1. Може пригнічувати апетит
1. Може пригнічувати апетит
Для тих, хто хоче придушити гіперактивний апетит, дослідження показують, що аромотерапія олією грейпфрута може бути корисною.
Одне дослідження показало, що щури, які протягом 15 хвилин 3 рази на тиждень відчували запах ефірної олії грейпфрута, відчували зниження апетиту, споживання їжі та маси тіла.
Інше недавнє дослідження показало, що аромат ефірної олії грейпфрута збільшує активність у блукаючому нерві шлунка у гризунів, що призводить до зниження апетиту. Цей нерв відіграє важливу роль у стимулюванні вироблення шлункових соків, необхідних для травлення.
У цьому ж дослідженні також було вивчено вплив аромату лімонену, значного компонента ефірної олії грейпфрута. Запах лімонену мав подібні результати щодо придушення апетиту та споживання їжі.
Хоча ці результати є багатообіцяючими, вони наразі обмежуються дослідженнями на тваринах. Необхідні подальші дослідження впливу ефірної олії грейпфрута на людину.
Підводячи підсумок,
дослідження обмежуються дослідженнями на тваринах, але показують, що аромат ефірної олії грейпфрута може пригнічувати апетит.
* Ви можете знайти багато інформації на цій сторінці *
2. Може сприяти схудненню
2. Може сприяти схудненню
Ефірна олія грейпфрута може допомогти вам скинути зайву вагу, хоча дослідження в цій галузі обмежені.
Одне дослідження на щурах показало, що аромат ефірної олії грейпфрута стимулює розпад жирової тканини і призводить до скорочення споживання їжі.
Подібним чином дослідження з пробірки в жирових клітинах щурів показало, що ефірна олія грейпфрута, нанесена безпосередньо на клітини, пригнічує утворення жирової тканини.
Учасники масажували живіт двічі на день протягом п’яти днів на тиждень і раз на тиждень отримували ароматерапевтичний масаж всього тіла з використанням 3% олії грейпфрута, кипарису та трьох інших олій.
Наприкінці шеститижневого дослідження результати показали не тільки зменшення абдомінального жиру, а й зменшення окружності талії в групі, де використовувалися ефірні масла.
Однак використання різних масел робить неможливим сказати, чи можна віднести результати конкретно до олії грейпфрута.
Майте на увазі, що докази будь -яких переваг ефірної олії грейпфрута у схудненні дуже обмежені та низької якості. Для того, щоб підтвердити ці ефекти, перш ніж можна висунути будь -які претензії, потрібні додаткові дослідження.
Більш того, вживання ефірних олій у додаткових дозах не рекомендується людям.
Підводячи підсумок,
Дослідження гризунів та пробірок показали, що ефірна олія грейпфрута може зменшити жирову тканину та зменшити апетит. Одне дослідження на людях показало, що його застосування в масажній терапії може допомогти зменшити жир на животі, але потрібні додаткові дослідження.
3. Може допомогти збалансувати настрій
3. Може допомогти збалансувати настрій
Через побічні ефекти деяких ліків, що використовуються для лікування тривоги та депресії, багато людей шукають альтернативні засоби.
Дослідження показують, що аромотерапія може бути корисною доповнюючою терапією для врівноваження настрою та зняття тривоги.
В даний час мало досліджень щодо впливу ефірної олії грейпфрута саме з цього приводу. Однак дослідження пов’язують ефірні олії цитрусових, які містять ті ж сполуки, що і олія грейпфрута, із заспокійливими та протитривожними ефектами.
Заспокійливий ефект частково приписується лімонену.
Підводячи підсумок,
Незважаючи на те, що мало досліджень щодо специфічної дії ефірної олії грейпфрута, дослідження показують, що ефірні олії цитрусових, загалом, можуть мати позитивний вплив на настрій і тривогу.
Ефірна олія грейпфрута має потужну антибактеріальну та протимікробну дію.
Ефірна олія грейпфрута має потужну антибактеріальну та протимікробну дію.
Дослідження з пробірок показують, що вони виявляли антимікробні властивості проти потенційно шкідливих бактерій, таких як золотистий стафілокок, ентерокок фаекаліс та кишкова паличка.
В одному дослідженні, в якому порівнювали п’ять ефірних олій, було виявлено, що ефірна олія грейпфрута була однією з найпотужніших щодо антимікробної дії проти MRSA – групи бактерій, які зазвичай важче піддаються лікуванню, оскільки вони часто стійкі до поширених антибіотиків.
Нарешті, це також може допомогти запобігти виразці шлунка, спричиненій бактерією H. pylori.
Наприклад, дослідження з пробірки, що вивчало властивості 60 ефірних олій, показало, що ефірна олія білого грейпфрута має антибактеріальну дію проти H. pylori.
Дослідження показують, що ефірна олія грейпфрута також може бути ефективною у боротьбі з певними грибковими штамами, такими як Candida albicans, дріжджі, які можуть викликати інфекції у людей, особливо у людей з ослабленою імунною системою.
Однак невідомо, чи впливатиме місцево ефірна олія грейпфрута на H. pylori, і вживання ефірних олій не рекомендується.
Підводячи підсумок,
Ефірна олія грейпфрута має протимікробну та антибактеріальну дію, порівнянну з ефектом інших перевірених мазей для місцевого застосування.
4. Антибактеріальні та антимікробні ефекти
Ефірна олія грейпфрута має потужну антибактеріальну та протимікробну дію.
Дослідження з пробірок показують, що вони виявляли антимікробні властивості проти потенційно шкідливих бактерій, таких як золотистий стафілокок, ентерокок фаекаліс та кишкова паличка.
В одному дослідженні, в якому порівнювали п’ять ефірних олій, було виявлено, що ефірна олія грейпфрута була однією з найпотужніших щодо антимікробної дії проти MRSA – групи бактерій, які зазвичай важче піддаються лікуванню, оскільки вони часто стійкі до поширених антибіотиків.
Нарешті, це також може допомогти запобігти виразці шлунка, спричиненій бактерією H. pylori.
Наприклад, дослідження з пробірки, що вивчало властивості 60 ефірних олій, показало, що ефірна олія білого грейпфрута має антибактеріальну дію проти H. pylori.
Дослідження показують, що ефірна олія грейпфрута також може бути ефективною у боротьбі з певними грибковими штамами, такими як Candida albicans, дріжджі, які можуть викликати інфекції у людей, особливо у людей з ослабленою імунною системою.
Однак невідомо, чи впливатиме місцево ефірна олія грейпфрута на H. pylori, і вживання ефірних олій не рекомендується.
Підводячи підсумок,
Ефірна олія грейпфрута має протимікробну та антибактеріальну дію, порівнянну з ефектом інших перевірених мазей для місцевого застосування.
Високий кров’яний тиск.
Багато людей використовують природні методи лікування, щоб допомогти знизити артеріальний тиск – або разом з рецептурними ліками, або взагалі уникати прийому ліків.
Деякі дослідники припускають, що аромотерапія може допомогти контролювати як артеріальний тиск, так і рівень стресу.
Наприклад, нещодавнє клінічне дослідження показало, що вдихання ефірних олій цитрусових та лаванди має негайний і довгостроковий вплив на зниження артеріального тиску та стресу.
Учасники носили намисто з ефірними оліями протягом 24 годин і відчули зниження специфічного денного систолічного артеріального тиску.
Більш того, вони показали зниження рівня кортизолу – гормону, що виділяється у відповідь на стрес.
В іншому дослідженні ефірна олія грейпфрута посилювала нервову діяльність, що сприяло зниженню артеріального тиску у щурів. Дослідники дійшли висновку, що основний активний інгредієнт, лимонен, ймовірно, сприяв цим результатам.
Тим не менш, дослідження, які б підтвердили, чи може тільки ефірна олія грейпфрута усунути високий кров’яний тиск у людей, наразі недоступні.
Підводячи підсумок,
Початкові дослідження показують, що ефірна олія грейпфрута може бути ефективною для зниження артеріального тиску та стресу – хоча потрібні додаткові дослідження на людях.
5. Може допомогти зменшити стрес і знизити артеріальний тиск
Високий кров’яний тиск.
Багато людей використовують природні методи лікування, щоб допомогти знизити артеріальний тиск – або разом з рецептурними ліками, або взагалі уникати прийому ліків.
Деякі дослідники припускають, що аромотерапія може допомогти контролювати як артеріальний тиск, так і рівень стресу.
Наприклад, нещодавнє клінічне дослідження показало, що вдихання ефірних олій цитрусових та лаванди має негайний і довгостроковий вплив на зниження артеріального тиску та стресу.
Учасники носили намисто з ефірними оліями протягом 24 годин і відчули зниження специфічного денного систолічного артеріального тиску.
Більш того, вони показали зниження рівня кортизолу – гормону, що виділяється у відповідь на стрес.
В іншому дослідженні ефірна олія грейпфрута посилювала нервову діяльність, що сприяло зниженню артеріального тиску у щурів. Дослідники дійшли висновку, що основний активний інгредієнт, лимонен, ймовірно, сприяв цим результатам.
Тим не менш, дослідження, які б підтвердили, чи може тільки ефірна олія грейпфрута усунути високий кров’яний тиск у людей, наразі недоступні.
Підводячи підсумок,
Початкові дослідження показують, що ефірна олія грейпфрута може бути ефективною для зниження артеріального тиску та стресу – хоча потрібні додаткові дослідження на людях.
Ефірна олія грейпфрута може сприяти здоровій шкірі, запобігаючи та лікуючи шкірні захворювання, такі як прищі.
Багато брендів лосьйонів та кремів для обличчя включають ефірні олії цитрусових через їх освіжаючий аромат та потужну антибактеріальну та антиоксидантну активність.
Ці масла можуть допомогти зберегти шкіру без бактерій, що може сприяти процесу загоєння прищів.
В одному дослідженні з пробірки моніторили антибактеріальну активність 10 ефірних олій проти P. acnes, бактерії, яка зазвичай асоціюється з розвитком прищів.
Дослідники дійшли висновку, що ефірна олія грейпфрута має певну антибактеріальну активність проти P. acnes. Однак ця діяльність не була такою потужною, як інші перевірені ефірні олії, такі як ефірні олії чебрецю та кориці.
Потрібні подальші дослідження, щоб визначити, чи є ефірна олія грейпфрута ефективним домашнім засобом проти прищів.
Підводячи підсумок,
Враховуючи свою потужну антибактеріальну активність, ефірна олія грейпфрута виглядає перспективною як у профілактиці, так і в лікуванні прищів.
6. Лікуйте прищі
Ефірна олія грейпфрута може сприяти здоровій шкірі, запобігаючи та лікуючи шкірні захворювання, такі як прищі.
Багато брендів лосьйонів та кремів для обличчя включають ефірні олії цитрусових через їх освіжаючий аромат та потужну антибактеріальну та антиоксидантну активність.
Ці масла можуть допомогти зберегти шкіру без бактерій, що може сприяти процесу загоєння прищів.
В одному дослідженні з пробірки моніторили антибактеріальну активність 10 ефірних олій проти P. acnes, бактерії, яка зазвичай асоціюється з розвитком прищів.
Дослідники дійшли висновку, що ефірна олія грейпфрута має певну антибактеріальну активність проти P. acnes. Однак ця діяльність не була такою потужною, як інші перевірені ефірні олії, такі як ефірні олії чебрецю та кориці.
Потрібні подальші дослідження, щоб визначити, чи є ефірна олія грейпфрута ефективним домашнім засобом проти прищів.
Підводячи підсумок,
Враховуючи свою потужну антибактеріальну активність, ефірна олія грейпфрута виглядає перспективною як у профілактиці, так і в лікуванні прищів.
Для більшості людей ефірна олія грейпфрута безпечна для застосування місцево або за допомогою інгаляцій.
Однак, при використанні ефірних масел потрібно пам’ятати про деякі речі, серед яких:
Розведення. Завжди використовуйте носій -олію при місцевому використанні ефірних олій для розведення олії перед нанесенням – стандартна практика безпеки при використанні ефірних масел.
Світлочутливість. Застосування деяких ефірних масел, особливо цитрусових, перед перебуванням на сонці може спричинити світлочутливість і печіння.
Немовлята і діти. Зазвичай рекомендується проконсультуватися з лікарем перед використанням ефірних масел для дітей через міркування безпеки.
Вагітність. Деякі ефірні олії безпечні для застосування під час вагітності, але перед їх використанням рекомендується проконсультуватися з лікарем.
Домашні тварини. Використання ефірних олій місцево або в ароматерапії може вплинути на інших у домі, включаючи домашніх тварин. Домашні тварини можуть бути більш чутливими до ефірних масел, ніж люди.
Хоча більшість ефірних олій безпечно застосовувати місцево та в ароматерапії, їх не безпечно вживати всередину. Вживання ефірних олій може бути токсичним і у великих дозах навіть смертельним.
Підводячи підсумок,
Хоча ефірна олія грейпфрута в значній мірі безпечна для використання на шкірі або при вдиханні, найкраще вжити деяких запобіжних заходів. Ніколи не вживайте ефірні олії.
Чи безпечно це?
Для більшості людей ефірна олія грейпфрута безпечна для застосування місцево або за допомогою інгаляцій.
Однак, при використанні ефірних масел потрібно пам’ятати про деякі речі, серед яких:
Розведення. Завжди використовуйте носій -олію при місцевому використанні ефірних олій для розведення олії перед нанесенням – стандартна практика безпеки при використанні ефірних масел.
Світлочутливість. Застосування деяких ефірних масел, особливо цитрусових, перед перебуванням на сонці може спричинити світлочутливість і печіння.
Немовлята і діти. Зазвичай рекомендується проконсультуватися з лікарем перед використанням ефірних масел для дітей через міркування безпеки.
Вагітність. Деякі ефірні олії безпечні для застосування під час вагітності, але перед їх використанням рекомендується проконсультуватися з лікарем.
Домашні тварини. Використання ефірних олій місцево або в ароматерапії може вплинути на інших у домі, включаючи домашніх тварин. Домашні тварини можуть бути більш чутливими до ефірних масел, ніж люди.
Хоча більшість ефірних олій безпечно застосовувати місцево та в ароматерапії, їх не безпечно вживати всередину. Вживання ефірних олій може бути токсичним і у великих дозах навіть смертельним.
Підводячи підсумок,
Хоча ефірна олія грейпфрута в значній мірі безпечна для використання на шкірі або при вдиханні, найкраще вжити деяких запобіжних заходів. Ніколи не вживайте ефірні олії.
Ефірна олія грейпфрута зазвичай використовується як місцево, так і в ароматерапії.
Дослідження показують, що використання цієї цитрусової олії може врівноважити настрій, знизити кров’яний тиск та зняти стрес.
Ефірна олія грейпфрута також має антибактеріальні та протимікробні властивості, які можуть допомогти в лікуванні різних станів, таких як вугри та виразка шлунка.
Потрібні подальші дослідження, щоб підтвердити його корисні властивості. Однак ефірна олія грейпфрута може бути цінним природним підходом у поєднанні з більш традиційною терапією.