Олія примули вечірньої (EPO) виготовляється з насіння квітів примули вечірньої, що походить із Північної Америки. Люди традиційно використовували його для лікування таких захворювань, як синці, геморой і біль у горлі.
Цілющі переваги EPO можуть бути пов’язані з його вмістом гамма-ліноленової кислоти (GLA). GLA – це омега-6 жирна кислота, яка міститься в рослинних оліях.
EPO зазвичай приймають як добавку або застосовують місцево. Читайте далі, щоб дізнатися, як EPO може допомогти лікувати багато поширених захворювань сьогодні.
Які можливі переваги EPO?
Які можливі переваги EPO?
EPO може мати деякі потенційні переваги. Але ще необхідні додаткові дослідження, щоб підтвердити його використання.
Національний центр додаткового та інтегративного здоров’я (NCCIH) стверджує, що недостатньо доказів на підтримку використання EPO при будь-яких захворюваннях. Незважаючи на це, його загалом безпечно використовувати протягом тривалого часу, і деякі дослідження висвітлюють області можливої користі. Вони можуть включати:
1. Це може допомогти полегшити акне
Деякі люди вважають, що GLA в EPO може допомогти проти акне, зменшуючи запалення шкіри та кількість клітин шкіри, які викликають ураження. Це також може допомогти шкірі зберегти вологу.
Згідно з дослідженням 2022 року, EPO може допомогти полегшити специфічні побічні ефекти від препарату ізотретиноїн (Accutane).
Більш давнє дослідження 2014 року показало, що добавки GLA зменшили запальні та незапальні ураження акне.
Але для визначення безпеки та ефективності олії вечірньої примули все ще потрібні більші, тривалі дослідження.
2. Це може допомогти полегшити екзему
Деякі країни, крім Сполучених Штатів, схвалили EPO для лікування екземи, запального захворювання шкіри.
Дослідження 2018 року в Південній Кореї прийшло до висновку, що EPO покращує показник індексу тяжкості екземи (EASI) у людей з легкою екземою порівняно з плацебо. Автори дослідження відзначили, що трансепідермальна втрата води та гідратація шкіри дещо покращилися в групі EPO.
В огляді не розглядалася ефективність місцевого ЕПО для лікування екземи.
3. Це може допомогти покращити загальний стан шкіри
GLA в EPO може покращити структуру та функцію шкіри. Оскільки шкіра не може виробляти ГЛК сама по собі, прийом багатого ГЛК ЕПО може допомогти зберегти шкіру здоровою в цілому.
Обидва згадані раніше дослідження відзначили, що EPO покращує гідратацію шкіри в учасників.
Згідно з більш раннім дослідженням 2005 року, прийом пероральних добавок EPO може допомогти розгладити шкіру та покращити її:
еластичність
вологи
твердість
стійкість до втоми
4. Це може допомогти полегшити симптоми ПМС
Дослідження 2019 року показує, що EPO може бути ефективним у лікуванні симптомів передменструального синдрому (ПМС), таких як:
набряк грудей
дратівливість
здуття живота
акне
Дослідники вважають, що деякі люди відчувають ПМС через те, що вони чутливі до рівня пролактину в організмі. ГЛК перетворюється в організмі на речовину (простагландин E1), яка, як вважають, запобігає пролактину, що викликає ПМС.
5. Це може допомогти мінімізувати біль у грудях
Деякі люди можуть використовувати EPO для полегшення циклічного болю в грудях. Деякі люди вважають, що GLA в EPO зменшує запалення та допомагає пригнічувати простагландини, які викликають циклічний біль у грудях.
Але огляд досліджень 2021 року показав, що EPO настільки ж ефективний, як і плацебо, порівняно з місцевими нестероїдними протизапальними препаратами (НПЗП), даназолом або вітаміном Е.
Автори також відзначили, що EPO навряд чи спричинить несприятливі побічні ефекти. Тож спробувати можна безпечно.
6. Це може допомогти зменшити припливи
Деякі люди вважають, що EPO може зменшити вираженість припливів, одного з найбільш неприємних побічних ефектів менопаузи.
Невелике дослідження 2021 року, у якому використовувалися анкети учасників, показало, що прийом ЕПО під час менопаузи може призвести до менш частого та менш сильного нічного потовиділення.
Але Національний центр додаткового та інтегративного здоров’я (NCCIH) зазначає, що недостатньо доказів на підтримку ефективності EPO для припливів або інших побічних ефектів менопаузи.
7. Це може допомогти покращити здоров’я серця
Хвороби серця щороку вбивають понад 600 000 людей у Сполучених Штатах. Сотні тисяч інших живуть із цим захворюванням. Деякі люди використовують природні засоби, такі як EPO, щоб допомогти.
Огляд досліджень 2020 року показує, що EPO може сприятливо впливати на рівень холестерину, хоча деякі дослідження не дали остаточних результатів. Додаткові дослідження все ще необхідні для підтримки використання EPO для підтримки здоров’я серця.
9. Це може допомогти зменшити біль у нервах
Периферична нейропатія є поширеним побічним ефектом діабету та інших захворювань. В огляді досліджень 2018 року зазначається, що дослідження на тваринах показали, що жирні кислоти, такі як ліноленова кислота, потенційно можуть допомогти зменшити симптоми невропатії, такі як:
чутливість до холоду і тепла
оніміння
поколювання
слабкість
Проте все ще необхідні клінічні випробування на людях, щоб показати, чи можуть ці результати поширюватися на людей.
10. Це може допомогти полегшити біль у кістках
Біль у кістках часто викликається ревматоїдним артритом, хронічним запальним захворюванням. Згідно з невеликим дослідженням 2017 року, GLA в EPO може потенційно зменшити біль при ревматоїдному артриті, не викликаючи небажаних побічних ефектів.
Але для підтвердження цього ще потрібні масштабніші дослідження.
* інформація-про-стан-здоровя *
(Vitamin6 інформація-про-стан-здоровя category page)
Побічні ефекти та ризики
Побічні ефекти та ризики
EPO зазвичай вважається безпечним для більшості людей для короткочасного використання. Безпека тривалого використання не визначена.
Управління з контролю за якістю харчових продуктів і медикаментів (FDA) не контролює якість добавок. Вибираючи EPO, дослідіть добавку та компанію, яка продає продукт. Вибір того, який був сертифікований третьою стороною, може бути безпечнішим.
Побічні ефекти EPO зазвичай легкі та можуть включати:
розлад шлунка
біль у животі
головний біль
м’який стілець
Прийом найменшої кількості може допомогти запобігти побічним ефектам.
Недостатньо досліджень EPO, щоб визначити його безпеку під час вагітності або годування груддю.
У рідкісних випадках EPO може викликати алергічну реакцію. Деякі симптоми алергічної реакції:
запалення рук і ніг
висип
утруднене дихання
хрипи
Якщо у вас виникли будь-які з перерахованих вище симптомів після прийому EPO, зателефонуйте за номером 911 або до місцевої екстреної служби.
Взаємодії
Взаємодії
EPO може взаємодіяти з деякими ліками.
Якщо ви приймаєте засоби для розрідження крові, EPO може посилити кровотечу.
EPO потенційно може знизити артеріальний тиск, тому не приймайте його, якщо ви приймаєте ліки, що знижують артеріальний тиск, або розріджують кров.
EPO також може посилити дію препарату лопінавіру проти ВІЛ.
Суть
Суть
Незначні дані свідчать про те, що EPO може принести користь при деяких захворюваннях самостійно або як додаткова терапія, але необхідні додаткові дослідження. Поки вердикт не буде ясним, EPO не слід використовувати замість плану лікування, рекомендованого лікарем.
Немає стандартизованого дозування для EPO. Більшість рекомендацій щодо дозування базуються на тому, що було використано в дослідженнях. Поговоріть зі своїм лікарем, щоб зважити ризики та переваги прийому EPO та отримати пораду щодо правильного дозування.
Завжди використовуйте найменшу можливу дозу, щоб зменшити ризик побічних ефектів. Якщо у вас почалися незвичні або постійні побічні ефекти, припиніть використання та зверніться до лікаря.