Isagenixダイエットの概要
Isagenixダイエットの概要
Isagenixは、サプリメントやパーソナル製品を販売するマルチ商法の会社であるIsagenixInternationalによって製造されたミールリプレイスメント減量システムです。
Isagenixダイエットは、Isagenix Webサイトで販売されているシェイク、トニック、スナック、サプリメントで構成されています。
彼らの最も人気のあるプログラムには、30日間の減量システムと9日間の減量システムが含まれています。
30日間のスターターパックは、次の方法で宣伝されます。
ダイエットを「一貫した減量を体験する」ように導く
「不健康な食べ物への欲求を満たす」
「体の自然な解毒システムをサポートする」
「筋緊張を改善する」
何が含まれていますか？
30日間のシステムには次のものが含まれます。
Isalean Shakes：240カロリーと24グラムのタンパク質を含むホエイベースおよびミルクプロテインベースのミールリプレイスメントシェイク。
Ionix Supreme：甘味料、ビタミン、アダプトゲンのブレンドを含む強壮剤で、筋肉の回復を早め、「透明感と集中力をサポート」し、「体のシステムを正常化する」と宣伝されています。
クレンジングフォーライフ：「体の解毒システムに栄養を与え」、「頑固な脂肪を取り除く」と主張されている甘味料、ビタミン、ハーブの液体ブレンド。
Isagenixスナック：甘味料、ミルクベースのタンパク質、その他の成分で作られたチュアブルのフレーバータブレット。
ナチュラルアクセラレーター：ダイエットをする人が「新陳代謝を高め、脂肪を燃焼する」のを助けると思われるビタミンとハーブのブレンドを含むカプセル。
水和物スティック：甘味料、電解質、その他のビタミンを含む水に混ぜることを目的とした粉末。
IsaFlush：消化を改善し、「健康な腸をサポートする」とされるマグネシウムの形態とハーブのブレンドを含むサプリメント。
どちらのシステムも、アレルギーや食事制限のある方のために乳製品を使用しないオプションがあります。
それはどのように機能しますか？
計画は、シェイク日とクレンジング日で構成されています。
シェイクの日には、ダイエットをする人は1日2回の食事をイザリアのシェイクに置き換えます。 3回目の食事には、400〜600カロリーの「健康的な」食事を選ぶことをお勧めします。
シェイクの日には、ダイエットをする人はIsagenixサプリメント（IsaFlushとNatural Acceleratorを含む）も摂取し、Isagenixが承認したスナックを1日2回選ぶことができます。
週に1日か2日、ダイエットをする人はクレンジングの日を完了することをお勧めします。
クレンジングの日には、ダイエットをする人は食事を控え、代わりに4サービングのクレンズ・フォー・ライフの飲み物、少量の果物、IsaDelightチョコレートのようなIsagenix承認のスナックを消費します。
クレンジング日は、断続的断食の一種と見なされます。これは、ダイエット者が断食（カロリー摂取を制限する）と食事の期間を繰り返す摂食パターンです。
ダイエットをする人が30日間の計画を完了した後、Isagenixは、同じシステムをさらに30日間やり直すか、エネルギーシステムやパフォーマンスシステムなどの別のIsagenixシステムを試すことをお勧めします。
概要
Isagenix減量システムは、ミールリプレイスメントシェイク、サプリメント、トニック、スナックで構成される30日間のプログラムです。毎週1日か2日の「クレンジング」日が組み込まれており、絶食技術を使用して減量を促進します。
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それはあなたが体重を減らすのを助けることができますか？
それはあなたが体重を減らすのを助けることができますか？
Isagenixダイエットの最大の魅力は、すぐに体重を減らすのに役立つことです。
これは、食事がカロリーを制限し、部分的に制御されたシェイクやスナックの形で消費するものを厳密に制御するためです。
ミールリプレイスメントシェイクを食べている場合でも、ホールフーズを食べている場合でも、カロリー不足になると体重が減ります。
Isagenixのウェブサイトは、計画が実際に減量につながることを示すいくつかの研究を引用しています。ただし、これらの研究はすべてIsagenixによって資金提供されていることに注意してください。
54人の女性を対象とした研究では、カロリー制限のあるIsagenix食事プランに従い、1日断続的断食を完了した女性が見つかりました。
両方のグループが部分管理された食品で同じ量のカロリーを受け取るように研究が設計されていたとしたら、減量の結果はおそらく同じだったでしょう。
全体として、カロリー制限は減量を促進します—それについては疑いの余地がありません。
断続的断食が体重減少につながることを示すかなりの量の研究もあります。
典型的なIsagenixの食事プランは、シェイクの日には1,200〜1,500カロリー、クレンジングの日にはわずか数百カロリーの範囲です。したがって、過剰なカロリーの消費からIsagenixのようなカロリー制限プランに移行する人々にとって、減量は避けられません。
それにもかかわらず、カロリー制限されたホールフードダイエットへの切り替えについても同じことが言えます。
概要
Isagenixは、カロリー制限と断続的断食を使用しています。これは、多くの研究で効果的であることが証明されている2つの減量介入です。ただし、プログラム自体の研究は限られています。
事前に分割されており、便利です
事前に分割されており、便利です
減量以外にも、Isagenixプランに従うことにはいくつかの利点があります。
カロリーと部分が制御されています
多くの人が食事や軽食の分量を管理するのに苦労しています。大きな部分を選択したり、数秒間戻ったりすると、時間の経過とともに体重が増加する可能性があります。
Isagenixのような事前に分割された食事計画に従うことは、一部の人々の過食の可能性を減らすのに役立つかもしれません。
ただし、Isagenixシステムを採用しているダイエット者は、1日1回、健康的で部分的に管理された食事を選択する必要があります。
これは、特に他の食事で低カロリーのシェイクを消費することに空腹を感じている場合、一部のダイエット者にとっては難しいかもしれません。
さらに、計画に従うのをやめて普通に食べ続けると、30日間制限された後、自分の食べ物を自由に選択できるようになると、食べ過ぎにつながる可能性があります。
だからこそ、あなたのライフスタイルに合った健康的で持続可能な方法で食べることを学ぶことがとても重要です。
Isagenixプランは便利です
Isagenixシステムはあなたのすぐそばに届けられ、忙しいライフスタイルを生きる人々にとって便利です。
Isagenix製品のパッケージ化された部分制御設計により、ダイエットの時間を節約し、食事の選択を簡単にすることができます。
しかし、食べ物との健全な関係を築き、体に栄養を与えるものを学ぶためには、さまざまな食べ物を調理して実験することが重要です。
生涯にわたる健康的な習慣を身につけようとするとき、あなたを維持するためにシェイクと加工スナックに頼ることは良い選択ではありません。
概要
Isagenixシステムは便利で部分的に制御されており、限られた時間の一部のダイエットに役立つ可能性があります。それにもかかわらず、あなたはまだ健康的な習慣を構築する必要があります。
Isagenixダイエットの考えられる落ち込み
Isagenixダイエットの考えられる落ち込み
Isagenixシステムは便利で、体重が減る可能性がありますが、この計画にもいくつかの大きな欠点があります。
Isagenix製品は糖分が多い
Isagenix減量システムに含まれるほぼすべての製品には、最初の5つの成分として甘味料が記載されています。
さらに、ほとんどの製品はフルクトースで甘くされています。フルクトースは、食べすぎると有害になる可能性のある単糖の一種です。
揺れる日には、Isagenix計画に従っている人は38グラムを消費します
1行の要約
Isagenixダイエットは、糖分が多い加工食品に依存しているため、健康に良くありません。さらに、それは高価であり、健康に関する推奨事項を提供する資格がない可能性のあるピアカウンセラーを使用します。
食べる食べ物
食べる食べ物
Isagenixの計画に従ったときに食べる食品には、Isagenixが製造した製品と、1日1回の食事のための高タンパク質、低糖の食品が含まれます。
Isagenix製品
イザリアンシェイク（ホットまたはコールドで消費できます）
Ionix Supreme Tonic
クレンジングフォーライフ
Isagenixウェーハ
ハイドレートスティック
Isalean Bars
IsaDelightチョコレート
スリムケーキ
繊維スナック
イザリアのスープ
IsaflushおよびNaturalAcceleratorサプリメント
食事療法士は、Isagenixスナック製品の代わりに、アーモンド、セロリスティック、ゆで卵などの食品を選択することもできます。
食事の提案
ホールフーズミールを選ぶとき、ダイエットをする人はタンパク質が多く糖分が少ないバランスの取れた食事を選ぶことが奨励されます。
鶏肉やシーフードなどの赤身のタンパク質、野菜、玄米などの健康的な炭水化物源を中心とした食事が推奨されます。
Isagenixのウェブサイトからの食事のアイデアの提案は次のとおりです。
エビのグリルとズッキーニの麺
玄米の上に鶏肉と野菜のグリル
玄米と野菜のグリルを添えたペストサーモン
鶏肉、黒豆、野菜のレタスラップ
ツナサラダを詰めたアボカド
1行の要約
Isagenixの食事プランには、IsaleanシェイクなどのIsagenix製品と、1日1回の健康的なホールフーズミールが含まれています。
避けるべき食品
避けるべき食品
Isagenixの30日間プランに従う場合、一部の食品は推奨されません。
避けるべき食品は次のとおりです。
ファストフード
アルコール
ベーコンやコールドカットなどの加工肉
ポテトチップスとクラッカー
揚げ物
マーガリン
フルーツジュース
インスタント食品
砂糖
白米のような精製された炭水化物
食用油
コーヒー
ソーダおよびその他の砂糖入り飲料
興味深いことに、Isagenixは、ダイエットをする人に、計画に従うときに砂糖の追加を控えるように促していますが、製品の大部分（飲料を含む）には砂糖の追加が含まれています。
1行の要約
Isagenixプランに従う際に避けるべき食品には、ファーストフード、精製穀物、アルコール、砂糖の添加が含まれます。
Isagenixサンプルメニュー
Isagenixサンプルメニュー
Isagenixによる30日間の減量プログラムに従ったときの「シェイクデー」と「クレンジングデー」の両方のサンプルメニューを次に示します。
シェイクデー
朝食前：IonixSupreme1杯とNaturalAcceleratorカプセル1錠。
朝食：1回のイサリアンシェイク。
スナック：IsagenixSlimCakes。
昼食：イサリアンシェイク1回。
スナック：1つはIonix Supreme、もう1つはIsadelightチョコレートです。
夕食：鶏肉の野菜焼きと玄米。
就寝前：水と一緒に服用した1つのIsaflushカプセル。
クレンジングデー
朝食前：IonixSupreme1杯とNaturalAcceleratorカプセル1錠。
朝食：クレンズフォーライフを提供しています。
スナック：1つのIsaDelightチョコレート。
昼食：クレンズ・フォー・ライフを提供する1人。
スナック：リンゴの1/4と1杯のクレンズフォーライフ。
夕食：1食分クレンズフォーライフ。
就寝前：水と一緒に服用した1つのIsaflushカプセル。