ジインドリルメタン。
研究によると、DIMは体内のエストロゲンレベルに影響を及ぼします。
その結果、DIMサプリメントは、にきび、更年期症状、前立腺の問題、特定の種類の癌など、さまざまなホルモン関連の状態の潜在的な治療法として人気が高まっています。
それでも、これらの使用が科学的証拠に裏付けられているかどうか疑問に思うかもしれません。
この記事では、DIMサプリメントの利点と副作用を含む包括的な概要を説明します。
DIMサプリメントとは何ですか？
* あなたが探している情報がありますか。 様々な栄養学を参照 *
DIMサプリメントの用途と潜在的な利点
DIMサプリメントの用途と潜在的な利点
DIMサプリメントは、特定の癌に対する保護効果について研究されています。また、前立腺肥大の予防、にきびの治療、体重減少の補助、月経前症候群の軽減にも使用されます。
1年間の研究では、タモキシフェン療法を受けている乳がんの女性130人に、プラセボまたは150mgのDIMを1日2回投与しました。 DIMサプリメントは、2種類のエストロゲン（2-ヒドロキシエストロンと16-ヒドロジエストロン）の比率を大幅に改善しました。
研究は進行中ですが、2-ヒドロジエストロンと16-ヒドロジエステロンの比率を上げると、乳がんのリスクが低下し、抗腫瘍効果が生じる可能性があります。
早期乳がんの閉経後女性19人を対象とした30日間の研究では、1日あたり108mgのDIMを服用するとエストロゲンレベルに有益な変化がもたらされることがわかりました。
試験管と動物の研究は、DIMが卵巣癌、前立腺癌、および結腸癌からも保護することを示しています。それでも、人間の研究が必要です。
特に、マウスの研究では、DIMが子宮頸がんの予防に役立つことがわかりました。しかし、子宮頸部の異常のある551人の女性を対象とした6か月の研究では、1日あたり150mgのDIMを服用しても子宮頸部細胞の変化に影響はありませんでした。
前立腺の問題から保護する可能性があります
DIMサプリメントは、前立腺肥大症や前立腺癌を予防する可能性があります。
実際、それは前立腺上皮内腫瘍との闘いに役立つかもしれません。
12か月の研究では、高悪性度のPINを持つ21人の男性に、プラセボまたは1日あたり900mgのDIMが投与されました。 DIMを投与された患者は、前立腺の健康とPINの大幅な改善を経験しました。
試験管と動物の研究も同様に、DIMが前立腺癌との闘いに役立つことを示唆しています。それでも、より多くの人体実験が必要です。
減量を後押しする可能性があります
エストロゲンが脂肪蓄積の調節に重要な役割を果たしていることを考えると、DIMサプリメントは体重減少を助ける可能性があります-現在、この効果をサポートしている人間の研究はありません。
それでも、研究は、エストロゲンの不均衡（多すぎるか少なすぎるか）を男性と女性の両方の体重増加のリスクの増加に関連付けています。
さらに、DIMサプリメントは脂肪の分解を刺激し、脂肪細胞の形成を阻害する可能性があります。
高脂肪食を摂取しているマウスを対象としたある研究では、1ポンドあたり23mgのDIM。
人間の研究が必要であることを覚えておいてください。
その他の潜在的な用途と利点
DIMサプリメントは、他のホルモン関連の状態を助けると言われています。それでも、これらすべての影響についての研究が不足していることを覚えておくことが重要です。
にきびと戦う可能性があります。 DIMサプリメントはホルモン性痒疹の治療に使用されることがあります。しかし、現在、この使用をサポートしている研究はありません。
ほてりを軽減する可能性があります。閉経中のほてりは、ホルモンの変化が原因である可能性があります。 DIMサプリメントはほてりを軽減するために使用されますが、その有効性は研究によって裏付けられていません。
PMSの症状を和らげる可能性があります。 PMSの症状は、エストロゲンレベルの毎月の変化が原因であると考えられています。繰り返しになりますが、症状を軽減するためにDIMサプリメントを使用する人もいますが、研究ではその有効性は確認されていません。
男性のエストロゲンの不均衡を修正する可能性があります。男性の高レベルのエストロゲンは、乳房の成長、勃起不全、および不妊症に関連しています。 DIMサプリメントは効果的かもしれませんが、人間ではまだ研究されていません。
この記事を要約する
限られた研究では、DIMサプリメントが前立腺肥大を軽減し、特定の癌から保護するのに役立つ可能性があることが示唆されています。しかし、他のホルモン関連の状態に対するそれらの有効性は広く研究されていません。
潜在的な欠点と注意事項
潜在的な副作用と注意事項
人間の研究が不足しているため、DIMサプリメントの長期的な安全性と副作用についてはほとんど知られていません。
現在の人間の研究では、DIMサプリメントが有毒であるか深刻な副作用があることは示されていません。最も一般的な副作用には、尿の黒ずみ、排便の増加、頭痛、ガスなどがあります。
あまり一般的ではない副作用には、吐き気、嘔吐、下痢、皮膚の発疹などがあります。
DIMサプリメントはエストロゲンレベルと相互作用するため、ホルモン感受性の癌を患っている人やホルモン療法を受けている人に影響を与える可能性があります。そのような個人は、医療専門家の監督下にない限り、DIMサプリメントを避けなければなりません。
病歴に関係なく、これらのサプリメントを服用する前に医療提供者に相談することが重要です。
この記事を要約する
DIMサプリメントが深刻な副作用を引き起こすことは示されていませんが、より多くの安全性研究が必要です。ホルモン療法を受けている人や特定のホルモン関連の癌を患っている人は、これらのサプリメントを避ける必要があります。
どのくらいのDIMを取る必要がありますか？
どのくらいのDIMを取る必要がありますか？
限られた研究のため、DIMの適切な投与量は不明です。
人間の研究では、用量は通常1日あたり108〜900 mgの範囲ですが、これらの研究は癌と前立腺肥大の治療にのみ関連していました。
しかし、24人の健康な人を対象とした研究では、200 mgまでのDIM用量は忍容性が高く、副作用を引き起こさなかったものの、300 mgを服用した後、1人が吐き気、頭痛、嘔吐を経験したことがわかりました。有害な副作用と関連している可能性があります。
減量やにきび治療などのDIMサプリメントの他の使用法は、人間では研究されていません。
したがって、医療提供者に相談して、使用目的に基づいて個別の推奨用量を入手することをお勧めします。
この記事を要約する
証拠が不十分なため、DIMの投与量情報が不足しています。これらのサプリメントを服用する前に、医療提供者から投与量のガイダンスを入手してください。
DIMサプリメントが深刻な副作用を引き起こすことは示されていませんが、より多くの安全性研究が必要です。ホルモン療法を受けている人や特定のホルモン関連の癌を患っている人は、これらのサプリメントを避ける必要があります。
どのくらいのDIMを取る必要がありますか？
どのくらいのDIMを取る必要がありますか？
限られた研究のため、DIMの適切な投与量は不明です。
人間の研究では、用量は通常1日あたり108〜900 mgの範囲ですが、これらの研究は癌と前立腺肥大の治療にのみ関連していました。
しかし、24人の健康な人を対象とした研究では、200 mgまでのDIM用量は忍容性が高く、副作用を引き起こさなかったものの、300 mgを服用した後、1人が吐き気、頭痛、嘔吐を経験したことがわかりました。有害な副作用と関連している可能性があります。
減量やにきび治療などのDIMサプリメントの他の使用法は、人間では研究されていません。
したがって、医療提供者に相談して、使用目的に基づいて個別の推奨用量を入手することをお勧めします。
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証拠が不十分なため、DIMの投与量情報が不足しています。これらのサプリメントを服用する前に、医療提供者から投与量のガイダンスを入手してください。
