Банаба-дерево середнього розміру. Його листя століттями використовували для лікування діабету в народній медицині.
На додаток до своїх протидіабетичних властивостей, листя банаби мають такі корисні властивості, як антиоксидантні, знижуючі рівень холестерину та проти ожиріння.
У цій статті описано переваги, використання, побічні ефекти та дозування листя банаба.
Походження та використання
Походження та використання
Банаба, або Lagerstroemia speciosa, – дерево, родом з тропічної Південно -Східної Азії. Він належить до роду Lagerstroemia, також відомого як Crape Myrtle.
Дерево широко поширене в Індії, Малайзії та на Філіппінах, де воно відоме як Джарул, Гордість Індії або Гігантський мил милий.
Майже кожна частина дерева має цілющі властивості. Наприклад, кору часто використовують для лікування діареї, тоді як екстракт кореня і плодів вважається знеболюючим або знеболюючим ефектом.
Листя містять понад 40 корисних сполук, з яких виділяються корозолова та елагова кислоти. Хоча листя має різноманітні переваги, їхня здатність знижувати рівень цукру в крові виявляється найпотужнішою і затребуваною.
підвести підсумок цієї статті
Листя банаби походять від однойменного дерева. Вони містять понад 40 біоактивних сполук і пропонують численні переваги для здоров’я, включаючи здатність знижувати рівень цукру в крові.
* Ви можете знайти різноманітну інформацію про харчування на цій сторінці *
Можливі переваги
Можливі переваги
Дослідження показують, що листя банаби мають різні лікувальні властивості.
Може допомогти контролювати рівень цукру в крові
Протидіабетичний ефект листя банаби – одна з причин їх популярності.
Дослідники пояснюють цей ефект кількома сполуками, а саме корозоловою кислотою, еллагітанінами та галонтанінами.
Корозолева кислота знижує рівень цукру в крові, підвищуючи чутливість до інсуліну, посилюючи засвоєння глюкози та пригнічуючи альфа-глюкозидазу-фермент, який допомагає перетравлювати вуглеводи. Ось чому стверджується, що він має інсуліноподібний ефект.
Інсулін – це гормон, який регулює рівень цукру в крові. У людей з діабетом 2 типу інсулінорезистентність збільшує попит на цей гормон. але підшлункова залоза не може задовольнити ці потреби, що призводить до високого рівня цукру в крові.
В одному дослідженні, проведеному серед 31 дорослого, ті, хто отримував капсулу, що містить 10 мг корозолової кислоти, мали нижчий рівень цукру в крові протягом 1-2 годин після проведення перорального тесту на толерантність до глюкози, порівняно з тими, що були в контрольній групі.
На додаток до корозолової кислоти, еллагітаніни – а саме лагерстроемін, флозин В і регінін А – також покращують рівень цукру в крові.
Вони сприяють засвоєнню глюкози, активуючи транспортер глюкози типу 4.
Аналогічно, галотаніни, здається, стимулюють транспортування глюкози до клітин. Існує навіть гіпотеза, що тип галотаніну називається пента-О-галоїл-глюкопіраноза.
Хоча дослідження виявили обнадійливі результати щодо протидіабетичних властивостей листя банаби, більшість із них використовували комбінацію трав або сполук. Таким чином, необхідні подальші дослідження лише листя, щоб краще зрозуміти їх вплив на зниження цукру в крові.
Антиоксидантна активність
Антиоксиданти – це сполуки, які протидіють шкідливій дії вільних радикалів. В іншому випадку ці ефекти могли б негативно вплинути на обмін ДНК, жиру та білка та сприяти розвитку захворювань.
Крім того, антиоксиданти захищають вашу підшлункову залозу від пошкодження вільними радикалами-додатковий протидіабетичний ефект.
Листя банаби можуть нейтралізувати вільні радикали завдяки високому вмісту антиоксидантів, таких як феноли та флавоноїди, а також кверцетину та корозольної, галової та елагової кислот.
Одне 15-денне дослідження на щурах показало, що 68 мг на фунт.
Тим не менш, людські дослідження щодо антиоксидантної дії листя банаби відсутні.
Може запропонувати переваги проти ожиріння
Ожиріння вражає приблизно 40–45% дорослих американців, і це є фактором ризику хронічних захворювань.
Останні дослідження пов’язують листя банаби з активністю проти ожиріння, оскільки вони можуть пригнічувати адипогенез та ліпогенез-утворення жирових клітин та молекул жиру відповідно.
Крім того, поліфеноли в листках, такі як пентагалоїлглюкоза.
але більшість досліджень на цю тему проводилося в пробірках, тому необхідні дослідження на людях.
Може зменшити фактори ризику серцевих захворювань
Високий рівень холестерину в крові є ключовим фактором ризику серцевих захворювань – провідною причиною смертності в Америці та третьою провідною причиною смертності у всьому світі.
Дослідження на тваринах та людях показують, що корозолова кислота та PGG у листі банаби можуть допомогти знизити рівень холестерину в крові та тригліцеридів.
В одному 10-тижневому дослідженні на мишах, які отримували дієту з високим вмістом холестерину, ті, хто отримував корозолову кислоту, показали 32% зниження рівня холестерину в крові та 46% зниження рівня холестерину в печінці порівняно з контрольною групою.
Так само 10-тижневе дослідження у 40 дорослих з порушенням глюкози натще виявило, що поєднання екстрактів листя банаби та куркуми знижує рівень тригліцеридів на 35% та підвищує рівень ЛПВЩ.
Хоча ці результати є багатообіцяючими, все ще необхідні дослідження прямого впливу листя банаби на рівень холестерину в крові.
Інші потенційні переваги
Листя банаби можуть принести інші потенційні переваги, такі як:
Протипухлинні ефекти. Дослідження з пробірок показують, що екстракт листя банаби може сприяти запрограмованій загибелі клітин ракових клітин легенів і печінки.
Антибактеріальний та противірусний потенціал. Екстракт може захищати від таких бактерій, як золотистий стафілокок та Bacillus megaterium, а також від вірусів, таких як риновірус проти людини.
Антитромботичний ефект. Згустки крові часто призводять до високого кров’яного тиску та інсульту, а екстракт листя банаби може допомогти їх розчинити.
Захист від пошкодження нирок. Антиоксиданти в екстракті можуть захистити нирки від пошкоджень, викликаних хіміотерапевтичними препаратами.
підвести підсумок цієї статті
Листя банаби багаті біоактивними сполуками, які можуть знижувати рівень цукру та холестерину в крові, забезпечувати антиоксидантну та проти ожиріння діяльність тощо.
мінуси та запобіжні заходи
Побічні ефекти та запобіжні заходи
Дослідження як на тваринах, так і на людях сходяться на думці, що використання листя банаби та їх екстрактів як рослинних засобів виглядає безпечним.
але їх здатність знижувати рівень цукру в крові може мати адитивний ефект, який може занадто сильно знизити рівень цукру в крові, якщо їх приймати разом з іншими препаратами для лікування діабету, такими як метформін, або з іншими продуктами, що використовуються для зниження рівня цукру в крові, такими як пажитник, часник та кінський каштан .
Крім того, людям з відомою алергією на інші рослини з сімейства Lythraceae, такі як гранат і фіолетовий рихлий стрижень, слід з обережністю вживати продукти на основі банаби, оскільки ці особи можуть мати підвищену чутливість до цієї рослини.
Більш того, дослідження, проведене серед дорослої людини з цукровим діабетом та порушенням функції нирок, показало, що корозолова кислота з листя банаби може спричинити пошкодження нирок при прийомі разом з диклофенаком.
Диклофенак-це нестероїдний протизапальний препарат.
Тому обов’язково проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж приймати будь -який продукт з листя банаба, особливо якщо у вас є основний стан здоров’я.
підвести підсумок цієї статті
Листя банаби виглядають безпечними, якщо їх використовувати як трав’яний засіб. але вони можуть занадто сильно знизити рівень цукру в крові, якщо приймати їх разом з іншими препаратами для діабету.
Форми та дозування
Форми та дозування
Листя банаби спочатку вживають як чай, але ви також можете знайти їх у вигляді порошку або капсули.
Що стосується дозування, одне дослідження показало, що прийом 32–48 мг капсул екстракту листя банаби – стандартизованих, що містять 1% корозолової кислоти – протягом 2 тижнів може знизити рівень цукру в крові.
але для визначення належної дози потрібні додаткові дослідження. Тому найкраще слідувати інструкціям щодо конкретної добавки, яку ви вирішите приймати.
Що стосується чаю, деякі стверджують, що ви можете пити його двічі на день. але немає наукових доказів, які б підтверджували цю дозу.
підвести підсумок цієї статті
Листя банаби можна вживати як чай або приймати у вигляді капсул або порошку. Дозування 32–48 мг на день протягом 2 тижнів може значно покращити рівень цукру в крові.