Вода необхідна для життя, і вона потрібна вашому організму для нормального функціонування.
Одна з модних ідей передбачає, що якщо ви хочете бути здоровішим, вам слід в першу чергу випити води вранці.
Тим не менш, ви можете задатися питанням, чи дійсно час доби впливає на зволоження?
У цій статті розглянуто деякі популярні твердження, що стосуються ідеї пити воду одразу після пробудження, щоб визначити, чи дає ця практика користь для здоров’я.
Вода необхідна вашому організму
Вода необхідна вашому організму
Близько 60% вашого тіла складається з води.
Він також вважається найважливішим поживним речовиною, що означає, що ваш організм не може виробляти його достатньо за допомогою обміну речовин для задоволення своїх щоденних потреб.
Тому вам потрібно надходити в їжу – і особливо в напої – для забезпечення належних функцій організму.
Усі органи та тканини залежать від води, і вона відіграє у вашому організмі численні ролі, зокрема:.
Ця система відома як водний баланс і передбачає, що витрати води повинні дорівнювати виходу води, щоб уникнути зневоднення.
Підводячи підсумок,
Вода є важливою поживною речовиною, і всі органи і тканини вашого організму залежать від її функціонування. Оскільки ваше тіло регулярно втрачає воду, вам потрібно компенсувати ці втрати, щоб уникнути зневоднення.
* Ви можете знайти багато інформації на цій сторінці *
Популярні твердження про пиття води натщесерце
Підсумовуючи
підсумок
Вода бере участь у кількох функціях організму, включаючи транспортування поживних речовин і кисню до клітин, регулювання температури тіла, змащування суглобів та захист ваших органів і тканин.
Хоча ви можете злегка зневоднюватися у певний час протягом дня, жодні докази не підтверджують уявлення про те, щоб пити воду натщесерце, щоб отримати додаткові переваги.
Поки ви компенсуєте втрати води у вашому організмі, не має великої різниці, починати ви вихідний день зі склянки води чи пити її в будь -який інший час доби.
Просто переконайтеся, що ви залишаєтесь гідратованим, пиючи воду, коли відчуваєте спрагу.