Що таке крижова чакра?
Що таке крижова чакра?
Вважається, що крижова чакра розташована нижче пупка, де знаходиться промежина. Кажуть, що він пов’язаний зі статевими органами та нирками, хоча це не підтверджується науковими дослідженнями.
Він також асоціюється зі стихією води і зображується яскравим помаранчевим кольором. Його часто представляють шестипелюстковою квіткою лотоса.
Деякі вважають, що цією чакрою керує Парваті, індуїстська богиня вірності, родючості та влади.
«Санскритська назва [сакральної чакри] — Свадгістхана», — каже сертифікована цілителька чакр і кристалів Лаура Конст. «Символом сакральної чакри є місячний серп, який уособлює співвідношення між припливами води та фазами місяця».
На санскриті Свадіхстхана означає «там, де встановлено ваше буття».
* Если вы ищете другую информацию? *
Що може робити сакральна чакра?
Що може робити сакральна чакра?
Що може робити сакральна чакра?
Згідно з деякими традиціями, сакральна чакра пов’язана із задоволенням, сексуальністю та радістю.
Більшість із цих тверджень засновані на свідченнях, релігійних текстах та стародавніх традиціях, багато з яких досі сповідують мільйони людей.
Хоча немає наукових доказів, що підтверджують метафізичні властивості чакр, багато культур і традицій вважають, що робота чакр корисна.
За словами Кендіс Ковінгтон, автора книги «Ефірні олії в духовній практиці», сакральна чакра пов’язана з кількома характеристиками.
До них належать:
чуттєвість, сексуальна близькість, а також надання та отримання задоволення
творчість і неструктуроване вираження
середовище народження, речі, які зростають і згасають, а також принцип непостійності
здорові емоції та внутрішня дитина
божественне жіноче начало
синхронність
Тіньові проблеми або негативні якості, пов’язані з крижовою чакрою, включають:
поранені емоції
секрети
страх бути засудженим, потрапити в біду або бути «виявленим»
репресії
нездатність переживати емоційну або сексуальну близькість
кошмари, а також відсутність пам’яті чи розуміння снів
Ознаки гіперактивної крижової чакри
Ознаки гіперактивної крижової чакри
Ознаки гіперактивної крижової чакри
«З [надмірною активністю в] цій чакрі, зокрема, ви демонструєте, що ви захоплені емоціями та потоплені в них, емоційно бурхливий і використовуєте втечу, щоб уникнути життя», — каже Ковінгтон.
За словами Ковінгтона, ознаки гіперактивної крижової чакри можуть включати:
відчуття поглинутого своїми емоціями, ніби тоне в них
переживають емоційні злети і падіння
використання втечі, щоб уникнути життя
виявляти нав’язливу прихильність, яка не повертається
участь у невідповідних проявах сексуальності
Конст каже, що надмірна активна крижова чакра часто призводить до емоційних підйомів і падінь.
«Ви можете спробувати зберегти відчуття контролю, накидаючись на інших, демонструючи контроль і маніпулювання поведінкою», – каже вона. «Дисбаланс може проявлятися в обох спектрах і призводити до емоційних спалахів або апатичного і роз’єднаного ставлення».
Ознаки заблокованої крижової чакри
Ознаки заблокованої крижової чакри
За словами Конста і Ковінгтона, однією з перших ознак заблокованої крижової чакри є емоції, які відчувають себе неврівноваженими або незбалансованими.
До них належать:
загону
ізоляція
занепокоєння
самотність
низьке лібідо
відсутність творчого натхнення
«Закрита крижова чакра може змусити вас відчути себе відокремленим від власних емоцій, а також емоцій людей, які вас оточують», — каже Конст. «Ви можете відчувати себе ізольованими і хвилюватися бути самотніми. Це порочне коло, яке може викликати як самотність, так і тривогу».
Щоб визначити, чи заблокована ваша сакральна чакра, Ковінгтон радить уважно спостерігати за енергіями, діями та рисами, які діють у вашому житті.
«Коли чакра заблокована, її енергія застоюється, і ваша здатність отримати доступ до дарів, пов’язаних із сакральним центром, стає важкою», — каже вона. «Його тіньові аспекти також активні та домінують у вашому житті».
Як збалансувати та вилікувати крижову чакру
Як збалансувати та вилікувати крижову чакру
Як збалансувати та вилікувати крижову чакру
Багато людей вважають, що чакри можуть бути заблокованими і незбалансованими. Кажуть, що це впливає на наше фізичне та емоційне функціонування.
Хоча не існує науково підкріплених методів лікування крижової чакри, одне дослідження 2018 року за участю людей із розладами, пов’язаними з вживанням психоактивних речовин, показало, що комплементарна та альтернативна медицина, включаючи методи оздоровлення енергії, можуть бути корисними для лікування стресу та тривоги.
Хоча лікування енергії та чакр не слід покладатися окремо, вони можуть стати допоміжною частиною комплексного плану лікування.
Якщо ви хочете відновити баланс своєї крижової чакри, Ковінгтон і Конст пропонують кілька практик, зокрема:
медитації та йоги
афірмації
ефірні масла
кристали та каміння
відображення
доповнюючи свій раціон
Медитація та йога
Ковінгтон каже, що медитація, яка викликає водний елемент сакральної чакри, може бути неймовірно потужною.
«Цей, здавалося б, простий акт очистить тіньову енергію і зосередить аспекти дарів сакральної чакри, щоб їх можна було використовувати у вашому житті», — каже Ковінгтон.
Конст також рекомендує йогу.
«Йога — це чудова практика для лікування чакр, і багато поз спеціально пов’язані з певними чакрами», — пояснює вона. «Все полягає в тому, щоб усвідомлювати своє тіло, дихання та розум і навчитися маніпулювати потоками енергії через свої чакри».
Популярні пози йоги для сакральної чакри включають:
Поза верблюда
Поза зв’язаного кута
Поза гірлянди
Афірмації
Афірмації — це короткі позитивні твердження, які ви регулярно повторюєте, щоб змінити свій світогляд. Конст каже, що вони є чудовим інструментом для лікування чакр.
Вона пропонує наступні афірмації, щоб збалансувати крижову чакру:
«Я довіряю своїм почуттям. Я довіряю собі».
«Я безпечно висловлюю свою сексуальність».
«Я дозволяю своїй творчості текти вільно».
Ефірні масла
Деякі люди вважають, що ефірні масла можуть допомогти збалансувати чакри.
Кажуть, що різні масла відповідають різним енергетичним центрам. Їх часто наносять на шкіру або додають у ванну після розведення базовим маслом.
Ефірні олії, які можуть допомогти збалансувати крижову чакру, включають:
калган
сандалове дерево
кора массоя
насіння рожевого перцю
жасмин
неролі
Хоча дослідження показують, що є переваги для здоров’я, Управління з контролю за продуктами і ліками
не контролює і не регулює чистоту або якість ефірних олій. Важливо поговорити зі своїм медичним працівником, перш ніж почати використовувати ефірні олії.
Обов’язково досліджуйте якість продукції бренду. Завжди робіть тест на пластир, перш ніж спробувати нову ефірну олію, і дотримуйтесь правильного дозування та розведення. Ефірні олії не призначені для прийому всередину, а деякі з них токсичні.
Кристали та каміння
Кристали та камені часто використовуються в лікуванні чакр і зазвичай розміщуються над чакрою під час медитації.
Ковінгтон рекомендує використовувати місячний камінь.
«Місячний камінь має рідкісний дар приносити те, що потрібно, а не те, що хочеться», — каже вона. «Це також допомагає нам розвинути глибокий емоційний інтелект, відносини з глибоким несвідомим і зв’язок з енергією божественної жіночності».
Konst рекомендує працювати з наступним:
Тигрове око
: для посилення первинного зв’язку та відваги
Цитрин: для прояву радості та повторного знайомства з простими насолодами життя
Осіння яшма: для співчуття та захисту вашого позитивного простору
Сердолік: для розкриття творчості та відкриття прихованих дарів
Мукаліт
: для сприйняття змін і вирішення складних ситуацій
Відображення
Перш ніж вилікувати свою крижову чакру, Конст рекомендує збалансувати кореневу чакру. Ця чакра розташована біля основи хребта і відома як Муладхара на санскриті.
«Якщо ваша коренева чакра збалансована, набагато легше переходити до вашої сакральної чакри», — каже Конст. «Я б почав з роздумів про ваші емоції, сексуальність та творчість».
Вона також зазначає, що визнання своїх справжніх почуттів є чудовим першим кроком у будь-якій оздоровчій роботі.
Конст пропонує вибрати один або два кристали, які відповідають сакральній чакре, записувати по одному афірмації щодня протягом 7 днів і почати регулярну практику медитації.
Доповніть крижову чакру
Ковінгтон каже, що дієта також може бути корисною, коли справа доходить до балансу крижової чакри. Хоча це не підтверджується наукою чи основним харчуванням, їжа з певними якостями традиційно асоціюється з певними чакрами та елементами.
Ковінгтон пропонує їсти їжу, яка має властивості, пов’язані з сакральною чакрою та водною стихією.
У своїй книзі «Вібраційне харчування: розуміння енергетичного характеру їжі» Ковінгтон рекомендує наступні продукти для оздоровлення сакральної чакри:
чорний помідор черрі
Перець падрон
персик
гала яблуко
мандарин
манго
устриця
молюск Венера
Інші продукти можуть включати інжир або гранати, які в релігійних віруваннях часто асоціюються з родючістю. Щоб отримати додаткові пропозиції щодо їжі, перегляньте розділ поширених запитань нижче.
Як визначити, чи ви збалансували свою крижову чакру
Як визначити, чи ви збалансували свою крижову чакру
Вважається, що балансування ваших чакр іноді призводить до процесу, відомого як «пробудження», хоча кажуть, що це буває рідко.
«Термін «пробудження» означає, що зв’язок з вашою сакральною чакрою повністю збалансований, відкритий і дуже міцний», – говорить Конст. Коли це відбувається, «ви досягли свого власного місця, своєї священної істоти».
Вона вважає, що ви можете помітити зміни у ваших стосунках з:
Люди
тварини
їжа
духовність
природа
Ви також можете почати розвиватися:
сильніша інтуїція
рівновага в ваших емоціях
збільшення вашої креативності
покращення емоційного здоров’я
більша сексуальна близькість
Часті запитання
Часті запитання
Часті запитання
Більше питань про крижову чакру? Нижче ми розповімо вам.
Що блокує крижову чакру?
Деякі вважають, що певні установки або переживання відіграють роль у блокуванні сакральної чакри.
Наприклад, якщо у вас є стійке переконання, що ви не належите до нього або що ви не творча особистість, ваша сакральна чакра може бути заблокована.
Вирощування в середовищі, яке підкреслює сексуальні репресії, також може призвести до блокування сакральної чакри, а також до переживань сексуальної травми.
Як розблокувати свою крижову чакру?
Розблокування вашої сакральної чакри передбачає відновлення енергії творчого, сексуального та емоційного я. Це також передбачає відчуття вдома у своєму тілі.
Деякі практики для розблокування сакральної чакри включають медитацію та йогу, ствердження та саморефлексію. Для більш конкретних практик дивіться вище «Як збалансувати та вилікувати крижову чакру».
Які симптоми заблокованої крижової чакри?
Симптоми заблокованої крижової чакри можуть включати:
загону
ізоляція
занепокоєння
самотність
низьке лібідо
відсутність творчого натхнення
Які продукти корисні для крижової чакри?
Незважаючи на те, що немає наукових доказів, які б підтвердили це, вважається, що продукти, які зазвичай вважаються корисними для репродуктивного здоров’я, допомагають збалансувати крижову чакру, незалежно від того, чи є у вас піхва чи пеніс.
Їжа, яка символічно асоціюється з фертильністю, сексуальністю та творчістю, також може допомогти збалансувати сакральну чакру, а також продукти, пов’язані з елементом води.
Їжа з традиційними асоціаціями з сакральною чакрою, плодючістю та творчістю включає:
насіння
яйця
багатонасінні продукти, такі як гранати, інжир або папайя
вульвісна або фалічна їжа
чуттєві або розкішні страви
афродизіаки
Розкішні та чуттєві аромати та ефірні олії також можуть допомогти.
Як дізнатися, чи моя чакра не врівноважена?
Ви дізнаєтеся, що ваша сакральна чакра вийшла з рівноваги, якщо ваші емоції виявляються неврівноваженими або незбалансованими. Ви можете відчувати себе відстороненим або заціпенішим у своїх почуттях, а також почуттях інших. Інші ознаки включають:
відчуття творчого або сексуального безсилля
відчуття небезпеки або дискомфорту у своєму тілі
нездатність встановити емоційний або сексуальний контакт
відчуття «таємничості» або страх близькості
часті кошмари або відсутність пам’яті снів
Думка
Думка
Вважається, що крижова чакра є другою чакрою в організмі людини. Вважається, що він визначає те, як ви відчуваєте сексуальність, творче самовираження, емоції тощо.
Згідно з більшістю традицій, він може стати заблокованим і незбалансованим, як і інші чакри в тілі.
Існує багато додаткових методів лікування, які спрямовані на зцілення та балансування сакральної чакри, включаючи медитацію, афірмації та роботу з ефірними маслами та кристалами.
Хоча жодна з цих практик або існування самих чакр не підтверджені наукою, вони, як правило, вважаються безпечними як доповнення до здорового способу життя та медичної допомоги.
Вікторія Стоукс — письменниця з Великобританії. Коли вона пише не про свої улюблені теми, особистий розвиток і благополуччя, вона зазвичай застрягла в хорошій книзі. Серед своїх улюблених речей Вікторія зараховує каву, коктейлі та рожевий колір. Знайдіть її в Instagram.