2022年の10の最高のオンライン産後療法オプション

2022年の10の最高のオンライン産後療法オプション vitamin6 健康情報

10の最高のオンライン産後治療オプションの概要

10の最高のオンライン産後治療オプションの概要
全体的に最高:トークスペース
最高のライブチャット:BetterHelp
精神科サービスに最適:ブライトサイド
最高の無料サービス:7カップ
無料のメンタルヘルス評価に最適:Doctor on Demand
セラピストを選ぶのに最適:アムウェル
集団療法に最適:産後サポートインターナショナル
ピアツーピアサポートグループに最適:TherapyTribe
柔軟性に最適:彼女
すぐに助けてもらうのに最適:Thriveworks
多くの人が「ベイビーブルー」を経験していると報告していますが、産後うつ病はより深刻な状態です。疾病管理予防センターによると、それは8人に1人の女性に影響を及ぼします。
産後うつ病の症状には、不眠症、神経過敏、倦怠感、突然の気分の変化、原因不明の悲しみや絶望感、侵入的思考などがあります。産後うつ病の新しい親は、オンライン療法が役立つと思うかもしれません。

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(健康情報)

 

産後うつ病とは何ですか?

産後うつ病とは何ですか?
産後うつ病とは何ですか?
産後うつ病は、新しい赤ちゃんの誕生後のうつ病の重大な症状を伴います。
「この症状により、新しい母親はうつ病を経験し、母親としての能力について恐れや心配を抱き、赤ちゃんから離れている、興味がない、または恐れていると感じる可能性があります」と臨床心理士のエリン・オキャラハン監督は述べています。ブライトサイドの治療。
妊娠中の人もうつ症状を経験する可能性があり、それは出生前うつ病と呼ばれます。
一緒に、出生前のうつ病と産後のうつ病は周産期のうつ病と呼ばれます。
周産期のうつ病を患っている人は、妊娠中または出産後4週間以内に症状を経験し始めますが、出産後数か月で症状が現れることもあります。オキャラハン氏によると、症状は数か月以上続く可能性があります。
2017年の調査レビューでは、さまざまな要因が産後うつ病を経験する人に影響を与える可能性があることが示されています。
「危険因子には、うつ病、不安、またはその他の気分障害の病歴
、赤ちゃんの世話における限定的なサポート、経済的または結婚のストレス、妊娠中または出産中の医学的合併症、課題または感情が含まれます母乳育児に関連する不十分さの問題です」と、Doctor onDemandの精神科医であるGareenHamalianは述べています。
その他の要因は次のとおりです。
パンデミックによる損失、移動、社会的孤立など、最近の大きな人生の変化
複数の赤ちゃんを出産する
医学的問題のために入院する必要のある乳児がいる
複雑な出産の旅
甲状腺障害や糖尿病などの未治療の医学的問題
単に母親になることへの移行、そして家族のダイナミクスへの影響もまた役割を果たすことができます。

産後うつ病の症状は何ですか?

産後うつ病の症状は何ですか?
産後うつ病の症状は何ですか?
産後うつ病の一般的な症状は次のとおりです。
原因不明の泣き声や悲しみ
疲れたが眠れない
寝過ぎ
食べ過ぎや食欲不振
原因不明の痛み、痛み、病気
説明のつかない怒りや過敏性の感情
突然の気分の変化
制御不能な感じ
物事を覚えるのが難しい
集中力の欠如または簡単な決定を下すことができない
あなたが楽しんでいたものに興味がない
赤ちゃんから離れていると感じる
圧倒、罪悪感、絶望感
あなたが悪い親だと思われる場合に備えて、誰かに門戸を開くことを恐れているために撤退する
みんなとすべてから脱出したい
あなた自身またはあなたの赤ちゃんを傷つけることについての侵入的思考

選び方

選び方
産後うつ病に最適なオンライン治療オプションを選択するために、医療専門家にアドバイスを求めました。
また、医学研究やリソースを参考にして情報をバックアップしました。誰もが必要なサービスにアクセスできるように、さまざまな価格帯でさまざまな治療オプションを検討しました。

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オンライン産後療法はあなたに適していますか?

オンライン産後療法はあなたに適していますか?
オンライン療法は利用しやすい治療法であり、産後うつ病を経験している新しい親にとって特に有益である可能性があります。
オンライン療法は、産後うつ病の多くの人々を助ける可能性があります。 「遠隔精神医学と遠隔治療は命を救うのに役立ちました」と、コミュニティ精神医学の地域医療ディレクターであるリーラR.マガビ医学博士は言います。 「さまざまな技術プラットフォームのおかげで、私たちは安全な方法で薬を処方し、患者に治療を提供することができました。」
遠隔治療により、医師は限られたセラピストとリソースのある地域に住む個人の世話をすることができます。 「多くの女性は、自分の家で快適で安全だと感じると、より開放的になります」とマガビは付け加えます。
周産期のうつ病の症状は、妊娠中または翌年のいつでも始まる可能性があります。あなたが心配している場合、またはあなたの愛する人があなたの気分について懸念を表明している場合、それは評価される価値があります。あなたはおそらく治療の恩恵を受けることができます。

オンライン療法の利点は何ですか?

オンライン療法の利点は何ですか?
オンライン療法の利点は何ですか?
オンライン療法は多くの利点を提供します。特に柔軟性とアクセスのしやすさは、時間割の前後で、自宅の快適さからセッションをスケジュールできるためです。
「オンライン療法は忙しい親にとって非常に便利です。自宅の快適さから、オフィスへの運転や、赤ちゃんの昼寝や授乳を妨げる可能性のある不便な予約時間について心配することなく、ケアチームと会うことができます。 [産後うつ病]は、治療に対して支援的で、個人化された、証拠に基づいたアプローチを必要とする状態です」とオキャラハンは言います。
実際、オンライン療法の利点は次のとおりです。
リプロダクティブヘルスの訓練を受けた精神科医など、あなたの身近な地域では利用できない可能性のある専門家へのアクセス
旅費なし
自分の家の快適さと赤ちゃんの近くに滞在できるという便利さ
スケジューリングの柔軟性
2016年の試験では、オンライン療法が産後うつ病を経験している患者に有益であることがわかりました。この研究では、自宅で治療にアクセスすることの利便性は、新しい親にとって特に重要でした。
一方、2020年の17件の研究のレビューでは、電子的に提供される認知行動療法
が、うつ病の症状の重症度を軽減する上で対面CBTよりも効果的であることが示されました。
よくある質問
よくある質問
オンライン療法は保険でカバーされていますか?
あなたの保険がオンライン療法をカバーするかどうかは、いくつかの要因に依存します。特定のサービスがプランの対象であるかどうかを確認するには、プロバイダーに問い合わせることをお勧めします。一部のプラットフォームは保険を容易に受け入れますが、他のプラットフォームは前払いの要求について透過的です。
補償範囲がわからない場合は、保険会社に連絡して、特定の治療やサービスについて尋ねてください。
オンライン療法は本当に機能しますか?
研究によると、オンライン療法は非常に効果的な選択肢です。実際、オンラインセラピーには、対面式のセッションにはないいくつかの利点があります。ビデオや電話でセラピストとコミュニケーションをとるのは便利で快適です。これは、新しい親にとって特に役立つ特典です。多くの人は、難しいテーマについて遠くから話すほうが簡単だと感じています。
オンライン療法はどのように機能しますか?
ほとんどの場合、オンライン療法は通常の療法と同じです。大きな違いは、オンラインセラピーは、セラピストのオフィスではなく、ビデオ通話や電話で行われることです。セラピストから、コンピューターまたは電話からアクセスできるビデオ通話のリンクが送信されます。予約時にログオンすると、そこからセラピストがセッションを処理します。
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意見の要約
産後うつ病は非常に多くの人に影響を与えるため、あなたは一人ではないことを覚えておくことが重要です。ヘルプが利用可能です。有料の治療セッションへの無料リソースへのアクセスにより、産後うつ病の症状を扱っている人は、あなたの忙しいスケジュールに合ったサポート、アドバイス、および治療をオンラインで見つけることができます。
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エイミーマッケルデンはハーパーズバザーの週末の編集者であり、彼女の署名記事には、コスモポリタン、マリークレール、ELLE、インデペンデント、ニッキースウィフト、バッスル、xoJane、HelloGigglesが含まれます。彼女はMSSociety、MS Trust、The Checkup、The Paper Gown、Folks、HelloFlo、Greatist、Byrdieの健康について書いています。彼女は「ソー」映画に不健康な愛情を持っており、以前はカイリーコスメティックスにすべてのお金を費やしていました。