Чай Smooth Move-це трав’яна суміш, яка зазвичай використовується як безрецептурний засіб від запору.
Сенна, її основний інгредієнт, протягом століть використовувалася як природне проносне.
Деякі люди також можуть пити цей чай, щоб полегшити здуття живота або сприяти схудненню. Однак він може мати кілька неприємних побічних ефектів і підходить не всім.
Ця стаття розповідає вам все, що вам потрібно знати про чай Smooth Move, включаючи те, чи сприяє він схудненню.
Що таке чай Smooth Move?
Що таке чай Smooth Move?
Чай Smooth Move – це суміш органічних трав, що продаються як природне проносне. Кажуть, що він допомагає зняти запор протягом 6–12 годин.
Його основний інгредієнт – сенна, потужна рослина родом з Африки та Індії. Його природні проносні властивості роблять його популярним доповненням до засобів для усунення запорів.
Сеннозиди, активні хімічні сполуки сени, змушують кишечник скорочуватися і сприяють збільшенню кількості води та електролітів, присутніх у товстій кишці, що додатково сприяє випорожненню кишківника.
Чай Smooth Move також містить солодку, гіркий фенхель, корицю, імбир, коріандр та солодкий апельсин.
Ці трави призначені для заспокоєння кишечника, зменшення ймовірності спазмів.
Щоб приготувати чашку чаю Smooth Move, залийте мішок чаю 8 унціями (240 мл) окропу, накрийте кухлем кришку і настоюйте протягом 10-15 хвилин.
Підводячи підсумок,
Чай Smooth Move виготовляється з суміші трав, включаючи сенну, природне проносне. Він рекламується для полегшення запору протягом 6-12 годин.
* Ви можете знайти багато інформації на цій сторінці *
Чи ефективний він для схуднення?
Чи ефективний він для схуднення?
Люди іноді використовують проносні чаї, такі як Smooth Move, для схуднення.
Цей вид чаю викликає випорожнення кишечника і не дає вашому організму реабсорбувати воду з товстої кишки. Таким чином, він може допомогти очистити кишечник і сприяти втраті рідини, що може зменшити здуття живота і допомогти вам відчути легкість.
Однак будь -яка втрата ваги відбудеться майже виключно за рахунок втрати води та стільця, а не жиру. Більш того, ви, швидше за все, відновите цю вагу, як тільки перестанете пити чай.
Більш того, тривале вживання проносних чаїв пов’язане з дисбалансом електролітів та іншими проблемами зі здоров’ям. Оскільки це може привести до того, що ваш кишечник стане залежним від нормальної роботи проносних засобів, тривале вживання не рекомендується.
Підводячи підсумок,
Проносні чаї, такі як Smooth Move, можуть тимчасово зменшити вашу вагу, вимиваючи з організму воду і стілець. Однак навряд чи вони допоможуть вам втратити жирові відкладення, і тривале вживання, ймовірно, шкодить вашому здоров’ю.
Потенційні переваги
Потенційні переваги
Чай Smooth Move може принести кілька переваг для здоров’я.
Може полегшити запор і запобігти геморої
Сенна, основний інгредієнт чаю Smooth Move, століттями використовується як природне проносне. Він наповнює, розм’якшує і збільшує частоту стільців.
У 28-денному дослідженні 86 мешканців будинку престарілих пили раз на день чай Smooth Move або плацебо. У групі «Плавний рух» в середньому в 4 рази більше випорожнень.
Чай Smooth Move також може допомогти запобігти геморої, зменшуючи необхідну напругу під час дефекації. Однак, незважаючи на поширену думку, немає доказів того, що цей чай зменшує будь -які інші симптоми геморою.
Може боротися з інфекціями
Чай Smooth Move та інші продукти, що містять сенну, можуть захистити від деяких видів інфекцій.
Дослідження з пробірок та тварин показують, що сенна може боротися з різними паразитами та бактеріями, навіть пропонуючи певний захист від малярії.
Деякі інші інгредієнти цього чаю, включаючи корінь солодки та фенхель, також можуть допомогти у боротьбі з бактеріями та вірусами.
Тим не менш, перш ніж можна зробити серйозні висновки, потрібні дослідження людини.
Багатий антиоксидантами
Інгредієнти чаю Smooth Move багаті антиоксидантами. Ці корисні рослинні сполуки допомагають захистити від пошкодження клітин і можуть боротися з такими захворюваннями, як рак та хвороби серця.
Сенна, основний компонент Smooth Move, особливо багатий флавоноїдами, типом антиоксиданту, пов’язаним із покращенням здоров’я мозку та кишечника, а також зниженням ризику серцевих захворювань.
Інші інгредієнти, такі як корінь солодки та кориця, можуть допомогти зменшити запалення, тоді як імбир може боротися з нудотою та менструальними болями.
Однак незрозуміло, чи дає одне пакетик чайного напою Smooth Move ті ж переваги, що й більші дози кожного інгредієнта окремо. Таким чином, необхідні додаткові дослідження щодо самого чаю.
Підводячи підсумок,
Чай Smooth Move допомагає зняти запор. Він також може боротися з інфекціями та пропонувати інші переваги, хоча необхідні додаткові дослідження.
Це безпечно?
Це безпечно?
Чай Smooth Move може викликати деякі побічні ефекти і може підійти не всім.
Можливі побічні ефекти
Короткочасне вживання чаю Smooth Move зазвичай вважається безпечним.
Проте деякі люди повідомляли про такі побічні ефекти, як болючі спазми, діарея, втрата рідини, погане всмоктування поживних речовин та зміна кольору сечі.
Не рекомендується вживати продукти, що містять сенну, у високих дозах або протягом тривалого часу, оскільки це може призвести до пошкодження печінки, дисбалансу електролітів та сильного зневоднення. Це також може викликати проносну залежність та погіршити геморой.
Виробник компанії Smooth Move рекомендує пити лише 1 склянку.
Деяким людям слід цього уникати
Продукти, що містять сенну, не рекомендуються дітям віком до 2 років, оскільки вони пов’язані з вираженою пелюшковою висипкою, пухирями та лущенням шкіри.
Виробник компанії Smooth Move спеціально не рекомендує давати цей чай дітям до 12 років і пропонує припинити його використання, якщо ви відчуваєте біль у животі, нудоту або блювоту.
Більш того, найкраще уникати плавного переміщення, якщо ви вагітні або годуєте грудьми, оскільки мало відомо про його безпеку для цих груп населення.
Цей чай також може становити ризик для людей з певними захворюваннями, такими як апендицит, хвороби серця, кишкова непрохідність, хвороба Крона або виразковий коліт. Якщо у вас є якісь із цих станів, уникайте Плавного руху.
Підводячи підсумок,
Чай Smooth Move, ймовірно, безпечний для короткочасного вживання, але був пов’язаний з різними побічними ефектами, такими як діарея та судоми. Цього слід уникати деяким категоріям населення, таким як маленькі діти та вагітні або жінки, що годують грудьми.
Підсумовуючи
підсумок
Smooth Move – це трав’яний чай, який містить сенну, природне проносне.
Ця суміш знімає запори, а також може боротися з інфекціями, зменшувати запалення та захищати від деяких захворювань.
Тим не менш, «Плавний рух» навряд чи допоможе довгостроковому схудненню, і його подальше використання може призвести до численних проблем зі здоров’ям. Маленькі діти, вагітні або жінки, що годують груддю, та люди з певними захворюваннями повинні уникати цього.
Якщо є сумніви, перед використанням обговоріть чай Smooth Move з медичним працівником.