O que causa o riso nervoso?

O que causa o riso nervoso?

O riso nervoso pode ser a maneira do seu cérebro lidar com emoções ou eventos negativos. Também pode ser um sintoma de uma condição subjacente. A terapia pode ajudar se você descobrir que o riso nervoso atrapalha sua vida ou relacionamentos.
Você provavelmente conhece a sensação: você está em uma situação tensa e de repente sente um desejo insanamente poderoso de rir.
Não se preocupe, você não é estranho por fazer isso – é um fenômeno chamado riso nervoso.
O riso nervoso é chamado de emoção incongruente. Isso significa que você experimenta uma emoção quando a situação não necessariamente exige isso.
O riso nervoso acontece por vários motivos. Algumas pesquisas sugerem que seu corpo usa esse tipo de mecanismo para regular a emoção. Outra pesquisa descobriu que o riso nervoso pode ser um mecanismo de defesa contra emoções que podem nos deixar desconfortáveis.
De qualquer forma, é muito estranho experimentar. O riso nervoso incontrolável também pode ser um sintoma de uma condição subjacente.

Por que rimos quando estamos nervosos?

Por que rimos quando estamos nervosos?
O psicólogo da Universidade de Yale, Stanley Milgram, conduziu um dos primeiros e mais infames estudos com dados sobre o riso nervoso na década de 1960.
Seu estudo revelou que as pessoas frequentemente riam nervosamente em situações desconfortáveis. As pessoas em seu estudo foram solicitadas a dar choques elétricos a um estranho, com os choques se tornando cada vez mais fortes (até 450 volts).
Mas os “estranhos” neste caso eram pesquisadores envolvidos no estudo – eles não estavam realmente chocados. Mas os participantes eram mais propensos a rir da violência da situação quanto mais altos os volts subiam.
O neurocientista V.S. Ramachandran explorou essa ideia em seu livro “A Brief Tour of Human Consciousness”. Ele propõe que o riso apareceu pela primeira vez na história da humanidade para indicar àqueles ao nosso redor que tudo o que nos fazia rir não era uma ameaça ou algo com o qual valia a pena nos preocuparmos.
Ramachandran também sugeriu que o riso nos ajuda a curar do trauma, distraindo-nos da dor e associando-a a uma emoção positiva. Pode ser por isso que o riso nervoso pode acontecer mesmo em funerais ou outros eventos tristes e traumáticos.
Uma pesquisa mais recente de 2019 também sugere que o riso ou a alegria são uma maneira de reduzirmos o medo, a ansiedade ou o estresse. Os pesquisadores teorizam que a alegria pode nos ajudar a desligar uma reação negativa a coisas desconfortáveis ​​ou ilógicas que encontramos.
Um estudo de 2015 de uma equipe de pesquisadores de Yale também descobriu que as pessoas tendem a responder com uma variedade de emoções inesperadas em resposta a fortes estímulos externos.
Os pesquisadores descobriram uma associação entre as emoções fortes que você sente quando vê um bebê fofo, como querer beliscar sua bochecha e falar com vozes estranhas, e o desejo de rir quando está nervoso ou ansioso.
Portanto, o riso nervoso também pode ser apenas parte de um padrão maior dentro do cérebro para reagir com fortes emoções de todos os tipos a estímulos emocionalmente provocativos, não importa se parece apropriado.

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Causas médicas

Causas médicas
Risos incontroláveis ​​que parecem risos nervosos também podem resultar de uma condição médica subjacente.
Aqui estão algumas das possíveis causas mais comuns de riso nervoso.
efeito pseudobulbar
O afeto pseudobulbar (PBA) acontece quando você tem episódios de emoções fortes que não são necessariamente apropriadas para a situação. Além desses breves episódios de forte emoção, seu humor e emoções tendem a estar bem.
Imagine alguém contando uma piada que você não achou engraçada. Mas você começa a explodir em gargalhadas altas e estridentes de qualquer maneira – esta é uma maneira possível pela qual o PBA pode se manifestar.
Esse sintoma está ligado a condições que afetam seu cérebro, como uma lesão cerebral traumática (TCE) ou um distúrbio neurológico como a esclerose múltipla (EM).
hipertireoidismo
O hipertireoidismo ocorre quando a glândula tireoide produz muito de um ou de ambos os hormônios tireoidianos chamados T4 e T3. Esses hormônios regulam o uso de energia de suas células e mantêm seu metabolismo. O riso nervoso pode ser um sintoma de hipertireoidismo em alguns casos.
Condições autoimunes como a doença de Graves são as causas mais comuns de hipertireoidismo. Algumas outras causas possíveis incluem:
consumir muito iodo
inflamação da glândula tireóide
ter tumores benignos em sua tireóide ou glândula pituitária
ter tumores em seus testículos ou ovários
consumir muita tetraiodotironina de suplementos nutricionais
Doença de Graves
A doença de Graves acontece quando seu sistema imunológico produz muitos anticorpos que se ligam às células da tireoide. Essas células da tireoide chegam à glândula tireoide e superestimulam a glândula. Isso faz com que a tireoide produza muito hormônio tireoidiano.
Ter muito hormônio da tireoide em seu corpo pode afetar seu sistema nervoso. Um sintoma disso é o riso nervoso, mesmo quando não está acontecendo nada que você ache engraçado.
Alguns outros sintomas comuns da doença de Graves incluem:
mãos trêmulas tremores
perder peso sem uma causa óbvia
frequência cardíaca anormalmente rápida
ficando quente facilmente
exaustão
sentindo-se nervoso ou irritado
força muscular fraca
inchaço da glândula tireoide, conhecido como bócio
fazer cocô mais do que o normal ou ter diarreia
problemas para dormir
Encefalopatias espongiformes transmissíveis
As encefalopatias espongiformes transmissíveis (TSEs) também são conhecidas como doenças priônicas. Essas doenças raras danificam o cérebro, fazendo com que proteínas mal dobradas, conhecidas como príons, se acumulem no cérebro.
Você pode contrair esses príons ou herdá-los geneticamente. Às vezes, eles também podem se desenvolver sem uma causa conhecida.
O resultado são essencialmente buracos no cérebro que podem parecer esponjas, e é por isso que esse grupo de doenças recebeu esse nome. Geralmente são fatais.
Um dos tipos mais comuns de TSE é a doença de Creutzfeldt-Jakob. Alguns sintomas comuns incluem:
dificuldade para andar ou com coordenação
fala pastosa
ser mal-humorado ou experimentar mudanças comportamentais anormais
sinais de demência ou perda de memória
contraindo ou tremendo em seus músculos
problemas de visão
As doenças causadas por príons afetam o cérebro, onde muitos processos cognitivos e emocionais estão localizados. Como parte desses sintomas neurológicos, uma pessoa pode experimentar o riso nervoso.
Outras doenças priônicas humanas são:
insônia familiar fatal
Síndrome de Gerstmann-Straussler-Scheinker (GSS)
Kuru

Como parar de rir

Como parar de rir
O riso nervoso nem sempre é fácil de controlar, especialmente se for resultado de uma condição médica.
No entanto, na ausência de uma condição subjacente, o riso nervoso geralmente é resultado de uma emoção negativa como a ansiedade.
A Associação de Ansiedade e Depressão da América (ADAA) sugere uma série de estratégias para reduzir a ansiedade. Indiretamente, isso também pode ajudar a reduzir o riso nervoso.
As estratégias incluem:
Fazendo exercícios de respiração profunda. Isso relaxa a ansiedade que pode superestimular seu sistema nervoso e seu cérebro.
Envolva-se em meditação silenciosa. Use a meditação para acalmar sua mente e se concentrar em algo além de seus estressores ou outros drenos de sua energia cognitiva e emocional.
Praticando ioga. O movimento através da ioga pode relaxar o corpo e a mente.
Participando de arte e musicoterapia. Isso permite que você se concentre no processo artístico e criativo e estimule seu cérebro.
Além disso, consultar um especialista em saúde mental pode ser uma boa ideia se sua ansiedade for grave. Os terapeutas trabalham em diferentes modalidades. Por exemplo, você pode se encontrar com um terapeuta que trabalha com terapia cognitivo-comportamental (TCC). Essa modalidade pode ajudá-lo a entender como seus pensamentos, emoções e comportamentos podem levar a sintomas como riso nervoso.

O que causa o riso nervoso?

Tratamento para condições

Tratamento para condições
Aqui estão alguns tratamentos possíveis para as condições que podem causar riso nervoso:
Hipertireoidismo. O metimazol (Tapazole) pode ajudar a controlar a produção de hormônios e o iodo destrói as células hormonais extras. A cirurgia de remoção da tireoide também é uma possibilidade.
Doença de Graves. O tratamento geralmente é o mesmo do hipertireoidismo, com algumas pequenas diferenças dependendo dos sintomas.
Outras doenças cerebrais degenerativas. Existem medicamentos para ajudá-lo a controlar os sintomas, mas não há cura para muitas dessas condições.

Quando falar com um médico

Quando falar com um médico
Você pode querer consultar um terapeuta ou conselheiro se estiver rindo em momentos inapropriados e isso estiver atrapalhando sua vida. Eles podem ajudá-lo a aprender como lidar e controlar o riso nervoso por meio da TCC ou estratégias semelhantes.
Consulte o seu médico o mais rápido possível se tiver algum dos sintomas listados que possam sugerir uma condição médica. É mais provável que você evite possíveis complicações se tratar essas condições precocemente.

A linha de fundo

A linha de fundo
O riso nervoso não é algo para se ficar ansioso ou envergonhado. A pesquisa sugere que pode realmente ser uma ferramenta útil contra emoções negativas ou durante um período difícil em sua vida.
Consulte um terapeuta ou médico se o seu riso nervoso:
é incontrolável
atrapalha sua vida pessoal ou profissional
acontece junto com sintomas mais graves