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減量に最適
体重増加に最適
体重増加に最適
AMPLEオリジナルコンプリートミールシェイク
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AMPLE Original Complete Meal Shakeは、ボトル1本あたり400〜600カロリーの2つのサイズで利用でき、高タンパク質、高脂肪、高繊維の食事を提供し、4時間以上満腹感を保ちます。
各ボトルには、チョコレート、バニラ、バニラシナモン、またはベリー風味の粉末が付属しており、水、牛乳、コーヒー、またはお好みのジュースと混ぜて準備します。
シェイクはグルテンや大豆を含まず、人工甘味料やフレーバーは含まれていません。さらに、プレバイオティクスやプロバイオティクスなど、さまざまな高品質の栄養素を詰め込んで、健康な腸をサポートします。
さらに、AMPLE製品は、GMP、FDA登録施設で製造されており、NSFInternationalとNSFSportsの両方の認定を受けています。つまり、運動団体によって禁止されている物質は含まれていません。
粉末を混合する液体は栄養素の組成を変える可能性があることに注意してください。
AMPLEオリジナルのバニラ風味のシェイクの栄養情報は次のとおりです。
カロリー：400
タンパク質：27グラム
脂肪：24グラム
炭水化物：21グラム
繊維：10グラム
ソイレントオリジナルプラントプロテインミールリプレイスメントシェイク
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ソイレントミールリプレイスメントシェイクは、より栄養的にバランスの取れたカロリーを一日に取り入れたいと考えている人に適した、もう1つの高カロリーの代替品です。
このシェイクは、植物ベースの栄養を提供し、グルテン、乳製品、ナッツを含みません。また、FDAの検査を受けた、グローバルな食品安全イニシアチブ（GFSI）認定の施設で製造されています。
Soylent Original Plant ProteinMealReplacementShakeの栄養情報は次のとおりです。
カロリー：400
たんぱく質：20グラム
脂肪：24グラム
炭水化物：37グラム
繊維：3グラム
減量に最適
ベガプロテインニュートリションシェイク
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プロテインシェイクとして販売されていますが、ベガプロテインニュートリションシェイクは健康的な脂肪と炭水化物を詰め込んで食事を完成させます。
シェイクはチョコレートまたはバニラの12パックで販売されており、体に燃料を供給するのに十分な植物ベースのタンパク質と野菜のブレンドを提供します。
ビーガン、非GMO（遺伝子組み換え生物）、乳製品、大豆、グルテンフリーの認定を受けています。さらに、これらはB-Corporation認定を受けています。これは、企業が高い社会的および環境的パフォーマンス基準を満たしていることを保証するサードパーティの認定です。
それらは良い選択ですが、カロリー数はかなり少ないです。したがって、栄養豊富な炭水化物と脂肪の追加投与のために、それらを果物とナッツのサービングと組み合わせるのが最善でしょう。
バニラ風味のシェイクの栄養情報は次のとおりです。
カロリー：170
たんぱく質：20グラム
脂肪：5グラム
炭水化物：13グラム
繊維：3グラム
スマートフォーライフプロテインバー
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Smart for Lifeプロテインバーは、低カロリー側にとどまりながら、炭水化物、タンパク質、脂肪の3つの主要栄養素すべてを提供します。
これらのグルテンフリー、非GMO、コッシャーデイリーバーには、キャラメルアップル、チョコクリスプ、シナモンピーカン、レモン、ピーナッツバターチョコレート、スモア、イチゴなど、さまざまなフレーバーがあります。
さらに、Safe Quality Food（SQF）レベル2、適正製造基準（GMP）認定、および食品医薬品局（FDA）に登録された施設で製造されており、農業、製造、流通の適正な慣行が守られていることを保証します。 。
それでも、ベガのシェイクと同じように、ヨーグルト、フルーツ、またはナッツのサービングと組み合わせて、高品質のカロリーを追加して食事を完成させてください。
キャラメルアップルプロテインバーの栄養情報は次のとおりです。
カロリー：180
タンパク質：19グラム
脂肪：6グラム
炭水化物：16グラム
食物繊維：4グラム
最高のケト
アメリカンメタボリックスケトミールリプレイスメントパウダー
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American Metabolixケトミールリプレイスメントパウダーは、脂肪から75％、タンパク質から20％、炭水化物から5％のカロリーを提供することにより、ケトダイエットをサポートするミールソリューションを提供します。
20人前の浴槽には、アップルパイ、バニラケーキ、チョコレート、ブルーベリーチーズケーキ、ピーナッツバタークッキーなど、さまざまなフレーバーがあります。さらに、粉末はGMP認定施設で製造されています。
それでも、各サービングは217カロリーしか提供しません。これは、完全な食事としては比較的少ない数値です。したがって、ゆで卵、ナッツ、またはチーズに沿ってシェイクを楽しんで、食事を充実させてください。
バニラフレーバーパウダーの栄養情報は次のとおりです。
カロリー：210
タンパク質：10.5グラム
脂肪：17.5グラム
炭水化物：2.6グラム
繊維：0グラム
ケト機能ケト+シェイク
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ケト機能ケト+シェイクはまた、脂肪、タンパク質、炭水化物の75：20：5の比率を提供し、時間やケトに優しい食事の選択肢が不足しているときにケトライフスタイルを維持するのに役立ちます。
これは、水、コーヒー、または植物ベースのミルクと混合できる粉末の形でも販売されています。さらに、それは健康な腸をサポートするための追加のプロバイオティクスとエネルギーブーストのための20mgのカフェインを含んでいます。
しかし、グルテンフリーのダッチチョコレート風味のシェイクも低カロリー側にあり、食事を最大限に活用するには、ジャーキー、チーズ、ナッツなどのケトに優しい食品を追加する必要があります。
さらに、シェイクはFDA登録のGMP認定施設で製造されています。
シェイクを混ぜる液体によって栄養成分が変わる場合がありますのでご注意ください。
Keto Function Keto + Shakeの栄養情報は次のとおりです。
カロリー：190
タンパク質：12グラム
脂肪：15グラム
炭水化物：7グラム
繊維：5グラム
さらに、それは健康な腸をサポートするための追加のプロバイオティクスとエネルギーブーストのための20mgのカフェインを含んでいます。
ただし、グルテンフリーのダッチチョコレート風味のシェイクも低カロリー側にあり、食事を最大限に活用するには、ジャーキー、チーズ、ナッツなどのケトに優しい食品を追加する必要があります。
さらに、シェイクはFDA登録のGMP認定施設で製造されています。
シェイクを混ぜる液体によって栄養成分が変わる場合がありますのでご注意ください。
これがケトファンクションケト+シェイクの栄養情報です。
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ALOHA Organic Plant-Based Protein Barsは、炭水化物、タンパク質、脂肪のバランスの取れた栄養素比率を提供します。
これらの古風なバーは、ピーナッツバターチョコレートチップ、キャラメルシーソルト、チョコレートファッジブラウニーの3つのフレーバーで見つけることができます。また、ビーガン、USDA認定のオーガニック、非GMO、グルテン、大豆、乳製品を使用していません。
ただし、カロリー数が少ないため、高品質の炭水化物やギリシャのヨーグルト、フムス、枝豆などのタンパク質源と組み合わせて、食事の栄養価を高めてください。
ピーナッツバターチョコレートチップバーの栄養情報は次のとおりです。
選び方
ミールリプレイスメントを購入するときは、ライフスタイルに最適な主要栄養素（タンパク質、炭水化物、脂肪）の比率が高いものを必ず入手してください。
一般的に、15〜25グラムのタンパク質、10〜15グラムの脂肪、10を超えるビタミンとミネラル、および1食あたり3グラムを超える繊維を含むオプションを選択し、砂糖を加えたものは避けてください。
さらに、栄養価の高い食事に代わる最良の方法を確実に入手できるように、全食品成分とサードパーティの品質テストを使用する高品質のブランドを探してください。
また、製品のパッケージを検討して、ニーズに合うように十分に便利であることを確認し、1食あたり250カロリー未満のオプションを選択する場合は、栄養豊富な食品で補完することを検討してください。
それでも、ミールリプレイスメントシステムは、時間に余裕がないとき、外出先で、または高品質の食品を入手できないときに、栄養素を摂取するための便利な方法であることを忘れないでください。
また、1日のカロリー数を増やすのに苦労している場合や、サイクリングやハイキングなどの持久力活動を練習している場合にも役立ちます。
しかし、彼らはあなたの毎日の食事に取って代わるべきではありません。代わりに、ほとんどの場合、栄養価の高い食事を丸ごと食べることを目指し、たまに食事の代替品を選ぶだけです。
最後に、食事の交換は大人にとって成功した減量戦略かもしれませんが、子供と青年の間でこの習慣をサポートするのに十分な証拠はありません。
ライフスタイルを変更することは、持続可能で長期的な減量のための最良のアプローチです。
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