O que é o vício em refrigerantes? Tudo que você precisa saber

O que é o vício em refrigerantes? Tudo que você precisa saber

O que é o vício em refrigerantes? Tudo que você precisa saber Informação nutricional

O refrigerante é uma bebida feita com ingredientes potencialmente formadores de vício, como cafeína e açúcar, tornando-a excepcionalmente agradável e levando a ânsias.
Se o desejo por refrigerante se transformar em dependência, podem surgir problemas de saúde física e mental. O vício em refrigerantes, ou dependência de refrigerantes, pode levar ao ganho de peso indesejado, diabetes tipo 2, doença hepática gordurosa, problemas dentários, ossos enfraquecidos, doenças cardíacas e depressão.
Este artigo analisa os sintomas e efeitos colaterais da dependência do refrigerante, bem como a forma de evitá-la ou interrompê-la.

O que é?

O que é?
O vício é um transtorno mental e fisiológico caracterizado pelo uso continuado de uma substância, embora isso o afete negativamente.
As pessoas podem se tornar dependentes de uma variedade de substâncias e comportamentos, incluindo drogas, medicamentos prescritos, sexo e uso de smartphones.
mas, o vício em refrigerantes não tem uma definição oficial, e atualmente não há evidências suficientes para sugerir que seja um transtorno verdadeiro.
Para os fins deste artigo, o vício em refrigerantes, ou dependência de refrigerantes, pode ser definido como beber quantidades excessivas de refrigerante sem ser capaz de parar ou moderar sua ingestão – mesmo que sinta efeitos negativos.
O vício em alimentos, incluindo o vício em refrigerantes, pode ter muitos comportamentos em comum com o vício em drogas.
Como o refrigerante contém várias substâncias potencialmente formadoras de hábito, como cafeína, sódio e açúcar ou adoçantes artificiais, é mais fácil se tornar dependente do refrigerante do que você imagina.
Sintomas
Os sintomas de dependência de refrigerante estão principalmente relacionados ao funcionamento do cérebro e do sistema nervoso. Por exemplo, os sintomas que você pode experimentar incluem:
desejos fortes
uma sede que só pode ser saciada com refrigerante
uma preocupação mental em beber refrigerante
a incapacidade de moderar sua ingestão de refrigerante
Outro sintoma é experimentar sintomas de abstinência, como dor de cabeça, irritabilidade, humor deprimido ou tontura, quando você não consegue beber refrigerante.
Efeitos colaterais
A dependência de refrigerante pode ter vários efeitos colaterais.
O refrigerante é ácido e, com o tempo, pode descolorir os dentes e desgastar o esmalte, enfraquecendo os dentes e tornando-o mais sujeito a cáries e outros problemas dentários.
Se você beber refrigerante com açúcar puro em vez de refrigerante diet, esse problema é ampliado porque o açúcar alimenta as bactérias que formam a placa, acelerando assim o processo de cárie dentária.
O ácido fosfórico em tipos escuros de refrigerante também pode contribuir para a osteoporose, uma condição caracterizada por ossos quebradiços.
Além disso, a ingestão excessiva de refrigerante normal e diet pode causar ganho de peso indesejado.
O refrigerante com açúcar contém cerca de 100 calorias – todas de açúcar – por 240 ml.
Estudos também relacionaram a ingestão de refrigerante diet ao ganho de peso. Isso pode estar relacionado aos efeitos dos adoçantes artificiais na saúde intestinal e à compulsão por alimentos e bebidas doces.
Não importa a causa, a ingestão excessiva de açúcar pode causar ganho de peso indesejado e aumentar o risco de diabetes tipo 2 e doenças cardíacas.
Beber refrigerante açucarado também tem sido associado ao desenvolvimento de doença hepática gordurosa não-alcoólica em adultos e crianças.