Radicchio, 영양, 장점 및 용도

Radicchio, 영양, 장점 및 용도 비타민식스 영양학

기원과 영양

칼로리는 낮지만 라디치오는 아연, 구리 및 비타민 K가 풍부합니다.

건강 혜택

* 찾으시는 정보가 없으신가요? 비타민식스의 다양한 “영양학” 관련 포스팅을 참고해보세요. *

(비타민식스 영양학 정보모음)

Crypto CoinReferral CodeCode Apply

Binance

  • ✅ 20% OFF
  • ✅ Transaction Fee

516608717

Code Page

그러나 대부분의 연구에서는 식물 전체가 아닌 치커리 뿌리 추출물을 사용했습니다.

식단에 라디키오를 선택, 저장 및 추가하는 방법

기사의 결론

준비하기 직전에 씻어서 샐러드, 리조또, 수프 또는 파스타 요리에 사용하십시오.

이 야채는 또한 감염과 싸우고 건강한 뼈와 혈당을 유지할 수 있습니다.
그러나 대부분의 연구에서는 농축 치커리 뿌리 추출물을 사용하므로 이러한 잠재적 이점을 달성하기 위해 얼마나 많은 라디키오를 먹어야 하는지, 어떤 특정 용도를 가질 수 있는지 결정하기 어렵습니다.

Cichorium intybus 및 이탈리아 치커리로도 알려진 Radicchio ⁠-는 짙은 붉은 보라색 잎과 흰색 정맥이 특징인 잎이 많은 치커리의 일종입니다.
일반적으로 붉은 양배추나 양상추로 오인되지만, 라디치오는 많은 이탈리아 요리와 잘 어울리는 뚜렷한 쓴 맛을 가지고 있습니다. 전체 식물성 식품을 강조하는 지중해식 식단의 전통적인 재료입니다.
radicchio가 양배추와 양상추와 같은 다른 일반적인 잎 채소와 어떻게 다른지, 그리고 식단에 추가할 가치가 있는지 궁금할 수 있습니다.
이 기사에서는 라디키오의 영양, 건강상의 이점 및 사용을 검토합니다.