Dor nas costas é sinal de que é hora de parar de fumar?

Dor nas costas é sinal de que é hora de parar de fumar?

Pode parecer exagero, mas a pesquisa mostrou que fumar cigarros pode aumentar o risco de sentir dores nas costas.
Muitas pessoas podem estar cientes de que fumar é perigoso para sua saúde. Juntamente com o aumento do risco de doenças cardiovasculares, problemas respiratórios, diabetes e até várias formas de câncer, fumar também está relacionado a problemas de pele.
A pesquisa mostrou que fumar ou usar produtos de tabaco pode levar ao envelhecimento prematuro. Da mesma forma, em alguns casos, as pessoas que fumam têm um risco aumentado de câncer de pele e podem ter sistemas imunológicos enfraquecidos.
Mas existem outros efeitos colaterais mais surpreendentes relacionados ao tabagismo. Em particular, as pessoas podem ficar chocadas ao descobrir que a dor nas costas pode ser um efeito colateral do tabagismo.
Compreender a ligação entre fumar e dores nas costas e comprometer-se a parar de fumar podem ser passos importantes para melhorar sua saúde e bem-estar geral. Continue lendo para aprender mais.

Fumar causa dor nas costas?

Fumar causa dor nas costas?
A dor nas costas pode parecer um efeito colateral estranho do tabagismo, mas pesquisas mostram que o uso do cigarro pode contribuir para a dor nas costas.
Isso significa que você sentirá dores imediatamente com a primeira tragada? Não, não. Mas os produtos químicos liberados pela fumaça do cigarro podem interferir nas funções corporais e contribuir para dores nas costas.
Especificamente, muitos dos ingredientes encontrados na fumaça do tabaco podem causar danos arteriais, o que afeta o fluxo sanguíneo. Em particular, seu sangue pode se tornar menos eficaz no fornecimento de nutrientes essenciais para várias partes do corpo.
Para as costas, isso significa que a coluna e os discos que amortecem as vértebras individuais podem não receber fluxo sanguíneo adequado. A dor lombar está entre as formas mais comuns de dor nas costas e está ligada ao tabagismo por meio de pesquisas.
Com o tempo, esse fluxo sanguíneo reduzido pode se manifestar como dor lombar ou até osteoartrite. O dano pode ser profundo nas costas, já que essa região do corpo geralmente recebe fluxo sanguíneo reduzido, mesmo em não fumantes.

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Estudos sobre tabagismo e dor nas costas

Estudos sobre tabagismo e dor nas costas
Muitos estudos recentes investigaram os efeitos na saúde em torno do aumento da dor nas costas e do tabagismo.
Uma ligação entre a frequência do cigarro e a dor nas costas
Um estudo de 2016 revisou dados coletados de mais de 34.000 adultos em uma Pesquisa Nacional de Saúde de 2012. Nesta seção transversal de adultos americanos, os pesquisadores dividiram os entrevistados em “nunca fumantes”, “fumantes atuais” e “ex-fumantes”.
Dentro do grupo pesquisado, mais de 10.000 ou 28% dos participantes confirmaram que sentiram dor nas costas por pelo menos um ou mais dias nos últimos 3 meses.
Do grupo que sentiu dor nas costas, 23,5% nunca fumaram, 33,1% eram ex-fumantes e 36,9% eram fumantes atuais. A porcentagem ligeiramente maior de fumantes atuais pode dar credibilidade à teoria de que fumar aumenta o risco de uma pessoa sentir dores nas costas.
O estudo também encontrou uma relação positiva entre um maior número de fumantes de cigarros consumidos diariamente e uma maior probabilidade de dor nas costas. Dentro do grupo, a média de cigarros fumados por fumantes diários com dor nas costas foi de 13, mas o grupo de fumantes diários sem dor nas costas teve uma média de 10 cigarros.
E a percepção da dor?
Como se sentir dor nas costas não fosse suficiente, alguns estudos sugerem que fumar também pode reprogramar o cérebro, influenciando a forma como ele percebe a dor. Simplificando, fumar pode reduzir a capacidade de uma pessoa de suportar o desconforto, tornando-a mais propensa a perceber o desconforto como mais doloroso.
Um pequeno estudo de 2014 envolveu 68 indivíduos que se identificaram como tendo dor lombar subaguda (PAS) ou dor lombar crônica (CBP). Os participantes também tiveram que fazer exames de ressonância magnética de rotina para comparar a atividade cerebral com a dor relatada.
Ambos os grupos SBP e CBP tiveram um segmento maior de fumantes, embora a percepção da dor não tenha se desviado significativamente entre os participantes fumantes e não fumantes.
No entanto, para o grupo SBP, fumar influenciou se um participante continuou a sentir dor ao final do estudo de 1 ano. Os pesquisadores mencionaram que as varreduras cerebrais demonstraram essa relação entre sintomas persistentes e tabagismo. Isso provavelmente ocorreu devido a como as substâncias formadoras de hábito influenciam a função cerebral.

Tratar a dor nas costas causada pelo fumo

Tratar a dor nas costas causada pelo fumo
Para os fumantes, uma das ótimas maneiras de reduzir a dor nas costas pode ser parar de fumar. Muitos dos estudos listados acima observaram que, quando os participantes paravam de fumar, a intensidade e a probabilidade de dores nas costas diminuíam drasticamente.
Saiba mais sobre maneiras de parar de fumar.
No entanto, juntamente com a cessação do tabagismo, os fumantes com dor nas costas podem querer considerar trabalhar com um médico para criar um plano de controle da dor.
O diagnóstico pode envolver um exame físico para procurar alterações na postura ou estrutura óssea, bem como diagnósticos que podem incluir imagens como ressonância magnética ou tomografia computadorizada. Algumas pessoas podem controlar a dor nas costas com soluções caseiras como:
medicamentos para dor sem receita
exercício suave
terapia quente e fria
fisioterapia

Dor nas costas é sinal de que é hora de parar de fumar?

Recursos para parar de fumar

Recursos para parar de fumar
Parar de fumar pode ser difícil, então aproveitar os recursos que podem facilitar o processo é uma boa ideia. Embora algumas pessoas possam parar de fumar, inscrever-se em um programa de cessação pode ser uma opção melhor para outras.
Além disso, você pode querer considerar medicamentos para cessação, como gomas e adesivos, que podem ajudá-lo a reduzir gradualmente sua dependência da nicotina.
Considere acessar alguns dos recursos abaixo fornecidos pelo SmokeFree.gov, o recurso oficial do governo dos EUA, dos Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) e de outras organizações. Como alternativa, você pode perguntar ao seu médico sobre os programas de cessação locais em sua comunidade ou estado.
Smokefree.gov
CDC
Administração de Alimentos e Medicamentos
Associação Americana de Pulmão
Linha direta para parar de fumar: 800-QUIT-NOW (800-784-8669)

Remover

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Você já deve saber que fumar não é bom para sua saúde. Mas a dor lombar e até a ciática também podem ocorrer devido ao consumo de cigarros.
A redução do fluxo sanguíneo leva a menos nutrientes entregues à sua coluna, o que resulta em um maior risco de dor nas costas. Enquanto isso, como a nicotina e outras substâncias químicas liberadas pelo tabaco interferem na função cerebral, fumar pode até influenciar a forma como você percebe a dor.
Se você ainda não planejou parar de fumar e sente dor nas costas, parar pode ser a chave para encontrar alívio para a dor nas costas.