Кокосова олія корисна для вашої шкіри
Кокосова олія корисна для вашої шкіри
Використання кокосової олії для шкіри має кілька переваг. Це може:
запобігти втраті води
містять жирні кислоти
зменшити запалення
покращують еластичність
зменшити свербіж
допомагають при шкірних захворюваннях, таких як екзема, дерматит і ксероз
Запобігає втраті води
Хоча дотримання гігієни має вирішальне значення, часте миття рук, використання абразивних засобів або надмірне купання можуть призвести до пошкодження рогового шару епідермісу шкіри. Роговий шар – це верхній шар шкіри, який запобігає втраті води та інфекції.
Якщо цей шар постійно руйнується, одне дослідження показує, що ваша шкіра може запалюватися, бути вразливою до інфекції, а у деяких людей з часом збільшується ризик розвитку хронічного запалення шкіри.
Зволожуючі та зволожуючі засоби можуть допомогти. А кокосова олія є одним із тих інгредієнтів, які допомагають вашій шкірі утримувати вологу, каже сертифікований дерматолог доктор Бет Гольдштейн.
Підвищує еластичність і вологість
Згідно з оглядом 2020 року, кокосове масло
, що містить тверді ліпідні частинки, підвищило зволоження шкіри на 24,8 відсотка та еластичність шкіри на 2,6 відсотка протягом 28 днів порівняно з лосьйоном для тіла, який не містив кокосової олії.
«Клінічні дослідження показали, що VCO є ефективним і безпечним для використання як зволожувач, а також може покращити зволоження шкіри та прискорити загоєння шкіри», – йдеться в огляді.
Містить жирні кислоти
Так само, як жирні кислоти можуть бути корисними для здоров’я людини, кокосова олія насичена жирними кислотами, які важливі для підтримки здоров’я шкіри, пояснює Голдштейн.
Сюди входить цілий ряд насичених жирів і коротко- та середньоланцюгових жирних кислот, включаючи лауринову кислоту.
Згідно з дослідженням 2019 року, ці середньоланцюгові жирні кислоти сприяють еластичності та еластичності шкіри.
Лауринова кислота особливо відома своїм позитивним впливом на здоров’я шкіри. Дослідження 2018 року показало, що монолаурин, отриманий з лауринової кислоти, проявляє як противірусну, так і протигрибкову дію.
«Кокосова олія може допомогти з тріщинами та втратою води у верхньому шарі шкіри, забезпечуючи основні жирні ліпіди», – сказав Голдштейн. «Ці ліпіди покращують бар’єрну функцію шкіри, завдяки чому вона стає пружною та зволоженою».
Завдяки цим антибактеріальним властивостям дослідження 2009 року показало, що лауринова кислота також може бути потенційно корисною для полегшення симптомів, пов’язаних з вульгарними прищами.
Потім є лінолева кислота, яка є ще однією з кислот, присутніх в кокосовій олії. Але на відміну від лауринової кислоти, Патель каже, що ця кислота запобігає втраті вологи.
«Кокосова олія містить середньоланцюгові жирні кислоти, такі як лінолева кислота», — додала вона. «Це допомагає утримувати воду в шкірі».
Приборкає запалення, пов’язане з певними захворюваннями шкіри
Оскільки воно не містить агресивних добавок або хімікатів, кокосова олія в чистому вигляді може допомогти зменшити запалення, пов’язане з такими захворюваннями шкіри, як екзема.
Якщо бути більш точним, оскільки кокосова олія швидко проникає в шкіру, інгредієнт може бути корисним для підвищення еластичності шкіри та зменшення свербіння, пов’язаного з цим станом шкіри, згідно зі статтею Національного фонду боротьби з екземою.
Дослідження 2018 року також відзначило функцію кокосового масла в загоєнні ран, підтримуючи:
зростання кровоносних судин
розростання сполучної тканини
синтез пепсинорозчинного колагену
оборот колагену
Колаген відіграє важливу роль у еластичності шкіри.
Дослідження 2019 року пояснило, що пом’якшувальні властивості кокосової олії також позитивно впливають на дерматит і легкий або помірний ксероз або надзвичайно суху шкіру.
* Если вы ищете другую информацию? *
Інгредієнти
Інгредієнти
Інгредієнти
Коли справа доходить до кокосової олії, інгредієнти повинні бути саме такими: кокосовою олією. Однак кокосова олія може бути у формі кокосового спирту або гідрогенізованої кокосової олії або кислоти.
Щоб уникнути цього, шукайте кокосове масло, яке:
негідровані
холодного або експеллерного віджиму
органічний
сорт їжі
Як
Як
Як
Як використовувати кокосове масло як зволожуючий засіб
Як використовувати кокосове масло як зволожуючий засіб
Загалом, ви можете виконати наступні дії, щоб використовувати кокосове масло як зволожуючий крем:
Після купання промокніть шкіру рушником, поки вона не стане вологою, а не мокрою.
Додайте кокосове масло на долоні і розітріть разом, щоб воно зігрілося.
Нанесіть тонкий шар олії на шкіру круговими рухами.
Уникайте свого обличчя, грудей, спини та будь-яких інших ділянок, схильних до прищів.
Також уникайте ділянок з великою кількістю волосся.
За потреби додайте більше олії.
Як варіант, можна помасажувати тіло маслом, а потім змити надлишки.
Оскільки потреба у зволоженні різна від людини до людини, Голдштейн каже, що використання кокосової олії є унікальним досвідом для кожного.
«Ті, у кого суха шкіра, екзема тощо, потребують більше догляду та застосування, ніж люди з нормальною шкірою», – пояснила вона. «Однак, оскільки взимку вологість менше, це, як правило, час року, коли більшість людей
прагнуть зволожити шкіру».
Щоб правильно використовувати кокосове масло, Гольдштейн радить наносити його на шкіру відразу після купання, коли ваша шкіра ще трохи волога. Це допоможе затримати воду в роговому шарі, пояснює вона, роблячи її еластичною та шовковистою на дотик.
У той час як кокосова олія може забезпечити ваші руки, коліна та руки миттєвим вибухом вологи, Голдштейн застерігає від використання його на певних частинах тіла. До них відносяться ділянки обличчя, грудей або спини, які схильні до появи висипань.
Ви також не хочете використовувати занадто багато кокосової олії на ділянках, які містять багато волосся, оскільки інгредієнт має густу консистенцію, додає вона.
Чи є кокосова олія природним сонцезахисним кремом?
Чи є кокосова олія природним сонцезахисним кремом?
Чи є кокосова олія природним сонцезахисним кремом?
Кокосова олія не повинна замінювати ваш щоденний сонцезахисний крем. Він не забезпечує достатнього захисту від сонця, щоб відповідати навіть мінімальній рекомендації FDA SPF 15.
Американська академія дерматології пропонує використовувати
сонцезахисні засоби з SPF 30 або вище, щоб захистити вашу шкіру від пошкодження сонцем. Тому точно не пропускайте справжні сонцезахисні креми.
Однак кокосова олія може забезпечити зволоження та живлення для догляду за шкірою після засмаги.
Побічні ефекти кокосової олії як зволожувача
Побічні ефекти кокосової олії як зволожувача
До недоліків кокосового масла можна віднести:
закупорені пори
акне
закупорені волосяні фолікули
потенційна інфекція, відома як фолікуліт
алергічна реакція
Кокосова олія безпечна для використання для більшості людей. Тим не менш, людям з алергією на горіхи слід бути обережними. Завжди робіть тест на пластир, перш ніж спробувати новий інгредієнт на своїй шкірі.
Хоча кокосова олія продається як ефективний інгредієнт проти акне, Патель каже, що воно все ще має дуже високий комедогенний рейтинг, що означає, що воно може закупорювати пори і призводити до акне.
Кокосова олія вважається комедогенною, тобто може закупорювати пори.
Голдштейн пояснює, що закупорка пір створює ідеальне мікросередовище для інфекцій волосяних фолікулів або фолікуліту.
«Типовий препарат, що містить виключно кокосове масло, може спричинити оклюзію фолікулів, що призведе до закупорки фолікулів», – сказала вона. Особливо схильні ділянки оклюзії та тертя, наприклад стегна.
Занадто багато кокосового масла може закупорити фолікули, що призведе до фолікуліту — інфекції або запалення волосяних фолікулів.
Які ще натуральні олії можуть працювати як зволожувачі?
Які ще натуральні олії можуть працювати як зволожувачі?
Які ще натуральні олії можуть працювати як зволожувачі?
Існує багато інших масел, які також можуть зволожити вашу шкіру, зокрема:
оливкова олія
соняшникова олія
масло жожоба
мигдалева олія
кунжутну олію
арганова олія
Оливкова олія
Однією з найбільш відомих олій є оливкова олія першого віджиму, яка багата антиоксидантами, що покращують шкіру.
Ці антиоксиданти також відомі як фенольні сполуки. При нанесенні на шкіру вони виявляють протизапальні властивості і можуть допомогти зменшити окислювальне пошкодження.
Соняшникова олія
Соняшникова олія – це ще одна природна олія, яку слід тримати на своєму радарі. Огляд дослідження 2018 року показує, що ця олія містить більший вміст лінолевої кислоти, ніж оливкова. Огляд зазначає, що він може дуже зволожувати шкіру дорослих, не викликаючи роздратування.
Масло жожоба
Масло жожоба також наповнене зволожуючими перевагами. Ця олія містить велику кількість воскових ефірів
, які можуть заспокоїти та лікувати стани, пов’язані зі зміненим шкірним бар’єром, включаючи себорейний дерматит та акне.
Думка
Думка
Кокосова олія має властивості, які можуть допомогти захистити та відновити бар’єр вашої шкіри.
У той час як кокосова олія працює, щоб утримувати вологу, деяким людям вона може здатися занадто жирною або засмічною, щоб використовувати її на обличчі.
Голдштейн радить використовувати цей тип олії на ділянках без зайвого волосся і наносити достатньо. Використання занадто великої кількості кокосової олії на обличчі або ногах, додає вона, може викликати прориви та фолікуліт.