Було показано, що шоколад, виготовлений із насіння какао-дерева, стимулює вивільнення в мозку хімічних речовин, що викликають хороше самопочуття, включаючи ендорфіни та серотонін.
Тому не дивно, що ви можете час від часу відчувати бажання шоколадно перекусити.
але не всі шоколадні вироби створені однаковими. Багато з них мають високу калорійність, додають цукор та високообробні інгредієнти.
Купуючи шоколадну закуску, ви хочете врахувати поживність та якість інгредієнтів, незалежно від того, чи хочете ви просту шоколадну плитку або щось хрустке.
Продукти з цього списку були відібрані на основі таких критеріїв:
поживність
якість інгредієнта
вміст добавок, таких як консерванти та штучні ароматизатори та барвники
смак
Ось 14 найкращих «здорових» шоколадних закусок, які задовольнять вашу тягу до солодощів.
* Ви можете знайти різноманітну інформацію про харчування на цій сторінці *
по-перше, найкраще в цілому, оригінальні шоколадні плитки JOJO без вини
1. Найкраще в цілому: Оригінальні шоколадні плитки JOJO без вини
Оригінальні шоколадні батончики JOJO-це найкращий загальний варіант здорової шоколадної закуски, оскільки вони шоколадні та хрусткі, але з високим вмістом білка та клітковини допомагають довше залишатися задоволеними.
Вони також виготовляються лише з п’яти високоякісних інгредієнтів, включаючи чорний шоколад, мигдаль, фісташки, сушену журавлину та конопляний білок.
Виготовлений з насіння конопель, конопляний білок є одним з небагатьох джерел білка на рослинній основі, який містить усі дев’ять незамінних амінокислот, що робить його джерелом повноцінного білка.
Окрім короткого списку інгредієнтів, батончики JOJO-це веганські, безглютенові, сертифіковані без ГМО, без сої та палеологічні.
Один бар.
Ці батончики мають три додаткові аромати – арахісове масло, гавайське та малинове. Всі вони містять 5 грам рослинного білка і менше 200 калорій.
Підсолоджений еритритолом, аромат малини також не містить цукру і є кето-чистим.
Купуйте оригінальні шоколадні батончики JOJO в Інтернеті без вини.
2 – третя, найкращий чорний шоколад
2–3. Найкращий чорний шоколад
Чорний шоколад містить більший відсоток какао, ніж молочний шоколад – зазвичай не менше 70% какао. В результаті темний шоколад багатий поліфенолами, які є рослинними сполуками з потужною антиоксидантною активністю.
Насправді, спостережні дослідження пов’язують вживання насиченого антиоксидантами чорного шоколаду з користю для здоров’я серця та роботи мозку.
Хоча темний шоколад часто містить менше цукру та доданих жирів, ніж молочний шоколад, вироби з чорного шоколаду все ще можуть містити багато цукру. У зв’язку з цим перед покупкою продукту важливо ознайомитися з етикеткою про факти харчування та списком інгредієнтів.
2. Диски Taza 85% Super Dark Chocolate
Taza Chocolate-компанія з штату Массачусетс, яка виробляє високоякісні шоколадні вироби з меленого каменю.
Окрім того, що проект без глютену, без ГМО, перевірений та сертифікований як органічний, Міністерством сільського господарства США.
Купуйте диски Taza 85% Super Dark Chocolate в Інтернеті.
3. barkTHINS Перекушування темним шоколадом, гарбузове насіння з морською сіллю
Якщо ви віддаєте перевагу закуску з чорного шоколаду, яку можна пожирати, то закуска темним шоколадом з кори THINS – один з найкращих варіантів.
Хрусткі і злегка солоні, ці шоколадні закуски готуються з трьох простих інгредієнтів – чорного шоколаду, гарбузового насіння та морської солі. Ці інгредієнти також сертифіковані за принципом чесної торгівлі та не мають ГМО.
Окрім гарного хрускоту, гарбузове насіння є хорошим джерелом кількох основних поживних речовин, включаючи марганець, фосфор, магній, залізо, цинк та мідь.
Обов’язково стежте за розміром порції, оскільки кожна порція містить 10 грам доданого цукру, що становить приблизно 40% від Американської асоціації серця.
Одна порція.
Купуйте в Інтернеті закусочний темний шоколад з гарбузовим насінням з морською сіллю barkTHINS.
Найкраще органічне бананове органічне подвійне шматочок темного шоколаду, хрустке бананове печиво крихке
4. Найкраще органічне: Барнана Органічний подвійний шматок темного шоколаду, хрустке бананове печиво, крихке
Сертифікований Органічний Міністерство сільського господарства США, не перевірений ГМО, і зроблений з перероблених бананів, Barnana Organic з двома шматочками темного шоколаду, хрустке бананове печиво Крихке-ідеальний варіант, якщо ви шукаєте хрустку закуску з низьким вмістом цукру та калорій.
Термін “перероблені банани” відноситься до практики використання бананів, які в іншому випадку були б викинуті через дефект або іншу фізичну характеристику, що робить їх небажаними для експорту.
Хоча список інгредієнтів трохи довший, ніж деякі інші продукти з цього списку, ці хрусткі шматочки зроблені з високоякісних інгредієнтів, включаючи органічне бананове пюре, органічний кокосовий пальмовий цукор, вівсяну борошно без глютену, шоколадну стружку та кокосове масло.
Цей органічний темно-шоколадний банановий крихкий також є хорошим вибором для тих, хто є веганом або не містить глютену.
Одна порція.
Завдяки банановому пюре кожна порція також містить 160 мг калію, або 5% добової норми.
Купуйте в Інтернеті органічне подвійне шматочок темного шоколаду з хрустким банановим печивом Barnana.
5. Найкращий веган: насолоджуйтесь життям шоколадними білковими укусами, маслом із соняшника
Найкраща шоколадна плитка, Hu Chocolate Bars
6. Найкраща шоколадна плитка: шоколадні плитки Hu
$
Якщо у вас настрій для шоколадної плитки, HU – один з найкращих варіантів із різноманітними смаками, такими як темний шоколад з ванільним хрустком і темний шоколад з квіноа з мигдальним маслом.
Окрім того, що вони палео, веганські, сертифіковані USDA органічні та не містять сої, усі їх батончики не містять добавок, включаючи емульгатори, соєвий лецитин, рафінований цукор та цукрові спирти.
Наприклад, батончик темного шоколаду Vanilla Crunch містить всього шість інгредієнтів, включаючи органічне какао, нерафінований органічний кокосовий цукор, органічне масло какао з чесною торгівлею, органічну пухку кіноа, органічні боби ванілі та морську сіль.
Більше того, вони смачні. У той час як розмір порції становить половину бара.
Майте на увазі, що вміст поживних речовин залежить від смаку.
Купуйте шоколадні плитки Hu в Інтернеті.
Найкраща чашка з арахісовим маслом, ідеальні закуски, холодильники з арахісовою олією, темний шоколад з морською сіллю
7. Найкраща чашка з арахісовим маслом: ідеальні закуски, охолоджені склянки з арахісового масла, темний шоколад з морською сіллю
Арахісове масло і шоколад – це класичне поєднання смаку. Тим не менш, багато варіантів чашок з арахісовим маслом містять сильно оброблені олії та штучні інгредієнти.
Ідеальні закуски Охолоджені склянки з арахісового масла з темного шоколаду – один з найздоровіших варіантів, оскільки вони виготовляються з високоякісних органічних інгредієнтів, включаючи арахісове масло та чорний шоколад чесної торгівлі.
Як і їх закусочні, чашки з арахісовим маслом від Perfect Snack містять їх фірмовий сушений сушений порошок із сухих продуктів, який складається з капусти, насіння льону, яблука, шипшини, апельсина, лимона, папайї, помідорів, моркви, шпинату, селери, люцерни, ламінарії та тупий.
Окрім того, що вони не містять штучних добавок та консервантів, ці чашки з арахісовим маслом мають меншу калорійність та додавання цукру, ніж багато інших подібних чашок з арахісовим маслом на ринку.
Крім того, завдяки вмісту рисового білка та сушеного сушеного яєчного порошку, вони є хорошим джерелом білка, що допомагає тримати вас ситими довше.
Одна порція.
Купуйте в Інтернеті ідеальні закуски з холодильником з арахісової олії, темного шоколаду з морською сіллю.
Найкращі горіхи, покриті шоколадом, мигдаль, покритий темним шоколадом з какао SkinnyDipped
8. Найкращі горіхи, покриті шоколадом: мигдаль, покритий какао SkinnyDipped темним шоколадом
Виготовлений лише з п’яти інгредієнтів, мигдаль із темним шоколадом, покритий какао SkinnyDipped, настільки близький до домашнього, наскільки ви можете отримати, не роблячи цієї хрусткої закуски самостійно.
Не містить глютену та не перевірений ГМО, цей мигдаль, занурений у шоколад, не містить штучних консервантів, барвників, ароматизаторів та підсолоджувачів. Натомість вони просто містять мигдаль, чорний шоколад, кленовий цукор, морську сіль та какао -порошок.
Мигдаль-це неймовірно поживні горіхи дерев, які багаті антиоксидантами, що борються з хворобами, здоровими жирами та основними поживними речовинами, включаючи вітамін Е та марганець. Було також показано, що вони допомагають зменшити голод, оскільки вони є хорошим джерелом білка та клітковини.
Щоб допомогти з контролем порцій, ви можете купити ці здоровіші шоколадні мигдальні вироби в 1 1/2 унції.
Купуйте мигдаль з темним шоколадом, покритим какао, SkinnyDipped в Інтернеті.
Найкращі фрукти, покриті шоколадом, Nib Mor Органічні закуски з темного шоколаду, Чорниця дикої Мейну
9. Найкращі фрукти, покриті шоколадом: Nib Mor Organic Dark Chocolate Snacking Bites, Wild Maine Blueberry
Яким би смачним не був родзинки або чорниця, покриті шоколадом, часто важко стежити за розміром порції. В результаті легко споживати більше калорій або цукру, ніж ви планували.
Органічні закуски з чорної чорниці з чорної чорниці Nib Mor поєднують аромат фруктів, покритих шоколадом, та зручність окремо загорнутих шматочків розміром з укус.
Ці фруктові укуси отримують хороші відгуки за те, що вони гладкі, вершкові та солодкі, забезпечуючи при цьому менше 100 калорій на порцію.
Вони також зроблені з лише кількох органічних інгредієнтів, включаючи шоколадний лікер, какао -масло, тростинний цукор, чорницю, органічний соєвий лецитин та ваніль.
Окрім того, що вони є сертифікованими органічними продуктами USDA, закусочні з чорниці з дикої мейнської олії Nib Mor не містять глютену, веганські та не мають ГМО.
Один укус закуски.
Купуйте закуски Nib Mor з органічним темним шоколадом, чорницю дикої Мейну.
10–1по -перше, найкраща шоколадна гранола та протеїнові батончики
10–11. Найкращі шоколадні граноли та протеїнові батончики
Гранола та протеїнові батончики-популярний варіант перекусу. але, оскільки багато з них містять багато цукру та містять мало білка та клітковини, не всі закусовані батончики є здоровим вибором.
На щастя, кілька варіантів на ринку можуть задовольнити вашу тягу до шоколаду, будучи при цьому ситними та поживними.
10. RXBAR, Шоколадна морська сіль
Ціна: $
RXBAR є одними з найздоровіших протеїнових батончиків, оскільки вони багаті клітковиною та білком, не містять доданого цукру та виготовлені лише з декількох цілих інгредієнтів – багато з яких, ймовірно, вже є у вас на кухні.
частково, їхня плитка «Шоколадна морська сіль» популярна серед любителів шоколаду, оскільки має глибокий насичений шоколадний аромат з відтінком солі. Він також містить вражаючі 12 грамів білка на батончик.
Що стосується інгредієнтів, то цей бар складається лише з восьми продуктів високої якості, включаючи фініки, яєчні білки, кешью, мигдаль, шоколад, какао, натуральні ароматизатори та морську сіль.
Один бар.
Купуйте RXBAR, шоколадну морську сіль в Інтернеті.
11. Чисто старовинні зернові гранолові батончики, шоколадна морська сіль
Якщо у вас настрій для хрусткого батончика граноли, найкраще підійдуть батончики для граноли зі стародавнього зерна з чистої елізабетської шоколаду.
Підсолоджені органічним кокосовим цукром, ці солодкі та солоні батончики виготовлені з лише декількох якісних інгредієнтів, включаючи шматочки темного шоколаду чесної торгівлі, роздутий амарант, пластівці кіноа, вівсянку без глютену, насіння чіа, сиру кокосову олію та корицю.
Вони також містять штам пробіотичних культур, які можуть пережити процес випічки. Пробіотики – це корисні кишкові бактерії, які, як було показано, підтримують загальний стан здоров’я, включаючи вашу імунну систему, травну систему та здоров’я серця.
Один бар.
Ці шоколадні батончики з граноли також веганські, не містять глютену та не перевірені ГМО.
Купуйте в чистому складі баночки граноли зі стародавнього зерна Елізабет, морську шоколадну сіль.
1 секунда, найкращий варіант без додавання цукру, міні-печиво HighKey, шоколадна м’ята
12. Найкращий варіант без додавання цукру: міні-печиво HighKey, шоколадна м’ята