1. Кокосовое масло.
1. Кокосовое масло.
Дрожжи Candida — это микроскопические грибки, которые встречаются на коже, во рту или в кишечнике.
Обычно они безвредны, но могут вызывать инфекции при ослаблении защитных сил вашего организма.
У растений есть собственная защита от дрожжей и других грибов, а некоторые производят соединения, токсичные для грибов.
Хорошим примером является лауриновая кислота, насыщенная жирная кислота, широко изучаемая на предмет ее антимикробного и противогрибкового действия.
Кокосовое масло почти на 50% состоит из лауриновой кислоты. Это делает его одним из самых богатых пищевых источников этого соединения, которое редко встречается в больших количествах в пище.
Исследования в пробирках показывают, что лауриновая кислота очень эффективна против дрожжей Candida. Таким образом, кокосовое масло может иметь аналогичные эффекты.
По этой причине использование кокосового масла в качестве жидкости для полоскания рта — метод, известный как полоскание маслом — может обуздать молочницу или кандидозные инфекции во рту.
Имейте в виду, что для подтверждения этих преимуществ необходимы исследования на людях.
Подводя итог,
Один из основных компонентов кокосового масла, лауриновая кислота, может бороться с инфекциями Candida. Однако для подтверждения этих эффектов необходимы исследования на людях.
* Вы можете найти другую информацию на этой странице *
2. Пробиотики
2. Пробиотики
Некоторые факторы могут сделать некоторых людей более предрасположенными к инфекциям Candida, включая диабет и ослабленную или подавленную иммунную систему.
Антибиотики также могут увеличить ваш риск, поскольку высокие дозы иногда убивают часть полезных бактерий в кишечнике.
Эти бактерии являются частью естественной защиты вашего организма от дрожжей Candida. Они защищают от инфекций, конкурируя с ними за пространство и питательные вещества.
Пробиотики могут помочь восстановить эти популяции полезных бактерий.
Пробиотики — это живые бактерии, которые часто встречаются в ферментированных продуктах, таких как йогурт с активными культурами. Их также можно принимать в виде добавок.
Исследования показывают, что пробиотики могут бороться с инфекциями Candida.
12-недельное исследование с участием 215 пожилых людей показало, что прием леденцов, содержащих 2 штамма пробиотика Lactobacillus reuteri, значительно снижает количество дрожжей Candida во рту.
В другом исследовании с участием 65 человек с молочницей прием пробиотиков значительно повысил эффективность обычного противогрибкового лечения.
Пробиотики также могут уменьшить рост Candida в кишечнике, и некоторые данные свидетельствуют о том, что вагинальные капсулы с пробиотиками Lactobacillus могут бороться с вагинальными дрожжевыми инфекциями.
Подводя итог,
Пробиотики могут уменьшить рост Candida и защитить от инфекций во рту и кишечнике. Также могут быть эффективны вагинальные капсулы.
3. Диета с низким содержанием сахара.
3. Диета с низким содержанием сахара.
Дрожжи растут быстрее, когда сахар доступен в их среде.
Фактически, высокий уровень сахара в крови увеличивает риск заражения Candida.
В одном исследовании сахар увеличивал рост Candida в пищеварительной системе мышей с ослабленной иммунной системой.
В исследовании на людях промывание растворенным сахаром.
С другой стороны, другое исследование на людях показало, что диета с высоким содержанием сахара не влияет на рост Candida во рту или пищеварительной системе.
Однако исследования на людях ограничены, и необходимы дополнительные исследования.
Даже если диета с низким содержанием сахара не всегда может быть эффективной против дрожжей, исключение добавленного сахара из своего рациона улучшит ваше здоровье во многих других отношениях.
Подводя итог,
Дрожжи Candida предпочитают среду с высоким содержанием сахара. Однако есть ограниченные доказательства преимуществ диеты с низким содержанием сахара против инфекций Candida.
Чеснок — еще одна растительная пища с сильными противогрибковыми свойствами.
Чеснок — еще одна растительная пища с сильными противогрибковыми свойствами. Отчасти это связано с аллицином — веществом, которое образуется при раздавливании или повреждении свежего чеснока.
При введении мышам в больших количествах аллицин, по-видимому, борется с дрожжевыми грибками Candida на несколько менее эффективном уровне, чем противогрибковый препарат флуконазол.
Исследования в пробирках также показывают, что экстракт чеснока может уменьшить способность дрожжей прикрепляться к клеткам, выстилающим ваш рот.
Однако чеснок содержит лишь крошечные количества аллицина, тогда как в большинстве исследований используются высокие дозы.
Одно 14-дневное исследование с участием женщин показало, что прием чесночных добавок в капсулах не влияет на вагинальные дрожжевые инфекции.
В целом, необходимы дополнительные клинические испытания, чтобы определить, имеет ли употребление чеснока какую-либо лечебную ценность для людей.
Тем не менее, приправлять еду чесноком безопасно и полезно. Он также может хорошо работать вместе с обычным лечением Candida.
Помните, что использование сырого чеснока в чувствительных местах, например во рту, может нанести вред и вызвать серьезные химические ожоги.
Подводя итог,
Аллицин в чесноке действует против Candida. Тем не менее, неясно, влияет ли употребление чеснока на дрожжевые инфекции.
4. Чеснок.
Чеснок — еще одна растительная пища с сильными противогрибковыми свойствами. Отчасти это связано с аллицином — веществом, которое образуется при раздавливании или повреждении свежего чеснока.
При введении мышам в больших количествах аллицин, по-видимому, борется с дрожжевыми грибками Candida на несколько менее эффективном уровне, чем противогрибковый препарат флуконазол.
Исследования в пробирках также показывают, что экстракт чеснока может уменьшить способность дрожжей прикрепляться к клеткам, выстилающим ваш рот.
Однако чеснок содержит лишь крошечные количества аллицина, тогда как в большинстве исследований используются высокие дозы.
Одно 14-дневное исследование с участием женщин показало, что прием чесночных добавок в капсулах не влияет на вагинальные дрожжевые инфекции.
В целом, необходимы дополнительные клинические испытания, чтобы определить, имеет ли употребление чеснока какую-либо лечебную ценность для людей.
Тем не менее, приправлять еду чесноком безопасно и полезно. Он также может хорошо работать вместе с обычным лечением Candida.
Помните, что использование сырого чеснока в чувствительных местах, например во рту, может нанести вред и вызвать серьезные химические ожоги.
Подводя итог,
Аллицин в чесноке действует против Candida. Тем не менее, неясно, влияет ли употребление чеснока на дрожжевые инфекции.
Куркумин — один из основных активных компонентов куркумы, популярной индийской специи.
Исследования в пробирках показывают, что куркумин может убить дрожжи Candida или, по крайней мере, замедлить их рост.
Другое исследование показало, что куркумин может уменьшить способность дрожжей прикрепляться к клеткам изо рта людей с ВИЧ. Фактически, куркумин был более эффективным, чем флуконазол, противогрибковый препарат.
Тем не менее исследования ограничиваются пробирками. Неясно, влияют ли добавки куркумина на людей.
Подводя итог,
Куркумин, один из активных компонентов куркумы, может убить дрожжи Candida. Однако необходимы исследования на людях.
5. Куркумин
Куркумин — один из основных активных компонентов куркумы, популярной индийской специи.
Исследования в пробирках показывают, что куркумин может убить дрожжи Candida или, по крайней мере, замедлить их рост.
Другое исследование показало, что куркумин может уменьшить способность дрожжей прикрепляться к клеткам изо рта людей с ВИЧ. Фактически, куркумин был более эффективным, чем флуконазол, противогрибковый препарат.
Тем не менее исследования ограничиваются пробирками. Неясно, влияют ли добавки куркумина на людей.
Подводя итог,
Куркумин, один из активных компонентов куркумы, может убить дрожжи Candida. Однако необходимы исследования на людях.
Если вы подозреваете, что у вас грибковая инфекция, обратитесь к врачу за противогрибковыми препаратами.
Если вы часто страдаете этими инфекциями, может помочь соблюдение здоровой диеты или прием добавок, таких как пробиотики.
Сами по себе эти диетические стратегии далеки от эффективного лечения. Но в качестве профилактической меры или вместе с лекарствами они могут изменить ситуацию.
нижняя строка
Если вы подозреваете, что у вас грибковая инфекция, обратитесь к врачу за противогрибковыми препаратами.
Если вы часто страдаете этими инфекциями, может помочь соблюдение здоровой диеты или прием добавок, таких как пробиотики.
Сами по себе эти диетические стратегии далеки от эффективного лечения. Но в качестве профилактической меры или вместе с лекарствами они могут изменить ситуацию.
