A extração de óleo com óleo de coco pode transformar sua saúde bucal

 Informação nutricional

O que é extração de óleo e como isso funciona?

O que é extração de óleo e como isso funciona?

A extração do óleo envolve passar óleo ao redor da boca, usando-o como um enxaguatório bucal. Ele tem sido usado por milhares de anos como um remédio popular indiano.
Para extrair o óleo, você coloca uma colher de sopa de óleo na boca e depois agita por 15 a 20 minutos.
O principal benefício de fazer isso é reduzir a quantidade de bactérias nocivas na boca.
Existem centenas de tipos diferentes de bactérias em sua boca. Enquanto muitos deles são amigáveis, outros não são.
As bactérias na boca criam um biofilme nos dentes, uma camada fina conhecida como placa.
Ter alguma placa bacteriana nos dentes é perfeitamente normal, mas se sair do controle, pode causar vários problemas, incluindo mau hálito, inflamação da gengiva, gengivite e cáries.
A maneira como a extração de óleo funciona é simples – quando você passa o óleo ao redor da boca, as bactérias são varridas e se dissolvem no óleo líquido.
A extração do óleo deve funcionar com praticamente qualquer óleo, mas o óleo de coco extra-virgem é uma escolha popular devido ao seu sabor agradável.
Ele também tem um perfil de ácidos graxos favorável, contendo grandes quantidades de ácido láurico, que tem propriedades antimicrobianas.
Para obter mais informações sobre os benefícios da extração de óleo, consulte este artigo.
Resumo
A extração do óleo é um antigo remédio indiano para limpar a boca e os dentes. Alega-se que reduz o risco de cáries, gengivite e mau hálito.

* você pode encontrar uma variedade de outras informações nesta páginaе *

(Informação nutricional)

 

A extração do óleo de coco pode reduzir bactérias nocivas na boca

A extração do óleo de coco pode reduzir bactérias nocivas na boca
O Streptococcus mutans é uma das principais bactérias da boca e um elemento-chave na formação de placa bacteriana e cáries dentárias.
Um estudo em 60 adultos mostrou que a extração do óleo com óleo de coco por 10 minutos todos os dias reduziu significativamente o número de S. mutans na saliva em apenas duas semanas, em comparação com a água destilada.
Outro estudo em crianças concluiu que o óleo de coco foi tão eficaz quanto um enxaguatório bucal com clorexidina padrão na redução de S. mutans.
Embora esses resultados sejam promissores, são necessários mais estudos comparando a eficácia do óleo de coco com outros tipos de óleos.
Resumo
Usar óleo de coco como enxaguatório bucal pode reduzir significativamente o número de bactérias nocivas, como S. mutans, em sua boca.

Extração de óleo pode reduzir placa bacteriana e gengivite

Extração de óleo pode reduzir placa bacteriana e gengivite
A gengivite é causada pela inflamação das gengivas e ocorre quando o sistema imunológico começa a atacar as bactérias da placa.
Um estudo com 20 meninos adolescentes com gengivite induzida por placa comparou os efeitos da extração do óleo de gergelim e de um enxaguatório bucal com clorexidina padrão.
Tanto a extração de óleo quanto o enxaguatório bucal foram eficazes contra a gengivite
O óleo de coco tem benefícios semelhantes. Outro estudo de um mês em 60 adolescentes descobriu que o óleo de coco diariamente reduziu significativamente os marcadores de gengivite.
Resumo
A extração do óleo com óleo de coco pode ajudar a reduzir a inflamação das gengivas, também conhecida como gengivite.

A extração de óleo pode reduzir o mau hálito
O mau hálito, também conhecido como halitose, é em muitos casos causado pelo cheiro de produtos químicos e gases produzidos por bactérias em sua boca.
Está associado a infecções, gengivite e má higiene oral em geral
Faz sentido que, se você se livrar de algumas dessas bactérias e melhorar sua saúde bucal, reduza a probabilidade de ter mau hálito.
Um estudo com 20 adolescentes mostrou que a extração de óleo com óleo de gergelim reduziu significativamente todos os marcadores de mau hálito e foi tão eficaz quanto um enxaguatório bucal com clorexidina.
Mais estudos precisam examinar se a extração do óleo com óleo de coco tem benefícios semelhantes para a halitose. Mas, visto que pode reduzir a placa bacteriana e a gengivite, parece provável.

resumo de uma linha

Algumas evidências sugerem que a extração de óleo com óleo de gergelim reduz o mau hálito. O óleo de coco pode ter o mesmo efeito.

Existem muitos conceitos errados sobre a extração de óleo.

Existem muitos conceitos errados sobre a extração de óleo.
Uma afirmação comum é que a extração de óleo pode clarear os dentes. No entanto, atualmente nenhum estudo confirma este benefício
Algumas pessoas também acreditam que a extração de óleo é um tipo de desintoxicação que retira toxinas do sangue. Nenhuma evidência apóia essa ideia.
Finalmente, não há evidência científica de que este remédio ajude a tratar outras doenças além das que afetam a boca.

resumo de uma linha

Existem muitos mitos e equívocos sobre a extração de petróleo. Atualmente, nenhuma evidência apóia alegações de que a extração de óleo clareia seus dentes ou elimina toxinas em seu sangue.
Benefícios não comprovados e equívocos
Existem muitos conceitos errados sobre a extração de óleo.
Uma afirmação comum é que a extração de óleo pode clarear os dentes. No entanto, atualmente nenhum estudo confirma este benefício
Algumas pessoas também acreditam que a extração de óleo é um tipo de desintoxicação que retira toxinas do sangue. Nenhuma evidência apóia essa ideia.
Finalmente, não há evidência científica de que este remédio ajude a tratar outras doenças além das que afetam a boca.

resumo de uma linha

Existem muitos mitos e equívocos sobre a extração de petróleo. Atualmente, nenhuma evidência apóia alegações de que a extração de óleo clareia seus dentes ou elimina toxinas em seu sangue.

A extração de óleo é incrivelmente simples:

A extração de óleo é incrivelmente simples:
Coloque cerca de uma colher de sopa de óleo na boca
Passe o óleo em volta da boca por cerca de 15-20 minutos
Cuspa o óleo e depois escove os dentes
É melhor cuspir o óleo em um pedaço de papel e jogá-lo no lixo – a gordura pode entupir seus canos com o tempo.
Não há necessidade de usar muita força. Se a extração de óleo causar dor nos músculos faciais, relaxe um pouco. Tente usar menos óleo da próxima vez e não agite com muita força.
Algumas pessoas dizem que é melhor puxar o óleo com o estômago vazio, antes de escovar os dentes. Muitos o fazem enquanto tomam banho ou tomam banho pela manhã.

resumo de uma linha

A extração de óleo é simples. Coloque uma colher de sopa de óleo na boca, agite por 15 a 20 minutos e cuspa fora. Em seguida, enxágue com água e escove os dentes.
Como puxar o óleo
A extração de óleo é incrivelmente simples:
Coloque cerca de uma colher de sopa de óleo na boca
Passe o óleo em volta da boca por cerca de 15-20 minutos
Cuspa o óleo e depois escove os dentes
É melhor cuspir o óleo em um pedaço de papel e jogá-lo no lixo – a gordura pode entupir seus canos com o tempo.
Não há necessidade de usar muita força. Se a extração de óleo causar dor nos músculos faciais, relaxe um pouco. Tente usar menos óleo da próxima vez e não agite com muita força.
Algumas pessoas dizem que é melhor puxar o óleo com o estômago vazio, antes de escovar os dentes. Muitos o fazem enquanto tomam banho ou tomam banho pela manhã.

resumo de uma linha

A extração de óleo é simples. Coloque uma colher de sopa de óleo na boca, agite por 15 a 20 minutos e cuspa fora. Em seguida, enxágue com água e escove os dentes.

A extração do óleo com óleo de coco é um método simples que pode reduzir o risco de mau hálito, cáries e gengivite.

A extração do óleo com óleo de coco é um método simples que pode reduzir o risco de mau hálito, cáries e gengivite.
Existem muitas outras alegações de saúde associadas à extração de óleo, mas a maioria não é apoiada pela ciência.
No entanto, a extração de óleo parece ser uma excelente estratégia complementar para melhorar sua higiene bucal. Definitivamente vale a pena tentar.

para resumir

A extração do óleo com óleo de coco é um método simples que pode reduzir o risco de mau hálito, cáries e gengivite.
Existem muitas outras alegações de saúde associadas à extração de óleo, mas a maioria não é apoiada pela ciência.
No entanto, a extração de óleo parece ser uma excelente estratégia complementar para melhorar sua higiene bucal. Definitivamente vale a pena tentar.