供します。
アイスランドの規定
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Siggiのように、IcelandicProvisionsは伝統的なアイスランドのスキールの製造を専門としています。
デザートとしても通用する、本当に濃厚でクリーミーなヨーグルトがお好きなら、IcelandicProvisionsがぴったりです。
このスキールは、家宝の種類のバクテリアで培養されたミルクから作られ、ほとんどのフレーバーには、5.3オンス(150グラム)の容器あたり7グラム未満の砂糖と最大17グラムのタンパク質が含まれています。
強力なヨーグルト
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強力なギリシャヨーグルトのブランディングは、毎日のタンパク質目標を達成しようとしているアクティブな人々を対象としています。
選択したどのタイプのギリシャヨーグルトもタンパク質が豊富ですが、パワフルは他のほとんどのブランドのものよりもかなり大きな容器に入っているため、8オンス(227グラム)のパッケージあたり21グラムのタンパク質を得ることになります。
パワフルのヨーグルトには7種類のプロバイオティクスも含まれており、すべてのフレーバーがステビアで甘くされているため、砂糖が100%含まれていません。
強力なギリシャヨーグルト製品は、米国の多くの食料品店やスーパーマーケットで見つけることができます。
エレノス
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Ellenosギリシャヨーグルトはシンプルな食材で作られています。贅沢なご馳走をお探しの場合は、究極の選択肢です。
食感はとても滑らかで、オレンジターメリックやレモンチーズケーキなど、さまざまな独特の味があります。
Ellenosのヨーグルトは全乳で作られています。ほとんどのフレーバーは砂糖が非常に多く含まれているため、特別な日のために予約するのが最適です。
最高のプレーン品種
汎用性に関しては、フレーバーのない、またはプレーンな種類のギリシャヨーグルトは比類のないものです。
プレーンなギリシャヨーグルトは、それ自体でフィリングと栄養価の高い食事を作ることに加えて、クリーミーなドレッシングやディップのベースとして、サワークリームの代わりに、または焼き菓子の保湿成分として使用できます。
フェイジギリシャヨーグルト
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Fageはギリシャヨーグルトの最も人気のあるブランドの1つであり、それには正当な理由があります。彼らのギリシャヨーグルトはとても濃厚で退廃的で、あなたにとって良いとは信じられません。
それぞれ6オンスのミルクとヨーグルトの文化からのみ作られています。
各5.3オンス(150グラム)の容器は、130カロリーと14グラムのタンパク質を提供します。
現在、Stonyfield Farmsは、草で育てたギリシャヨーグルトを全脂肪オプションでのみ提供していますが、通常のギリシャヨーグルトは無脂肪の種類で入手できます。
最も環境に配慮している
環境問題を取り巻く消費者の意識が高まるにつれ、多くの人々が環境的に持続可能な慣行を採用している企業によって生産された食品を購入することによって二酸化炭素排出量を削減しようとしています。
以下のブランドは、地球の健康を会社の目標の最前線に保ちながら、高品質のギリシャヨーグルトを製造しています。
メープルヒルグラスフェッドオーガニック
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メープルヒルクリーマリーは、100%オーガニックの牧草飼育牛からのミルクで作られたおいしいギリシャヨーグルトを生産することに誇りを持っています。
メープルヒルは150の小さな家族経営の農場から牛乳を調達し、牛と農地の健康をサポートする公平な商慣行と方法の使用に専念しています。
彼らの全乳プレーンギリシャヨーグルトは非常に滑らかで、6オンス(170グラム)のサービングあたり150カロリーと15グラムのタンパク質が含まれています。
ワラビーオーガニック
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ワラビーは、8つの地元の家族経営の農場から調達したオーガニックギリシャヨーグルトを生産しています。
ほぼすべての好みに合うように、さまざまなフレーバーと栄養素のオプションがあります。高脂肪または低脂肪、高糖または低糖、フレーバーまたはプレーンのいずれを好む場合でも、ワラビーはあなたをカバーします。
ワラビーの親会社であるWhiteWaveは、環境に配慮した方法で多くのビジネスベンチャーを運営し、すべての生産ラインで廃棄物の削減、節水、および炭素排出量の削減を推進するよう努めています。
シュトラウス家
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シュトラウスファミリークリーマリーは、無脂肪、低脂肪、全乳からおいしいオーガニックギリシャヨーグルトを製造しており、プレーンフレーバーとバニラフレーバーがあります。
シュトラウスは、100%再生可能エネルギーを使用して事業を推進し、水のリサイクルを行い、農業慣行による良好な土地管理を促進することにより、ビジネスモデルの最前線で環境の持続可能性を維持しています。

シュトラウスファミリークリーマリーは、無脂肪、低脂肪、全乳からおいしいオーガニックギリシャヨーグルトを製造しており、プレーンフレーバーとバニラフレーバーがあります。
シュトラウスは、100%再生可能エネルギーを使用して事業を推進し、水のリサイクルを行い、農業慣行による良好な土地管理を促進することにより、ビジネスモデルの最前線で環境の持続可能性を維持しています。

カイトヒルは何年にもわたって高品質の代替乳製品を製造してきましたが、最近、ギリシャ風のヨーグルトをレパートリーに追加しました。
Kitehillのギリシャ風ヨーグルトは、培養アーモンドミルクから作られ、風味に応じて、各5.3オンス(150グラム)の容器に10〜11グラムの100%植物ベースのタンパク質を提供します。
無糖のフレーバーオプションが2つあり、どちらにも砂糖は含まれていません。甘くしたフレーバーには、適度な10グラムの砂糖が含まれています。これは、ギリシャ以外のヨーグルト製品よりもほぼ50%少なくなっています。
最もプロバイオティクス
多くの人々は、そのプロバイオティクスと消化器系の健康上の利点のためにヨーグルトを消費します。ほとんどの種類のギリシャヨーグルトには生きたプロバイオティクス文化が含まれていますが、特定のブランドは他のブランドよりも大量を保証しています。
ナンシーのオーガニックギリシャヨーグルト
ナンシーズで今すぐ購入
価格:オンラインでは利用できません
Nancy’sは、60年近くにわたってプロバイオティクスが豊富な有機乳製品を製造してきました。したがって、ギリシャヨーグルトの世界への彼らの最近の冒険が成功を収めているのは当然のことです。
ナンシーは、濃厚でクリーミーなギリシャヨーグルトのすべてのサービングで数百億のプロバイオティクス文化を保証します。
現在、プレーンフレーバーとハニーフレーバーがあり、フレーバーに応じて、6オンス(170グラム)のサービングあたり120〜160カロリーと20〜22グラムのタンパク質を提供します。
ナンシーのオーガニックプロバイオティクスギリシャヨーグルト製品は、米国の多くの食料品店やスーパーマーケットで見つけることができます。
マイア
マイアで今すぐ購入
価格:オンラインでは利用できません
マイアは、牧草飼育の牛から供給された牛乳で作られた、おいしい低糖のギリシャヨーグルトの製造に取り組んでいます。
Maiaは、低脂肪ギリシャヨーグルトの各5.3オンス(150グラム)の容器に、少なくとも250億のプロバイオティクス培養物、13グラムのタンパク質、および4グラム以下の砂糖の添加を約束しています。
7つのフレーバーから選択できるので、消化器系の健康を高めるためのオプションがたくさんあります。
マイアのギリシャヨーグルト製品は、米国の多くの食料品店やスーパーマーケットで見つけることができます。
ノーマンのギリシャ語Pro +
Norman’sで今すぐ購入
価格:オンラインでは利用できません
Norman’sは、2012年以来、さまざまな高品質の発酵乳製品を製造しています。
ギリシャプロ+と呼ばれる彼らのプロバイオティクスギリシャヨーグルトのラインは、数十億のプロバイオティクス文化、12グラムのタンパク質、および各5.3オンス(150グラム)の容器に100カロリー未満を誇っています。
Norman’sは、GanedenBC30として知られる独自の特許取得済みのプロバイオティクス文化を使用しています。この特定のプロバイオティクスは常温保存食品であるため、製品が古くなるにつれてプロバイオティクスの利点を失う可能性は低くなります。
NormanのGreekPro +には5つのフレーバーがあり、ステビアで甘くされているため、砂糖の追加について心配する必要はありません。
ノルマンのギリシャのPro +ヨーグルト製品は、米国の多くの食料品店やスーパーマーケットで見つけることができます。
この特定のプロバイオティクスは常温保存食品であるため、製品が古くなるにつれてプロバイオティクスの利点を失う可能性は低くなります。
NormanのGreekPro +には5つのフレーバーがあり、ステビアで甘くされているため、砂糖の追加について心配する必要はありません。
ノルマンのギリシャのPro +ヨーグルト製品は、米国の多くの食料品店やスーパーマーケットで見つけることができます。
彼らは、ビタミンDのDVの10%を追加して、レシピを完成させました。
ビタミンDに最適
米国など一部の国では、牛乳はビタミンDで強化されています。ギリシャヨーグルトは乳製品であるため、この重要な栄養素の優れた供給源でもあるに違いないと多くの人が考えています。
一般に信じられていることとは反対に、ギリシャヨーグルトメーカーの大多数はレシピからビタミンDを除外することを選択しているため、ほとんどの品種は非常に貧弱な供給源となっています。
それでも、いくつかの選択されたブランドは、ギリシャヨーグルトにビタミンDを含んでいます-その最高のものがここにリストされています。
ヨープレイギリシャ語100
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ヨープレイトのギリシャヨーグルトのラインは、カロリーと砂糖が少ない高タンパクスナックを提供するように設計されています。
各5.3オンス(150グラム)の容器は、100カロリーと最大15グラムのタンパク質を提供します。果糖と人工甘味料の組み合わせで甘くされ、ビタミンDの1日摂取量(DV)の10%で強化されています。
独特のフレーバーが豊富に揃っており、軽い食感がお好みの場合は、ホイップしたものをお試しいただけます。
オイコストリプルゼロ
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オイコスのギリシャヨーグルトは、砂糖、人工甘味料、脂肪が含まれていないため、「トリプルゼロ」と呼ばれています。
ステビアで甘くされた、5.3オンス(150グラム)の容器ごとに、100カロリー、15グラムのタンパク質、およびチコリの根からの3グラムの繊維が提供されます。彼らは、ビタミンDのDVの10%を追加して、レシピを完成させました。
選び方
選び方
最高のギリシャヨーグルトを選ぶことになると、万能の答えはありません。代わりに、個人的な食事の目標を評価し、それに応じて食事の選択に適用することが重要です。
パッケージラベルを読んで、ヨーグルトの材料の品質と栄養プロファイルが優先事項と一致しているかどうかを確認することから始めます。
たとえば、血糖値を管理したり、追加の砂糖の摂取量を減らしたりすることを目的としている場合は、プレーンまたは低砂糖風味のヨーグルトを選択することをお勧めします。
あなたの主な目標が消化器の健康をサポートすることであるならば、あなたは生きているプロバイオティクスの豊富な供給を保証するブランドに行きたいかもしれません。
カロリーや脂肪の摂取量を増やしたい場合は、全乳から作られたギリシャヨーグルトを選択してください。逆に、カロリーを減らしたり、脂肪の摂取量を減らしたりする場合は、低脂肪または無脂肪のオプションの方が適している可能性があります。
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記事の結論


ほぼすべての味と食事の好みに合うように、さまざまなギリシャヨーグルトのオプションがあります。
自分に最適なものを確実に選択するには、食事の目標を検討し、パッケージラベルで脂肪含有量、糖度、成分の品質、風味などの特徴をよく確認してください。