10 dos melhores produtos de alívio da ansiedade

10 dos melhores produtos de alívio da ansiedade vitamin6 informação de saúde

Uma rápida olhada nos melhores produtos para alívio da ansiedade

Uma rápida olhada nos melhores produtos para alívio da ansiedade
Melhores cobertores ponderados: Cobertor ponderado por gravidade, Cobertor ponderado por resfriamento com grau de conforto
Melhor difusor de óleo: Difusor de óleo essencial InnoGear
Melhor tapete de acupressão: Tapete de acupressão Shakti
Melhor livro de colorir para adultos: Livro de colorir para adultos
Melhor organizador de bolsa: Lexsion Felt Purse Bag Organizer
Melhor máscara de gel: Máscara facial FOMI Gel Bead Eye Mask
Melhor massageador shiatsu portátil: Zyllion Shiatsu massageador de costas e pescoço
Melhor lâmpada solar: lâmpada de terapia de luz Erligpowht
Melhores óculos de bloqueio de luz azul: óculos de bloqueio de luz azul Gamma Ray Optics
Estamos vivendo em uma época de ansiedade. Entre a agitação e as preocupações constantes, grandes e pequenas, existem fatores de estresse em cada esquina.
Na verdade, cerca de 40 milhões de adultos nos EUA vivem atualmente com um transtorno de ansiedade, de acordo com a Anxiety and Depression Association of America.
Na era do fluxo interminável de informações e de uma cultura que promove uma atitude de manter o ritmo dos vizinhos, passar o dia pode ser opressor, para dizer o mínimo.
Afinal, somos apenas humanos. Há apenas tantas horas no dia. Mas não importa quantas vezes repitamos esses mantras, às vezes, não é o suficiente para manter a ansiedade sob controle.
Isso não significa que você tenha que tirar férias na praia ou gastar dinheiro no spa. Em vez disso, verifique esses itens mais acessíveis, projetados para lidar com o estresse e as preocupações.

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(informação de saúde)

 

O que é ansiedade?

O que é ansiedade?
O que é ansiedade?
A ansiedade é a resposta natural do corpo ao estresse e parece apreensão ou medo sobre o que está para acontecer. Todos experimentam esse tipo de ansiedade em diferentes pontos, em um grau ou outro. No entanto, é tipicamente temporário e não afeta a vida das pessoas todos os dias.
No entanto, algumas pessoas podem apresentar transtornos de ansiedade, como:
síndrome do pânico
distúrbio de ansiedade generalizada
transtorno de ansiedade social
fobia
transtorno obsessivo-compulsivo
transtorno de ansiedade de separação
transtorno de ansiedade e doença
transtorno de estresse pós-traumático
Sentimentos e sintomas de ansiedade
A ansiedade é diferente para cada pessoa, mas os sentimentos comuns variam de medo e preocupação familiares a borboletas no estômago ou coração acelerado. Você pode se sentir fora de controle, como se sua mente e seu corpo estivessem desconectados.
Outros sintomas de ansiedade podem incluir:
ataques de pânico
pesadelos
memórias ou pensamentos dolorosos e incontroláveis
aumento da frequência cardíaca
respiração rápida
inquietação
dificuldade de concentração
dificuldade em adormecer

Como posso controlar a ansiedade e o estresse?

Como posso controlar a ansiedade e o estresse?
Como posso controlar a ansiedade e o estresse?
Se você acha que pode estar sofrendo de ansiedade moderada, considere algumas mudanças simples no estilo de vida para controlá-la. A maioria dessas mudanças está centrada em atividades saudáveis ​​para cuidar de sua mente e corpo, incluindo:
dormindo o suficiente
meditando
exercitar-se e permanecer ativo
manter uma dieta saudável
evitando álcool e cafeína
parando de fumar, se aplicável a você

Como escolhemos

Como escolhemos
Todos esses produtos são apoiados por experiência pessoal e pesquisas sobre métodos práticos para o alívio da ansiedade, e têm uma classificação elevada nas avaliações de usuários online.
Guia de preços
= menos de 45
= 45– 100
= mais de 100

Perguntas frequentes

Perguntas frequentes
Qual é a diferença entre estresse e ansiedade?
O estresse ocorre a partir de demandas em nosso cérebro ou corpo causadas por um evento ou atividade que nos deixa preocupados ou nervosos.
A ansiedade é o mesmo sentimento negativo e pode ser uma reação a esse estresse, mas também pode acontecer com pessoas sem nenhum estressor óbvio.
Quais são os sintomas de estresse e ansiedade?
Alguns sintomas mentais e físicos causados ​​por estresse e ansiedade incluem:
dor de cabeça
dor de estômago
batimento cardíaco rápido
suando
tontura
tensão muscular
nervosismo
respiração rápida
nervosismo
pânico
dificuldade de concentração
raiva irracional ou irritabilidade
inquietação
insônia
Como posso tratar o estresse e a ansiedade?
Existem vários remédios naturais para o estilo de vida para a ansiedade que envolvem cuidar do seu corpo e aderir a atividades saudáveis, como:
dormindo o suficiente
permanecer ativo
comer saudável
evitando álcool, cafeína e cigarros
No entanto, se você sentir que está lidando com estresse ou ansiedade mais moderado a grave e os remédios naturais não estão ajudando, entre em contato com seu médico para discutir as opções de tratamento. Psicoterapia e medicação são outros caminhos que você pode explorar juntos.

Opinião

Opinião
Opinião
Vivemos em um mundo acelerado, onde absorvemos informações a cada segundo. Não é surpreendente que tantas pessoas estejam gerenciando ativamente a ansiedade.
Um dos produtos aqui pode permitir que você encontre aquela dose diária de paz que você merece.
Lembre-se de que se você está tentando controlar sua ansiedade por meio de remédios caseiros e eles não estão funcionando, é sempre uma boa ideia consultar um médico ou profissional de saúde mental.
Meagan Drillinger é uma escritora de viagens e bem-estar. Seu foco é tirar o máximo proveito da viagem experiencial, mantendo um estilo de vida saudável. Seus escritos foram publicados em Thrillist, Men’s Health, Travel Weekly e Time Out New York, entre outros. Visite seu blog ou Instagram.