Не секрет, що ваша дієта може вплинути на ризик розвитку раку.
Подібним чином, споживання здорової їжі важливо, якщо ви лікуєтеся або одужуєте від раку.
Деякі продукти харчування, включаючи фрукти, містять сполуки, що сприяють здоров’ю, які можуть уповільнити зростання пухлини та зменшити певні побічні ефекти лікування, що полегшить ваш шлях до одужання.
Ось 12 найкращих фруктів, які можна їсти під час та після лікування раку.
Вибір фруктів для хворих на рак
Вибір фруктів для хворих на рак
Під час лікування або одужання від раку вибір їжі надзвичайно важливий.
Лікування раку, таке як хіміотерапія та опромінення, може викликати багато побічних ефектів, які можуть бути або погіршені, або покращені тим, що ви їсте та п’єте.
Поширені побічні ефекти хіміотерапії та опромінення включають (1, 2):
втома
анемія
нудота
блювота
зміни апетиту
діарея
запор
хворобливе ковтання
сухість у роті
виразки у роті
порушення концентрації уваги
зміни настрою
Наповнення вашого раціону поживними продуктами, включаючи фрукти, допомагає забезпечити ваш організм вітамінами, мінералами та антиоксидантами протягом усього лікування раку.
Однак важливо пристосувати вибір фруктів до ваших специфічних симптомів.
Наприклад, фруктові пюре або фруктові коктейлі є хорошим варіантом, якщо у вас є труднощі з ковтанням, тоді як фрукти, багаті клітковиною, можуть сприяти регулярності, якщо ви відчуваєте запор.
Ви також можете уникати певних фруктів на основі ваших симптомів. Наприклад, цитрусові можуть дратувати виразки рота і погіршувати відчуття сухості в роті.
Нарешті, цілі фрукти, такі як яблука, абрикоси та груші, важко їсти деяким людям з раком через виразки у роті, утруднення ковтання, сухість у роті або нудоту.
Підводячи підсумок,
Деякі продукти можуть або погіршити, або поліпшити певні побічні ефекти лікування раку. Найкраще адаптувати вибір фруктів до ваших специфічних симптомів.
* Ви можете знайти багато інформації на цій сторінці *
1. Чорниця
1. Чорниця
Чорниця – це потужна система харчування, яка містить багато клітковини, вітаміну С і марганцю в кожній порції.
Вони також багаті антиоксидантами і добре вивчені на їх ефективність у боротьбі з раком.
Чорниця також може допомогти полегшити хіміотерапію мозку – термін, який використовується для опису проблем із пам’яттю та концентрацією, які виникають у деяких людей під час лікування та відновлення раку.
Одне невелике дослідження показало, що щоденне вживання соку чорниці протягом 12 тижнів покращує пам’ять та навчання у літніх людей.
Так само в нещодавньому огляді 11 досліджень повідомлялося, що чорниця покращила кілька аспектів функцій мозку у дітей та дорослих.
Хоча ці дослідження не включали людей, які проходять курс лікування раку, висновки все ж можуть бути застосовані.
Підводячи підсумок,
Чорниця може допомогти боротися з ростом раку та покращити хіміотерапію мозку, термін, який використовується для опису порушень пам’яті та концентрації внаслідок лікування раку.
2. Апельсини
2. Апельсини
Апельсини – це поширений вид цитрусових, який улюблений за солодкий смак, яскравий колір та зірковий профіль поживних речовин.
Лише один середній апельсин може задовольнити та перевищити вашу добову потребу у вітаміні С, забезпечуючи при цьому інші важливі поживні речовини, такі як тіамін, фолат та калій.
Вітамін С відіграє ключову роль у імунітеті і може допомогти зміцнити вашу імунну систему під час та після лікування раку.
дослідження показують, що вітамін С може зменшити ріст і поширення ракових клітин і діяти як терапевтичний засіб проти деяких видів раку.
Вітамін С з апельсинів також може посилити засвоєння заліза з продуктів харчування. Це допомагає захиститися від анемії, поширеного побічного ефекту хіміотерапії.
Підводячи підсумок,
Апельсини є чудовим джерелом вітаміну С, який може допомогти зміцнити вашу імунну функцію, зменшити ріст ракових клітин та збільшити засвоєння заліза.
3. Банани
3. Банани
Банани можуть стати чудовим дієтичним доповненням для тих, хто одужує від раку.
Вони не тільки легко переносяться тими, хто має проблеми з ковтанням, але також є хорошим джерелом багатьох важливих поживних речовин, включаючи вітамін В6, марганець та вітамін С.
Крім того, банани містять певну кількість клітковини, яка називається пектином, що може бути особливо корисним для тих, у кого діарея, викликана лікуванням раку.
Оскільки банани багаті калієм, вони також можуть допомогти заповнити електроліти, втрачені через діарею або блювоту.
Крім того, дослідження з пробірок показали, що пектин може допомогти захистити від росту та розвитку клітин раку товстої кишки.
Тим не менш, необхідні додаткові дослідження, щоб визначити, чи може пектин, що міститься в бананах, уповільнити ріст ракових клітин у людини.
Підводячи підсумок,
У дослідженнях з пробірок банани містять пектин, який може зменшити діарею і, як було показано, захищає від раку товстої кишки.
4. Грейпфрут
4. Грейпфрут
Грейпфрут – це поживний фрукт, насичений антиоксидантами, вітамінами та мінералами.
Окрім того, що він забезпечує сильну дозу вітаміну С, провітаміну А та калію, він багатий на такі корисні сполуки, як лікопін.
Лікопен – це каротиноїд з потужними протираковими властивостями. Деякі дослідження показують, що це може зменшити певні негативні побічні ефекти лікування раку, такі як хіміотерапія та опромінення.
Одне дослідження серед 24 дорослих виявило, що випивають 17 унцій.
Майте на увазі, що грейпфрут може впливати на певні ліки, тому краще проконсультуватися з лікарем, перш ніж додавати його у свій раціон.
Підводячи підсумок,
Грейпфрут багатий антиоксидантами, такими як лікопін, який має протиракові властивості і може зменшити деякі побічні ефекти лікування раку. Було також показано, що збільшується приплив крові до мозку, що може полегшити хіміотерапію мозку.
5. Яблука
Яблука – це не тільки один з найпопулярніших фруктів, але й один з найбільш поживних.
Кожна порція багата клітковиною, калієм та вітаміном С – все це може принести користь одужанню раку.
Клітковина, що міститься в яблуках, може сприяти регулярності і продовжувати рух через ваш травний тракт.
Калій впливає на баланс рідини і може запобігти затримці рідини, що є поширеним побічним ефектом деяких видів хіміотерапії.
Нарешті, вітамін С діє як антиоксидант для підтримки імунної функції та боротьби з ростом ракових клітин.
Підводячи підсумок,
Яблука містять багато клітковини, калію та вітаміну С. Тому вони можуть сприяти регулярності, зменшити затримку рідини та підтримувати імунітет.
6. Лимони
6. Лимони
Відомі своїм кислим смаком і характерним цитрусовим ароматом, лимони доставляють у кожній порції цілий ряд вітамінів, мінералів та антиоксидантів.
Вони особливо багаті вітаміном С, але також містять деяку кількість калію, заліза та вітаміну В6.
Дослідження з пробірок показали, що екстракт лимона може допомогти запобігти росту кількох типів ракових клітин.
Деякі дослідження на тваринах також показують, що деякі сполуки в лимонах, включаючи лимонен, можуть покращити настрій і боротися зі стресом для боротьби з депресією та тривогою.
Хоча для підтвердження цих висновків у людей потрібні додаткові дослідження, насолоджуватися лимонами у ваших улюблених напоях та десертах як частиною здорової дієти може бути корисно.
Підводячи підсумок,
Було показано, що лимони пригнічують ріст ракових клітин у дослідженнях з пробірок. Вони також містять сполуки, які можуть підвищити настрій і знизити рівень стресу.
7. Гранати
8. Шовковиця
8. Шовковиця
Шовковиця – різновид барвистих фруктів з тієї ж родини, що і інжир та хлібні фрукти.
Вони використовувалися для лікування раку у багатьох традиційних формах медицини, і нові дослідження почали підтверджувати їх потенційний ефект боротьби з раком.
Шовковиця – один з небагатьох фруктів, багатих як вітаміном С, так і залізом, що може захистити від анемії, викликаної лікуванням раку.
Вони також містять багато рослинних волокон, відомих як лігніни, які, як було показано, підсилюють імунну функцію і вбивають ракові клітини в дослідженнях з пробірок.
Необхідні додаткові дослідження, щоб оцінити, чи вживання шовковиці в нормальних кількостях може бути корисним під час та після лікування раку.
Підводячи підсумок,
Шовковиця містить багато вітаміну С і заліза, що може зменшити ризик анемії. Вони також містять лігніни, які можуть підвищувати імунну функцію і володіти протираковими властивостями.
9. Груші
9. Груші
Груші універсальні, насичені смаком і їх легко вживати як частину здорового харчування.
Вони також дуже поживні, забезпечуючи великою кількістю клітковини, міді, вітаміну С і вітаміну К у кожній порції.
Мідь, зокрема, відіграє центральну роль у імунній функції та зменшує сприйнятливість вашого організму до інфекцій, що може бути корисним під час лікування раку.
Як і інші фрукти, груші можуть містити потужні сполуки, що борються з раком.
Насправді, дослідження, проведене серед понад 478 000 людей, показало, що більш високе споживання яблук і груш пов’язане з меншим ризиком розвитку раку легенів.
Антоціани, тип рослинного пігменту, що міститься в грушах, також були пов’язані зі зменшенням росту раку та утворенням пухлин у дослідженнях з пробірок.
Підводячи підсумок,
Груші багаті міддю і містять антоціани, які, як було показано, зменшують зростання раку в дослідженнях з пробірок.