Відлучення від грудей – це процес, за допомогою якого немовлята, які повністю залежали від молока, знайомляться з твердою їжею.
Він починається з першого ковтка їжі і закінчується останнім годуванням грудним молоком або молоком суміші.
Коли і як вводяться тверді продукти харчування, є життєво важливим для встановлення звичок здорового харчування та обмеження метушливого харчування.
У цій статті наводяться поради щодо успішного відлучення, включаючи продукти, які слід вибирати та яких слід уникати, належні терміни та потенційні проблеми.
Коли діти готові до твердої їжі?
Коли діти готові до твердої їжі?
Більшість медичних експертів рекомендують немовлятам почати отримувати тверду їжу приблизно у віці 4-6 місяців.
Часто рекомендується півроку, тому що немовлята в цьому віці починають потребувати додаткових поживних речовин, яких немає в молоці, таких як залізо та цинк.
Невелика кількість твердої їжі може забезпечити ці поживні речовини.
Експерти також пропонують шукати ознаки того, що дитина в процесі розвитку готова до твердих тіл. До них належать (8, 9):
Добре сидячи
Хороший контроль над головою
Може тримати їжу в роті і охоче жує
Може взяти їжу і покласти їй у рот
Цікавий під час обіду і прагне долучитися
Рідко буває, що немовлята були готові до твердих продуктів до 4-6 місяців.
Якщо ви думаєте, що у вашої дитини є ознаки того, що вона готова до твердих тіл, але їй ще немає 6 місяців, зверніться за порадою до свого педіатра.
Підводячи підсумок,
Тверді речовини слід вводити у віці 4-6 місяців, коли немовлята потребують додаткових поживних речовин, які неможливо отримати лише молоком.
* Ви можете знайти багато інформації на цій сторінці *
Традиційний підхід проти немовлят
Традиційний підхід проти немовлят
Відлучення, як правило, поділяється на два основні підходи: традиційний та під керівництвом дитини.
Не існує єдиного правильного способу завести дитину на твердих тілах. Тим не менш, знання переваг і недоліків кожного підходу може допомогти вам прийняти найкраще рішення для вас та вашої дитини.
Ви також можете змішати ці методи, щоб визначити, що є найбільш прийнятним.
Відлучення від дитини
У цьому методі немовлят із самого початку заохочують до самостійного годування. Ви можете ввести тверду їжу як їжу для пальців і дозволити дитині досліджувати тверді речовини у своєму власному темпі.
Традиційне відлучення
При такому підході ви годуєте дитину і поступово вводите її в більш тверду їжу. Ви почнете з гладких пюре, перш ніж перейти на пюре і подрібнені продукти, потім з пальців і, нарешті, з маленьких укусів.
Підводячи підсумок,
Відлучення від малюків заохочує немовлят годувати себе, тоді як ви годуєте свою дитину поступово більш міцним харчуванням за традиційним методом. Обидва підходи мають переваги та недоліки.
Перші смаки
Перші смаки
Перші смаки важливі для вироблення хороших звичок у харчуванні та для ознайомлення вашої дитини з різноманітністю смаків.
Вводячи нові продукти, пам’ятайте, що кількість з’їденого менш важливо, ніж кількість випробуваних продуктів. На початкових етапах відлучення дитина все ще отримуватиме більшу частину свого харчування з грудного молока або сумішей.
Спробуйте зробити це позитивним досвідом для вашої дитини, дозволивши їй пограти, помацати та спробувати нові страви.
Приблизно через годину після годування молоком і коли ваша дитина не надто втомлюється, часто є сприятливий час спробувати їжу. Змішування продуктів з невеликою кількістю грудного молока або молока суміші може покращити прийняття.
Відповідні перші продукти харчування включають:
М’які, варені овочі: брокколі, морква, картопля, солодка картопля, кабачки з горіхами, гарбуз, горох – пюре, пюре або подаються як пасту
М’які фрукти: банан, манго, чорниця, малина, авокадо, варена груша або яблуко, сливи, персики – пюре, пюре або подані як пасту.
Зернові: вівсянка, рис, кіноа, пшоно – варене, пюре або пюре до відповідної консистенції та змішане з невеликою кількістю грудного молока або суміші
Почніть з кількох ложок або кількох укусів раз на день протягом приблизно тижня, щоб оцінити, чи хоче ваша дитина більше чи менше.
Нові продукти можна вводити щодня або близько того, а також можна поєднувати продукти. Наприклад, спробуйте змішати дитячу рисову крупу з грушею – або банан з авокадо.
Ви також можете почати пропонувати ковтки води в чашці, щоб дитина звикла до цього.
Підводячи підсумок,
Перші смаки – це експерименти та знайомство вашої дитини з різноманітними продуктами. Ви можете давати немовляті фрукти, дитячі крупи та варені м’які овочі.
Накопичення твердих тіл
Накопичення твердих тіл
Після того, як вашій дитині виповниться 4-6 місяців і вона регулярно їсть тверду їжу, ви можете запропонувати більший асортимент, щоб повільно нарощувати до трьох прийомів їжі на день.
Обов’язково пропонуйте різні текстури і стежте за ознаками того, що ваша дитина сита.
Ви можете почати, включаючи:
М’ясо, птиця та риба: Переконайтеся, що вони м’які та легкі в управлінні. Видаліть усі кістки.
Яйця: Переконайтесь, що вони добре приготовані.
Повножирні молочні продукти: звичайний йогурт і сир-хороші варіанти.
Зернові та зернові культури, що містять глютен: Вибір включає макарони, кускус та ячмінь.
Бобові: Вашій дитині можуть сподобатися квасоля, сочевиця, горох та нут.
Їжа з пальців: Спробуйте рисові тістечка, панірочки та варені макарони, а також м’які фрукти.
Горіхи та насіння: Переконайтесь, що вони дрібно подрібнені або подані у вигляді горіхового масла. Не можна давати цілі горіхи дітям до 5 років. Уважно подивіться, чи є в сімейній історії алергія на горіхи.
Приблизно в 7–9 місяців багато немовлят можуть вживати три невеликі прийоми їжі щодня. Намагайтеся включати джерело білка, вуглеводів і жиру під час кожного прийому їжі.
Приблизно у 9–11 місяців багато немовлят можуть вживати сімейні страви, нарізані невеликими шматочками. Їм також слід запропонувати жорсткіші страви з пальців, такі як сирий перець, кабачки, яблуко, морква, сухарі та лаваш.
До цього віку більшість немовлят можуть їсти триразове харчування і, можливо, десерт, такий як звичайний йогурт та/або фрукти.
У віці 1 року більшість немовлят можуть їсти те, що їсть решта родини, і приєднуватись до сімейних страв. На цьому етапі багато немовлят можуть споживати три невеликі страви плюс 2-3 закуски щодня.
Пам’ятайте, що кожна дитина різна – ваша дитина може їсти більше або менше залежно від власних потреб.
Підводячи підсумок,
Після того, як ваша дитина спробує різні види їжі, ви можете поступово давати їй більше твердих продуктів. У 12 місяців немовлята повинні їсти три невеликі страви і кілька перекусів щодня.
Продукти, яких слід уникати
Продукти, яких слід уникати
Хоча важливо, щоб ваша дитина їла найрізноманітніші продукти, є деякі продукти, яких слід уникати, зокрема (12, 13, 14):
Мед: Ніколи не давайте мед немовлятам у віці до 12 місяців через ризик виникнення ботулізму, серйозної форми харчового отруєння.
Недоварені яйця: вони можуть містити бактерії сальмонели, які можуть спричинити хворобу вашої дитини.
Непастеризовані молочні продукти: Пастеризація вбиває бактерії в молочних продуктах, які можуть викликати інфекцію.
Цукристі, солоні або сильно оброблені продукти або напої: вони зазвичай постачають дуже мало поживних речовин. Цукор може пошкодити зуби, а нирки немовлят не справляються з надмірною кількістю солі. Уникайте додавання солі до сімейних страв.
Цілі горіхи: Не давати немовлятам та дітям до 5 років через ризик задухи. Проконсультуйтеся з педіатром, перш ніж вводити горіхові продукти, якщо в родині є алергія на горіхи або якщо у вашої дитини інша алергія.
Нежирні продукти: немовлята потребують пропорційно більше жиру в своєму раціоні, ніж дорослі.
Коров’яче молоко: Ви можете додавати коров’яче молоко в їжу в невеликих кількостях. Однак його ніколи не слід вживати як основний напій або давати у великих кількостях, оскільки він не забезпечує достатньо заліза чи поживних речовин для вашої дитини.
Підводячи підсумок,
Хоча важливо піддавати немовлят широкому асортименту продуктів, є певні продукти, які ви ніколи не повинні давати своїй дитині. До них належать мед, недоварені яйця та цілі горіхи.
Поради щодо успішного відлучення
Поради щодо успішного відлучення
Деякі практики можуть полегшити процес відлучення. Ось кілька порад:
Немовлята, природно, віддають перевагу більш солодким смакам. Тому намагайтеся пропонувати овочі перед фруктами, щоб обмежити ймовірність того, що ваша дитина відмовиться від овочів.
Запропонуйте велику різноманітність. Намагайтеся уникати повторного вживання одних і тих же продуктів. Якщо вашій дитині не подобаються певні продукти, продовжуйте вводити їх і намагайтеся змішувати цю їжу з улюбленою їжею, поки ваша дитина не стане знайомою.
Не змушуйте дитину їсти більше, ніж вона хоче, оскільки вони зазвичай зупиняються, коли їм досить.
Зробіть їжу спокійною і дозвольте своїй дитині зробити безлад. Це спонукає немовлят більше експериментувати з їжею та створювати позитивну асоціацію з харчуванням.
Плануйте заздалегідь, заморожуючи партії їжі у формах для льоду або невеликих контейнерах, якщо ви не хочете готувати кожен день.
Спробуйте включити дитину в сімейне харчування. Немовлята частіше їдять їжу, яку бачать оточуючі.
Підводячи підсумок,
Деякі практики можуть допомогти зробити відлучення більш успішним, наприклад, включити дитину до сімейних трапез, запропонувати смачні страви перед солодкими та дозволити вашій дитині зробити безлад.
Потенційні небезпеки
Потенційні небезпеки
Хоча відлучення від грудей має бути цікавим та захоплюючим, слід знати про деякі ризики.
Харчова алергія
Хоча різноманітна дієта важлива, є ймовірність того, що у вашої дитини може бути алергія на певні продукти.
Ризик набагато вищий, якщо в сім’ї є харчова алергія або якщо у вашої дитини є екзема.
Незважаючи на поширену думку, немає доказів того, що затримка введення деяких продуктів після 6 -місячного віку запобігає алергії.
Тим часом є деякі докази того, що введення майже всіх продуктів у віці від 4 до 6 місяців може зменшити ризик алергії та целіакії.
Насправді, кілька досліджень показали, що введення різноманітних продуктів раніше 6 місяців може запобігти харчовій алергії-особливо у дітей з підвищеним ризиком.
Якщо у вас є якісь побоювання щодо харчової алергії, обов’язково поговоріть зі своїм педіатром.
Задихаючись
Удушення може викликати серйозні занепокоєння, коли дитина починає їсти тверду їжу.
Однак важливо знати, що блювотні роти – це цілком нормальна частина навчання харчуванню. Він діє як рефлекс безпеки для запобігання задихання немовлят.
Ознаки блювоти включають відкриття рота та просунення язика вперед, пирхання та/або кашель. Ваша дитина може виглядати червоною на обличчі.
Важливо не панікувати або сильно хвилюватися, коли дитина блювота.
Однак задуха набагато серйозніше. Це відбувається, коли їжа перекриває дихальні шляхи, тобто дитина не може нормально дихати.
Ознаки включають посиніння, тишу і нездатність шуміти. Ваша дитина також може почати кашляти або – у важких випадках – втрачати свідомість.
Ось кілька корисних порад, щоб зменшити ризик задухи:
Посидіть дитину прямо, коли вона їсть.
Ніколи не залишайте дитину без нагляду під час їжі.
Уникайте продуктів високого ризику, таких як цілі горіхи, виноград, попкорн, чорниця, м’ясо та риба, які можуть містити кістки.
Не давайте занадто багато їжі відразу і не годуйте дитину примусово.
Якщо ваша дитина задихається, вам слід знати про відповідні подальші кроки. Проходження курсу першої допомоги може бути корисним.
Якщо ви відчуваєте, що ваша дитина задихається і не може відкашляти їжу, негайно викликайте швидку допомогу.
Підводячи підсумок,
Харчова алергія та задуха – поширені проблеми під час відлучення від грудей. Тим не менш, певні практики, такі як введення продуктів індивідуально та відмова від деяких продуктів з високим ризиком, можуть істотно зменшити ризик.
Підсумовуючи