류마티스 관절염 발적은 예측할 수 없으며 치료하지 않고 방치할 경우 하루에서 1년 사이에 지속될 수 있습니다. 침술 및 약물과 같은 가정 요법은 플레어를 진정시키는 데 도움이 될 수 있지만 치료하지는 않습니다.
류마티스 관절염(RA)은 조직과 관절을 실수로 공격하는 과잉 면역 체계로 인해 발생하는 만성 염증성 질환입니다. 자가면역 관절염의 가장 흔한 형태인 RA는 130만 명 이상의 미국인에게 영향을 미칩니다. RA의 증상은 일반적으로 부종, 발적, 경직, 때로는 영향을 받는 관절의 미란 및 이상을 포함합니다.
일부 사람들에게 RA는 주기적인 질병입니다. 증상은 몇 주, 몇 달 또는 몇 년 동안 사라질 수 있습니다. 그런 다음 질병이 재발하고 증상이 다시 나타납니다. RA 플레어에 대처하기 위한 기술과 전략을 배우려면 계속 읽으십시오.
RA 플레어는 얼마나 오래 지속됩니까?
RA 플레어는 얼마나 오래 지속됩니까?
RA 증상과 트리거가 다를 수 있는 것과 마찬가지로 플레어가 지속되는 시간도 변동될 수 있습니다. 때때로 발적은 하루, 때로는 며칠, 때로는 일주일, 심지어는 발적을 치료하지 않으면 몇 년 동안 지속될 수 있습니다.
대부분의 플레어는 예측할 수 없으며 갑자기 시작될 수 있습니다.
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RA 플레어의 원인
RA 플레어의 원인
RA 플레어는 갑자기 그리고 예기치 않게 시작될 수 있습니다. 어떤 경우에는 정의할 수 있는 원인이 없습니다. 다른 경우에 RA 발적은 정신적 스트레스, 신체적 과로 또는 감염에 의해 유발될 수 있습니다.
RA 플레어가 있을 수 있는 징후는 다음과 같습니다.
아침에 평소보다 관절이 뻣뻣해지고 하루 종일 쉽게 풀리지 않음
피로 증가
야간 발한 또는 발열
지속되는 일반적인 “불쾌한”느낌
일반적으로 발적은 약물로 억제할 수 있으며 때때로 가정 요법으로 완화할 수 있습니다.
가정 요법
가정 요법
RA에 약물을 사용하고 있더라도 특정 가정 요법이 발적을 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
냉온 요법. 온열 패드와 뜨거운 목욕은 뻣뻣한 관절을 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 냉찜질은 급성 통증을 완화하고 부은 관절을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
마사지. 마사지는 경직된 근육을 이완시키고 스트레스를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
침 요법. 침술은 작은 바늘을 피부에 삽입하는 시술입니다. 연구에 따르면 이 대체 요법은 RA를 앓고 있는 사람들의 기능과 삶의 질을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
매일 운동. 가능한 한 활동적으로 지내면 경직을 예방하고 근육을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
나머지. RA 플레어를 다룰 때 많은 활동이나 심부름을 완료하지 못할 수 있습니다. 활동 사이에 휴식 시간을 주면 스트레스 수준을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.
심사 숙고. 스트레스는 RA 플레어를 유발할 수 있으므로 명상과 같은 활동을 통해 스트레스 수준을 낮추는 방법을 찾는 것이 중요합니다. RA 증상을 완화하기 위한 생산적인 대체 요법으로 마음챙김 명상을 뒷받침하는 몇 가지 임상적 증거가 있습니다.
보충제. 연구에 따르면 오메가-3 지방산이 포함된 생선 기름 보충제는 붓고 아픈 관절의 수를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 강황의 주요 성분인 커큐민도 연구에서 관절염 증상 완화에 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 그러나 보충제를 시작하기 전에 의사와 상담하십시오. 모든 보충제가 동일하게 만들어지는 것은 아니며 FDA는 어유 또는 커큐민 복용량을 규제하지 않습니다.
다이어트. 관절염을 치료할 수 있는 특정 식단은 없지만 지방이 많은 생선, 완두콩, 과일 및 채소, 올리브 오일과 같이 신체의 염증을 낮추는 데 도움을 주어 RA 증상에 도움이 될 수 있는 식품이 있습니다.
약물
약물
치료법은 없지만 RA 환자는 특정 약물을 복용하여 발적을 치료하고 억제하는 데 도움을 줄 수 있습니다. RA를 치료하기 위해 가장 자주 처방되는 약물은 세 그룹으로 나눌 수 있습니다.
NSAID
비스테로이드성 항염증제(NSAID)는 급성 통증과 염증을 완화하도록 설계되었습니다. 이들은 종종 RA를 다루는 사람들에게 처방되는 첫 번째 유형의 약물입니다.
이부프로펜과 나프록센은 의사가 고용량으로 처방할 수도 있지만 처방전 없이 구입할 수 있는 NSAID의 두 가지 예입니다.
NSAID의 정확한 복용량을 복용했을 때 부작용은 일반적으로 경미하지만 더 심각한 부작용으로는 위장 문제, 타박상, 심장마비 및 뇌졸중 위험 증가, 알레르기 합병증 가능성 등이 있습니다.
DMARD
질병 수정 항류마티스 약물(Disease-modifying anti-rheumatic drug, DMARDs)은 질병의 진행을 늦추는 동시에 염증을 줄이는 데 도움이 되도록 설계되었습니다. 이들은 의사나 전문의에 의해서만 처방될 수 있습니다.
현재 DMARDS에는 세 가지 유형이 있습니다.
염증을 완화하기 위해 면역 체계를 광범위하게 억제하는 기존의 DMARD
세포 내부의 정확한 경로를 차단하는 표적 DMARD
사이토카인으로 알려진 개별 면역 단백질에 초점을 맞춘 생물학적 DMARD
일반적인 DMARD에는 methotrexate, leflunomide(Arava) 및 hydroxychloroquine(Plaquenil)이 포함됩니다.
모든 DMARD는 면역 체계를 억제하기 때문에 감염 위험을 높일 수 있습니다. 그들은 또한 백신 접종을 더 위험하게 만들 수 있습니다. 의사가 처방하는 특정 DMARD의 부작용에 대해 의사와 상의하십시오.
JAK 억제제
American College of Rheumatology(ACR)는 JAK 억제제를 표적 합성 DMARD로 분류합니다.
DMARD 또는 생물학적 제제가 RA를 치료하지 않는 경우 의사는 JAK 억제제를 처방할 수 있습니다. 이러한 약물은 유전자와 면역 세포의 활동에 영향을 미쳐 염증을 예방하고 관절과 조직의 손상을 막을 수 있습니다.
JAK 억제제에는 다음이 포함됩니다.
바리시티닙(올루미안트)
토파시티닙(젤잔즈, 젤잔즈 XR)
우파다시티닙(Rinvoq)
JAK 억제제를 시작하기 전에 의사와 상의하여 이점과 위험을 평가하십시오.
생물학
생물학적 제제는 전통적인 DMARD가 작동하지 않는 것처럼 보일 때 일반적으로 처방되는 DMARD의 특수 유형입니다. 생물학적 제제는 일반적으로 주사 또는 IV를 통해 투여되며 염증을 일으킬 수 있는 특정 면역 체계 신호를 차단하여 작동합니다.
일반적인 생물학적 제제에는 adalimumab(Humira), certolizumab(Cimzia) 및 etanercept(Enbrel)가 포함됩니다.
전통적인 DMARD와 마찬가지로 생물학적 제제는 감염 위험을 증가시킬 수 있습니다. 많은 종류의 생물학적 제제가 있으므로 의사와 상의하여 약물이 가질 수 있는 다른 가능한 부작용이 무엇인지 알아보십시오.
라이프스타일 팁
라이프스타일 팁
류머티즘 전문의(관절, 뼈, 근육 질환을 전문으로 하는 의사)를 찾고, 신뢰할 수 있고 신뢰할 수 있는 류마티스 전문의를 찾고 그들과 열린 의사소통을 유지하는 데 도움이 되는 가정 요법과 약물을 모두 통합하는 것 외에도 , 플레어가 발생할 때 더 쉽게 탐색할 수 있습니다.
RA로 인해 움직임이 어려운 경우 가능하면 물리 치료사를 정기적으로 방문하면 유연성을 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다.
RA 플레어가 당신을 방심하게 만들 때 당신은 당신의 약속, 작업량 및 계획을 따라갈 수 없다고 느낄 수 있습니다. 당신이 경험하고 있는 것을 친구, 가족, 동료들과 소통하세요. 열린 의사소통은 그들이 당신이 겪고 있는 것을 이해하는 데 도움이 되고 당신의 증상이 특히 문제가 될 때 기꺼이 도와줄 수 있는 사람들을 찾는 데 도움이 됩니다.
당신이 무언가를 할 수 없을 때 인정하는 것을 두려워하지 마십시오. 몸이 감당할 수 있는 것 이상으로 스트레스를 받으면 실제로 플레어를 악화시킬 수 있습니다.
테이크아웃
테이크아웃
다른 많은 자가면역 질환과 마찬가지로, 류마티스 관절염은 발적의 예측 불가능성으로 인해 때때로 좌절감을 느낄 수 있습니다. 그러나 투약을 통해 발적 치료가 더 쉬워졌으며 경험하는 발적의 수를 줄이는 데 도움이 될 수도 있습니다.
영양이 풍부하고 염증을 낮추는 식단 유지, 운동, 명상 연습과 같은 가정 요법도 RA 발적과 함께 오는 어려움을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
그리고 RA 발적은 일시적으로 당신을 쓰러뜨릴 수 있지만, 신뢰할 수 있는 의사와 발적 계획을 마련하면 이전처럼 강하게 다시 일어설 수 있습니다.