Distimia
A distimia, também chamada de transtorno depressivo persistente (PDD), é uma forma crônica de depressão. As pessoas que sofrem desta doença perdem o interesse nas atividades diárias normais, sentem-se desesperançadas, têm falta de produtividade e têm baixa auto-estima. Esses sentimentos também podem afetar o apetite e o sono. Esses sintomas podem durar anos e podem interferir nos relacionamentos, no trabalho, na escola e em outras rotinas diárias da pessoa.
Abstrato
A distimia, também conhecida como transtorno depressivo persistente, é uma doença depressiva persistente. Leia este artigo para saber mais sobre a distimia em detalhes.
Nesse tipo de depressão, os sintomas são menos graves e duram mais tempo. Como é uma condição crônica, é mais difícil lidar com os sintomas. Descobriu-se que o tratamento com terapia da fala e medicação é útil para pacientes com distimia.
Na distimia, os sintomas são semelhantes aos da depressão, mas aqui os sintomas ocorrem na maioria dos dias por pelo menos dois anos. Alguns dos sintomas são:
Insônia ou hipersonia.
Sentindo-se cansado.
Falta de apetite ou comer demais.
Baixa auto-estima.
Sentindo-se sem esperança.
Isolamento social.
Irritabilidade.
Atitude negativa.
Diminuição da produtividade.
Raiva.
Sentir-se triste sem motivo.
Aumento ou diminuição súbita de peso.
Perda de interesse nas atividades diárias.
Inquietação.
Problema de concentração.
Pensamentos suicidas.
Sentindo culpado.
Humor perturbado por quase todos os dias ou a maior parte do dia.
Falta de apetite ou comer demais.
Problemas de sono.
Fadiga.
Baixa auto-estima.
Pobre concentração.
Dificuldade em tomar decisões.
Sentindo-se sem esperança.
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Inibidores seletivos da recaptação de serotonina (ISRSs) como fluoxetina e sertralina.
Antidepressivos tricíclicos (ADTs) como Amitriptilina e Amoxapina.
Inibidores da recaptação de serotonina e norepinefrina (SNRIs) como Desvenlafaxina e Duloxetina.
Exercício regular por pelo menos 30 minutos.
Consuma uma dieta rica em frutas e vegetais.
Evite drogas e álcool.
Diz-se que a erva de São João e o óleo de peixe tratam a depressão.
Pratique técnicas de relaxamento como ioga e meditação.
Manter um diário sobre as atividades diárias ajudará.
Exercício regular por pelo menos 30 minutos.
Consuma uma dieta rica em frutas e vegetais.
Evite drogas e álcool.
Diz-se que a erva de São João e o óleo de peixe tratam a depressão.
Pratique técnicas de relaxamento como ioga e meditação.
Manter um diário sobre as atividades diárias ajudará.
Ajuste à sua situação atual.
Identificar comportamentos que contribuem e agravam a depressão.
Substitua comportamentos negativos por pensamentos saudáveis e positivos.
Construir relacionamentos fortes com os outros.
Controlar os sintomas, melhorando assim a qualidade de vida.
Dependendo de quando os sintomas começam, a distimia pode ser:
Irritabilidade.
Temperamental.
Mau desempenho na escola.
Comportar-se mal.
Problemas de interação com outros alunos.
Alterações físicas e químicas no cérebro.
História de família.
História prévia de qualquer doença mental.
Evento de vida traumático.
Trauma no cérebro.
Pessoas que têm baixa auto-estima ou que são muito dependentes ou pessimistas.
Doença crônica como diabetes ou problemas cardíacos.
Início Tardio Após os 21 anos de idade.
Abuso de drogas e álcool.
Má qualidade de vida.
Pode desenvolver depressão maior, transtorno de ansiedade e alterações de humor.
Problemas de relacionamento.
Diminuição da produtividade na escola e no trabalho.
Pensamentos suicidas.
Outros transtornos de saúde mental.
Doença física crônica.
História O médico conversará com você sobre seus sintomas em profundidade e fará perguntas para determinar a causa de sua depressão. Se estiver relacionado a alguma condição de saúde subjacente, o médico poderá fazer exames físicos.
Avaliação Psicológica Aqui, o médico discute seus pensamentos, sentimentos e comportamento em detalhes para chegar a um diagnóstico. Com a ajuda de um questionário, o médico pode chegar à causa exata e à condição psicológica.
Se um adulto tem a maioria desses sintomas quase todos os dias por dois ou mais anos, então está sofrendo de distimia. Para crianças, esse diagnóstico é feito se a criança estiver irritada e mal-humorada por pelo menos um ano.
Medicamentos:
Psicoterapia:
A psicoterapia ou terapia da fala é uma maneira de lidar com problemas de saúde mental conversando com um profissional de saúde mental. A terapia cognitivo-comportamental, que é um tipo de psicoterapia, é útil no tratamento da distimia.
Mudancas de estilo de vida:
Mudancas de estilo de vida:
Se você notar esses sintomas quase todos os dias, é melhor consultar um psiquiatra, pois pode ser um sinal de distimia. Como os sintomas ocorrem por muitos anos, você pode sentir que faz parte da vida normal, mas pode causar sérias complicações. Nunca ignore os sinais e sintomas e procure ajuda imediatamente antes que piore.